الثلاثاء 20 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

ممارسة الرياضة

لماذا يجب ممارسة الجري في الصباح وتمرين القرفصاء في المساء؟

لماذا يجب ممارسة الجري في الصباح وتمرين القرفصاء في المساء؟

منذ حوالي 7 ساعات
روشتة حسام موافي للتعامل مع التبول الليلي عند الأطفال والكبار.. فيديو

روشتة حسام موافي للتعامل مع التبول الليلي عند الأطفال والكبار.. فيديو

منذ 4 أيام
مخاطر صادمة للاستخدام اليومي لسماعات الرأس

مخاطر صادمة للاستخدام اليومي لسماعات الرأس

منذ أقل من شهر
شباب ورياضة سوهاج تواصل فاعليات تدريب المشروع القومي للرواد 

شباب ورياضة سوهاج تواصل فاعليات تدريب المشروع القومي للرواد 

منذ أقل من شهر
زيت عشبي نادر يخفف آلام العضلات بعد الرياضة

زيت عشبي نادر يخفف آلام العضلات بعد الرياضة

منذ أقل من شهر
ممارسة الرياضة 10 دقائق تساعد في وقف تدهور سرطان الأمعاء

ممارسة الرياضة 10 دقائق تساعد في وقف تدهور سرطان الأمعاء

منذ أقل من شهر
أوبرا وينفري تكشف عن تأثيرات صادمة لاستخدامها أدوية إنقاص الوزن

أوبرا وينفري تكشف عن تأثيرات صادمة لاستخدامها أدوية إنقاص الوزن

منذ أقل من شهر
أخصائي يُحذر: نمط الحياة الكارثي وراء إصابة الشباب بشيخوخة العظام المبكرة

أخصائي يُحذر: نمط الحياة الكارثي وراء إصابة الشباب بشيخوخة العظام المبكرة

منذ أقل من شهر
كيف تؤثر التمارين الصباحية على قرارات الطعام طوال اليوم؟

كيف تؤثر التمارين الصباحية على قرارات الطعام طوال اليوم؟

منذ أقل من شهر
شباب نجع حمادي يتألقون في مسابقة الجري ضمن

شباب نجع حمادي يتألقون في مسابقة الجري ضمن "الأنشطة الرياضية"

منذ أقل من شهرين
دراسة: شرب القهوة قبل التمرين يساعد على حرق الدهون بشكل أكثر

دراسة: شرب القهوة قبل التمرين يساعد على حرق الدهون بشكل أكثر

منذ أقل من شهرين
فاعليات تدريبات المشروع القومي للياقة البدنية بمركز شباب سيدي عبد الرحيم بقنا

فاعليات تدريبات المشروع القومي للياقة البدنية بمركز شباب سيدي عبد الرحيم بقنا

منذ أقل من شهرين
جوامع الدعاء للأبناء بالتوفيق في المذاكرة

جوامع الدعاء للأبناء بالتوفيق في المذاكرة

منذ أقل من شهرين
نتائج صادمة.. مشكلة خفية تحد من فوائد ممارسة الرياضة بانتظام

نتائج صادمة.. مشكلة خفية تحد من فوائد ممارسة الرياضة بانتظام

منذ أقل من شهرين
الرياضة أسلوب حياة.. ندوة بمركز شباب قنا

الرياضة أسلوب حياة.. ندوة بمركز شباب قنا

منذ أقل من شهرين
رئيس الجامعة التكنولوجية يدعو لترسيخ قيم الروح الرياضية بين الشباب

رئيس الجامعة التكنولوجية يدعو لترسيخ قيم الروح الرياضية بين الشباب

منذ شهرين
5 أسباب تؤدي لارتفاع الكوليسترول بالجسم.. انتبه

5 أسباب تؤدي لارتفاع الكوليسترول بالجسم.. انتبه

منذ 2 أشهر
سيدني سويني تكشف سر خسارتها 14 كيلو جرام في شهرين

سيدني سويني تكشف سر خسارتها 14 كيلو جرام في شهرين

منذ 2 أشهر
عادات يومية تدعم صحة الكليتين وتقي من الأمراض المزمنة

عادات يومية تدعم صحة الكليتين وتقي من الأمراض المزمنة

منذ 2 أشهر
«لياقة المصريين».. مبادرة رياضية متواصلة لتعزيز النشاط البدني بين شباب وأسر الشرقية

«لياقة المصريين».. مبادرة رياضية متواصلة لتعزيز النشاط البدني بين شباب وأسر الشرقية

منذ 2 أشهر
العادات الصحية للمرأة بعد سن الثلاثين للحفاظ على الحيوية

العادات الصحية للمرأة بعد سن الثلاثين للحفاظ على الحيوية

منذ 3 أشهر
نتائج غير متوقعة.. ممارسة الرياضة تحمي الدماغ من أضرار الوجبات السريعة

نتائج غير متوقعة.. ممارسة الرياضة تحمي الدماغ من أضرار الوجبات السريعة

منذ 3 أشهر
انطلاق فعاليات «100 يوم رياضة» بكلية الحقوق بقنا

انطلاق فعاليات «100 يوم رياضة» بكلية الحقوق بقنا

منذ 3 أشهر
علاج «مغناطيسي» يعفي مرضى السكري من ممارسة الرياضة

علاج «مغناطيسي» يعفي مرضى السكري من ممارسة الرياضة

منذ 3 أشهر
تعرف على السبب الأكبر وراء الأرق.. دراسة أجنبية

تعرف على السبب الأكبر وراء الأرق.. دراسة أجنبية

منذ 3 أشهر
احذر المشي أو ممارسة الرياضة في هواء ملوث.. قواعد مهمة لحماية صحتك

احذر المشي أو ممارسة الرياضة في هواء ملوث.. قواعد مهمة لحماية صحتك

منذ 3 أشهر
جوامع الدعاء للأبناء بالتوفيق في المذاكرة

جوامع الدعاء للأبناء بالتوفيق في المذاكرة

منذ 3 أشهر
مشرف مستشفيات أمانة المراكز الطبية المتخصصة بالإسكندرية تحذر من انتشار الفيروسات التنفسية

مشرف مستشفيات أمانة المراكز الطبية المتخصصة بالإسكندرية تحذر من انتشار الفيروسات التنفسية

منذ 3 أشهر
5 عادات صحية لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي

5 عادات صحية لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي

منذ 3 أشهر
هل تشعر بأعراض البرد؟ أطباء: تجنب هذا النشاط البدني

هل تشعر بأعراض البرد؟ أطباء: تجنب هذا النشاط البدني

منذ 3 أشهر
أضرار قلة شرب الماء على الجسم والبشرة والصحة العامة

أضرار قلة شرب الماء على الجسم والبشرة والصحة العامة

منذ 3 أشهر
3 أعراض تكشف ضعف الدورة الدموية بالساقين.. أسرع لاستشارة الطبيب فور ملاحظتها

3 أعراض تكشف ضعف الدورة الدموية بالساقين.. أسرع لاستشارة الطبيب فور ملاحظتها

منذ 3 أشهر
القومي للأورام: السمنة والعادات الغذائية السيئة وراء زيادة إصابات السرطان بين الشباب

القومي للأورام: السمنة والعادات الغذائية السيئة وراء زيادة إصابات السرطان بين الشباب

منذ 4 أشهر
نميرة نجم من نيويورك: أوقات صعبة وتحديات كبري تواجه الهجرة في العالم

نميرة نجم من نيويورك: أوقات صعبة وتحديات كبري تواجه الهجرة في العالم

منذ 4 أشهر
طبيبة تحذر: الجلوس الطويل يبطئ عملية الأيض

طبيبة تحذر: الجلوس الطويل يبطئ عملية الأيض

منذ 4 أشهر
خطوات يومية لحماية قلبك من الأمراض

خطوات يومية لحماية قلبك من الأمراض

منذ 4 أشهر
الجريدة الورقية