الثلاثاء 20 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

ممارسة الرياضة صفحة 2

نصائح للعناية الغذائية منذ الطفولة للحفاظ على صحة المرأة

نصائح للعناية الغذائية منذ الطفولة للحفاظ على صحة المرأة

منذ 4 أشهر
عادات يومية تقلل خطر الإصابة بالإمساك.. تعرف عليها

عادات يومية تقلل خطر الإصابة بالإمساك.. تعرف عليها

منذ 4 أشهر
محافظ القليوبية يتابع مستجدات ممشى أهل مصر ببنها

محافظ القليوبية يتابع مستجدات ممشى أهل مصر ببنها

منذ 4 أشهر
المشي بعد الأكل لـ15 دقيقة عادة تحمي صحتك لعقود

المشي بعد الأكل لـ15 دقيقة عادة تحمي صحتك لعقود

منذ 4 أشهر
دراسة: عصير الفاكهة الطبيعي لا يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم

دراسة: عصير الفاكهة الطبيعي لا يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم

منذ 4 أشهر
خبراء ينصحون بكيفية خسارة الوزن بدون رياضة

خبراء ينصحون بكيفية خسارة الوزن بدون رياضة

منذ 5 أشهر
مفاجأة.. اللياقة البدنية تحمي من الخرف وتقوي الذاكرة

مفاجأة.. اللياقة البدنية تحمي من الخرف وتقوي الذاكرة

منذ 5 أشهر
دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب

دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب

منذ 5 أشهر
باحثون يوضحون أضرار قضاء ساعات طويلة وراء شاشات التلفاز

باحثون يوضحون أضرار قضاء ساعات طويلة وراء شاشات التلفاز

منذ 5 أشهر

"سياحة العقل والمكان" مارثون للدراجات الهوائية ينطلق من مكتبة مصر الحديدة.. غدًا

منذ 5 أشهر
دراسة: ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان

دراسة: ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان

منذ 5 أشهر
كيفية التخلص من الجلد الزائد بعد فقدان الوزن؟

كيفية التخلص من الجلد الزائد بعد فقدان الوزن؟

منذ 5 أشهر
حيلة بسيطة تعيدك للنوم بسرعة بعد الاستيقاظ ليلا

حيلة بسيطة تعيدك للنوم بسرعة بعد الاستيقاظ ليلا

منذ 5 أشهر
5 عادات غير صحية تضعف العقل والذاكرة.. اتركها اليوم

5 عادات غير صحية تضعف العقل والذاكرة.. اتركها اليوم

منذ 5 أشهر
الحفاظ على نمط حياة نشط يحمي من التدهور المرتبط بالعمر

الحفاظ على نمط حياة نشط يحمي من التدهور المرتبط بالعمر

منذ 5 أشهر
7 طرق لتدريب الدماغ على الاستمتاع بالمهام المملة!

7 طرق لتدريب الدماغ على الاستمتاع بالمهام المملة!

منذ 6 أشهر
هل من الممكن خسارة الوزن بشكل دائم؟

هل من الممكن خسارة الوزن بشكل دائم؟

منذ 6 أشهر
تظهر بعد الأكل والشرب.. أعراض الإصابة بسرطان المعدة

تظهر بعد الأكل والشرب.. أعراض الإصابة بسرطان المعدة

منذ 6 أشهر
حجز قضية طلبة العلاج الطبيعي بالإسكندرية المتهمين بانتحال صفة أطباء للنطق بالحكم

حجز قضية طلبة العلاج الطبيعي بالإسكندرية المتهمين بانتحال صفة أطباء للنطق بالحكم

منذ 6 أشهر
لماذا من الأفضل للمرأة ممارسة الرياضة في الصباح؟

لماذا من الأفضل للمرأة ممارسة الرياضة في الصباح؟

منذ 6 أشهر
ممارسة اللياقة البدنية تُعزز شباب القلب لدي كبار السن

ممارسة اللياقة البدنية تُعزز شباب القلب لدي كبار السن

منذ 6 أشهر
7 عادات صباحية تُسرّع فقدان الوزن

7 عادات صباحية تُسرّع فقدان الوزن

منذ 6 أشهر
6 أعراض تظهر على الجسم تكشف قصور القلب.. سارع لزيارة الطبيب

6 أعراض تظهر على الجسم تكشف قصور القلب.. سارع لزيارة الطبيب

منذ 6 أشهر
نصائح وإرشادات لاتباع نمط حياة صحي

نصائح وإرشادات لاتباع نمط حياة صحي

منذ 6 أشهر
دراسة جديدة تكشف طريقة فعالة لتقليل إصابات الرأس أثناء ممارسة الرياضة

دراسة جديدة تكشف طريقة فعالة لتقليل إصابات الرأس أثناء ممارسة الرياضة

منذ 6 أشهر
5 نصائح بسيطة من العلماء لإطالة العمر

5 نصائح بسيطة من العلماء لإطالة العمر

منذ 6 أشهر
نادية الجندي في عمر العشرين بالأبيض القصير (صور)

نادية الجندي في عمر العشرين بالأبيض القصير (صور)

منذ 6 أشهر
كيف تتخلص من العصبية خلال موجات الحر؟

كيف تتخلص من العصبية خلال موجات الحر؟

منذ 7 أشهر
4 طرق للوقاية من النوبات القلبية

4 طرق للوقاية من النوبات القلبية

منذ 7 أشهر
دراسة: الزنجبيل يساعد في علاج آلام العضلات

دراسة: الزنجبيل يساعد في علاج آلام العضلات

منذ 7 أشهر
احذر.. خطأ شائع أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى الموت

احذر.. خطأ شائع أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى الموت

منذ 7 أشهر
لتعزيز صحة القلب والرئتين.. هذا هو الوقت الأمثل لممارسة الرياضة

لتعزيز صحة القلب والرئتين.. هذا هو الوقت الأمثل لممارسة الرياضة

منذ 7 أشهر
العدَّاءة ومتسلقة الجبال منال رستم تحاضر في مكتبة الإسكندرية

العدَّاءة ومتسلقة الجبال منال رستم تحاضر في مكتبة الإسكندرية

منذ 7 أشهر
طبيب يوضح مخاطر شفط الدهون بكميات كبيرة من الجسم

طبيب يوضح مخاطر شفط الدهون بكميات كبيرة من الجسم

منذ 8 أشهر
دراسة تكشف التوقيت المثالي لممارسة رياضة المشي لتحسين الصحة والوزن

دراسة تكشف التوقيت المثالي لممارسة رياضة المشي لتحسين الصحة والوزن

منذ 8 أشهر
الأمم المتحدة تحتفي باليوم العالمي للعب النظيف

الأمم المتحدة تحتفي باليوم العالمي للعب النظيف

منذ 8 أشهر
الجريدة الورقية