الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

ممارسة الرياضة صفحة 2

مستحضرات لا غنى عنها في حقيبة الرياضة لبشرة نقية

مستحضرات لا غنى عنها في حقيبة الرياضة لبشرة نقية
كيف يساعد النشاط البدني على الوقاية من مرض السكري؟

كيف يساعد النشاط البدني على الوقاية من مرض السكري؟
ممارسة الرياضة الخفيفة يوميًا تحمي قلبك من الأمراض

ممارسة الرياضة الخفيفة يوميًا تحمي قلبك من الأمراض
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان؟

ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان؟
لماذا يُنصح بالاستيقاظ مبكرًا؟ فوائد صحية ونفسية بارزة

لماذا يُنصح بالاستيقاظ مبكرًا؟ فوائد صحية ونفسية بارزة
دراسة: النشاط البدني القصير يعزّز الذاكرة ويحفّز نشاط الدماغ

دراسة: النشاط البدني القصير يعزّز الذاكرة ويحفّز نشاط الدماغ
أفضل طريقة للحصول على نوم عميق

أفضل طريقة للحصول على نوم عميق
انطلاق ماراثون الدورات الرمضانية لكرة القدم بمراكز شباب أسيوط

انطلاق ماراثون الدورات الرمضانية لكرة القدم بمراكز شباب أسيوط
فوائد تناول الموز غير المقشر وأضراره

فوائد تناول الموز غير المقشر وأضراره
الرياضة في رمضان.. أفضل توقيت لممارسة النشاط البدني دون إجهاد

الرياضة في رمضان.. أفضل توقيت لممارسة النشاط البدني دون إجهاد
قبل أم بعد الفطار؟.. أفضل توقيت لممارسة الرياضة في رمضان

قبل أم بعد الفطار؟.. أفضل توقيت لممارسة الرياضة في رمضان
رمضان فرصة للتخسيس.. 80% تنظيم أكل و20% رياضة

رمضان فرصة للتخسيس.. 80% تنظيم أكل و20% رياضة "فيديو"
طرق فعَّالة لإنقاص الوزن خلال رمضان

طرق فعَّالة لإنقاص الوزن خلال رمضان
الأناناس بعد الولادة.. هل يساعد على إنقاص الوزن؟

الأناناس بعد الولادة.. هل يساعد على إنقاص الوزن؟
القهوة الباردة.. مشروب منعش يحرق الدهون أسرع

القهوة الباردة.. مشروب منعش يحرق الدهون أسرع
تعرف على عوامل مفاجئة تعيق التقدم في اللياقة البدنية

تعرف على عوامل مفاجئة تعيق التقدم في اللياقة البدنية
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء

مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
لماذا يجب ممارسة الجري في الصباح وتمرين القرفصاء في المساء؟

لماذا يجب ممارسة الجري في الصباح وتمرين القرفصاء في المساء؟
روشتة حسام موافي للتعامل مع التبول الليلي عند الأطفال والكبار.. فيديو

روشتة حسام موافي للتعامل مع التبول الليلي عند الأطفال والكبار.. فيديو

مخاطر صادمة للاستخدام اليومي لسماعات الرأس

مخاطر صادمة للاستخدام اليومي لسماعات الرأس
شباب ورياضة سوهاج تواصل فاعليات تدريب المشروع القومي للرواد 

شباب ورياضة سوهاج تواصل فاعليات تدريب المشروع القومي للرواد 
زيت عشبي نادر يخفف آلام العضلات بعد الرياضة

زيت عشبي نادر يخفف آلام العضلات بعد الرياضة
ممارسة الرياضة 10 دقائق تساعد في وقف تدهور سرطان الأمعاء

ممارسة الرياضة 10 دقائق تساعد في وقف تدهور سرطان الأمعاء

أوبرا وينفري تكشف عن تأثيرات صادمة لاستخدامها أدوية إنقاص الوزن

أوبرا وينفري تكشف عن تأثيرات صادمة لاستخدامها أدوية إنقاص الوزن

أخصائي يُحذر: نمط الحياة الكارثي وراء إصابة الشباب بشيخوخة العظام المبكرة

أخصائي يُحذر: نمط الحياة الكارثي وراء إصابة الشباب بشيخوخة العظام المبكرة
كيف تؤثر التمارين الصباحية على قرارات الطعام طوال اليوم؟

كيف تؤثر التمارين الصباحية على قرارات الطعام طوال اليوم؟
شباب نجع حمادي يتألقون في مسابقة الجري ضمن

شباب نجع حمادي يتألقون في مسابقة الجري ضمن "الأنشطة الرياضية"
دراسة: شرب القهوة قبل التمرين يساعد على حرق الدهون بشكل أكثر

دراسة: شرب القهوة قبل التمرين يساعد على حرق الدهون بشكل أكثر
فاعليات تدريبات المشروع القومي للياقة البدنية بمركز شباب سيدي عبد الرحيم بقنا

فاعليات تدريبات المشروع القومي للياقة البدنية بمركز شباب سيدي عبد الرحيم بقنا
جوامع الدعاء للأبناء بالتوفيق في المذاكرة

جوامع الدعاء للأبناء بالتوفيق في المذاكرة
نتائج صادمة.. مشكلة خفية تحد من فوائد ممارسة الرياضة بانتظام

نتائج صادمة.. مشكلة خفية تحد من فوائد ممارسة الرياضة بانتظام
الرياضة أسلوب حياة.. ندوة بمركز شباب قنا

الرياضة أسلوب حياة.. ندوة بمركز شباب قنا

رئيس الجامعة التكنولوجية يدعو لترسيخ قيم الروح الرياضية بين الشباب

رئيس الجامعة التكنولوجية يدعو لترسيخ قيم الروح الرياضية بين الشباب
5 أسباب تؤدي لارتفاع الكوليسترول بالجسم.. انتبه

5 أسباب تؤدي لارتفاع الكوليسترول بالجسم.. انتبه
سيدني سويني تكشف سر خسارتها 14 كيلو جرام في شهرين

سيدني سويني تكشف سر خسارتها 14 كيلو جرام في شهرين

عادات يومية تدعم صحة الكليتين وتقي من الأمراض المزمنة

عادات يومية تدعم صحة الكليتين وتقي من الأمراض المزمنة
الجريدة الورقية