الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الكربوهيدرات صفحة 3

أطعمة خفيفة يمكنك تناولها قبل النوم.. فما هي؟

أطعمة خفيفة يمكنك تناولها قبل النوم.. فما هي؟
هل يمكن لمرضى السكري تناول البطيخ والشمام؟.. أطباء يوضحون

هل يمكن لمرضى السكري تناول البطيخ والشمام؟.. أطباء يوضحون
أضرار الآيس كريم على الكبد

أضرار الآيس كريم على الكبد
دراسة: الصيام لا يساعد على خسارة الوزن

دراسة: الصيام لا يساعد على خسارة الوزن
العادات الغذائية التي تسرع شيخوخة الجسم

العادات الغذائية التي تسرع شيخوخة الجسم
أبرزها المانجو.. فواكه ترفع سكر الدم بشكل حاد

أبرزها المانجو.. فواكه ترفع سكر الدم بشكل حاد
انتبه.. علامات تنذرك بأن جسمك بحاجة للكربوهيدرات

انتبه.. علامات تنذرك بأن جسمك بحاجة للكربوهيدرات
ما هي قواعد التغذية للمرأة في سن اليأس؟

ما هي قواعد التغذية للمرأة في سن اليأس؟
5 عادات تسبب الإفراط في تناول الطعام

5 عادات تسبب الإفراط في تناول الطعام
قبل اعتماده في نظامك الغذائي... احذر 7 آثار جانبية لحليب الشوفان

قبل اعتماده في نظامك الغذائي... احذر 7 آثار جانبية لحليب الشوفان
أسرع طريقة لتقليل دهون البطن الحشوية

أسرع طريقة لتقليل دهون البطن الحشوية
لخسارة الوزن والوقاية من السكري.. تناول الطعام بنظام

لخسارة الوزن والوقاية من السكري.. تناول الطعام بنظام "تسلسل الوجبة"
5 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن

5 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن

أطعمة ومنتجات يجب عليك تقليل استهلاكها بعد عمر الـ 40

أطعمة ومنتجات يجب عليك تقليل استهلاكها بعد عمر الـ 40

لمحبي المكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة

لمحبي المكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة
تجنبه.. خطأ شائع في طهي المكرونة قد يرفع مستوى السكر في الدم

تجنبه.. خطأ شائع في طهي المكرونة قد يرفع مستوى السكر في الدم

ما هي الكربوهيدرات التي تقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟

ما هي الكربوهيدرات التي تقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟
حمية لاعبي كمال الأجسام تساعد على فقدان الوزن بسرعة كبيرة

حمية لاعبي كمال الأجسام تساعد على فقدان الوزن بسرعة كبيرة
أبحاث توضح أبرز الأطعمة التي تزداد فائدتها عند تبريدها

أبحاث توضح أبرز الأطعمة التي تزداد فائدتها عند تبريدها
أفضل 8 أطعمة نباتية غنية بالبروتين.. لاستعادة العضلات

أفضل 8 أطعمة نباتية غنية بالبروتين.. لاستعادة العضلات
وجبة الإفطار المفضلة لطبيب قلب.. لن تصدق ماذا تحتوي؟

وجبة الإفطار المفضلة لطبيب قلب.. لن تصدق ماذا تحتوي؟
أطباء يتحدثون عن فوائد وأضرار الفجل

أطباء يتحدثون عن فوائد وأضرار الفجل
أفضل 5 فواكه تحتوي على أكبر قدر من الكربوهيدرات

أفضل 5 فواكه تحتوي على أكبر قدر من الكربوهيدرات
متى يجب التوقف عن تناول الطعام قبل النوم؟ العلم يدق ناقوس الخطر

متى يجب التوقف عن تناول الطعام قبل النوم؟ العلم يدق ناقوس الخطر

عادات يومية ترفع السكر.. تعرف عليها قبل أن تؤثر على صحتك

عادات يومية ترفع السكر.. تعرف عليها قبل أن تؤثر على صحتك
أثناء فقدان الوزن.. حيلة بسيطة لتناول الكربوهيدرات دون الشعور بالذنب

أثناء فقدان الوزن.. حيلة بسيطة لتناول الكربوهيدرات دون الشعور بالذنب

دراسة جديدة: ارتفاع الكوليسترول في حمية الكيتو لا يسبب أمراض القلب

دراسة جديدة: ارتفاع الكوليسترول في حمية الكيتو لا يسبب أمراض القلب
مشروع زراعة البصل.. فرصة مربحة ومجزية للمزارعين

مشروع زراعة البصل.. فرصة مربحة ومجزية للمزارعين
علماء يكشفون عن بديل سهل للصيام المتقطع

علماء يكشفون عن بديل سهل للصيام المتقطع
الخضروات النشوية عناصر أساسية في نظامك الغذائي.. تعرف على أنواعها

الخضروات النشوية عناصر أساسية في نظامك الغذائي.. تعرف على أنواعها
ابدأ صباحك بذكاء: البروتين أم الكربوهيدرات؟

ابدأ صباحك بذكاء: البروتين أم الكربوهيدرات؟
فوائد لاتعرفها لـ

فوائد لاتعرفها لـ "النشويات".. ومخاطر احذرها

حليب اللوز.. خيار نباتي غني بالفوائد الصحية

حليب اللوز.. خيار نباتي غني بالفوائد الصحية
لخسارة الوزن ..طرق حساب السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم يوميًا

لخسارة الوزن ..طرق حساب السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم يوميًا
أسباب الشعور بالإرهاق النفسي وطرق علاجه والوقاية منه

أسباب الشعور بالإرهاق النفسي وطرق علاجه والوقاية منه

كيفية إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة.. 6 نصائح فعّالة

كيفية إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة.. 6 نصائح فعّالة
الجريدة الورقية