الإثنين 19 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

الكربوهيدرات صفحة 2

قبل اعتماده في نظامك الغذائي... احذر 7 آثار جانبية لحليب الشوفان

قبل اعتماده في نظامك الغذائي... احذر 7 آثار جانبية لحليب الشوفان

منذ 6 أشهر
أسرع طريقة لتقليل دهون البطن الحشوية

أسرع طريقة لتقليل دهون البطن الحشوية

منذ 6 أشهر
لخسارة الوزن والوقاية من السكري.. تناول الطعام بنظام

لخسارة الوزن والوقاية من السكري.. تناول الطعام بنظام "تسلسل الوجبة"

منذ 6 أشهر
5 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن

5 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن

منذ 6 أشهر
أطعمة ومنتجات يجب عليك تقليل استهلاكها بعد عمر الـ 40

أطعمة ومنتجات يجب عليك تقليل استهلاكها بعد عمر الـ 40

منذ 7 أشهر
لمحبي المكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة

لمحبي المكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة

منذ 7 أشهر
تجنبه.. خطأ شائع في طهي المكرونة قد يرفع مستوى السكر في الدم

تجنبه.. خطأ شائع في طهي المكرونة قد يرفع مستوى السكر في الدم

منذ 7 أشهر
ما هي الكربوهيدرات التي تقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟

ما هي الكربوهيدرات التي تقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟

منذ 7 أشهر
حمية لاعبي كمال الأجسام تساعد على فقدان الوزن بسرعة كبيرة

حمية لاعبي كمال الأجسام تساعد على فقدان الوزن بسرعة كبيرة

منذ 7 أشهر
أبحاث توضح أبرز الأطعمة التي تزداد فائدتها عند تبريدها

أبحاث توضح أبرز الأطعمة التي تزداد فائدتها عند تبريدها

منذ 7 أشهر
أفضل 8 أطعمة نباتية غنية بالبروتين.. لاستعادة العضلات

أفضل 8 أطعمة نباتية غنية بالبروتين.. لاستعادة العضلات

منذ 7 أشهر
وجبة الإفطار المفضلة لطبيب قلب.. لن تصدق ماذا تحتوي؟

وجبة الإفطار المفضلة لطبيب قلب.. لن تصدق ماذا تحتوي؟

منذ 8 أشهر
أطباء يتحدثون عن فوائد وأضرار الفجل

أطباء يتحدثون عن فوائد وأضرار الفجل

منذ 8 أشهر
أفضل 5 فواكه تحتوي على أكبر قدر من الكربوهيدرات

أفضل 5 فواكه تحتوي على أكبر قدر من الكربوهيدرات

منذ 8 أشهر
متى يجب التوقف عن تناول الطعام قبل النوم؟ العلم يدق ناقوس الخطر

متى يجب التوقف عن تناول الطعام قبل النوم؟ العلم يدق ناقوس الخطر

منذ 8 أشهر
عادات يومية ترفع السكر.. تعرف عليها قبل أن تؤثر على صحتك

عادات يومية ترفع السكر.. تعرف عليها قبل أن تؤثر على صحتك

منذ 8 أشهر
أثناء فقدان الوزن.. حيلة بسيطة لتناول الكربوهيدرات دون الشعور بالذنب

أثناء فقدان الوزن.. حيلة بسيطة لتناول الكربوهيدرات دون الشعور بالذنب

منذ 8 أشهر
دراسة جديدة: ارتفاع الكوليسترول في حمية الكيتو لا يسبب أمراض القلب

دراسة جديدة: ارتفاع الكوليسترول في حمية الكيتو لا يسبب أمراض القلب

منذ 8 أشهر
مشروع زراعة البصل.. فرصة مربحة ومجزية للمزارعين

مشروع زراعة البصل.. فرصة مربحة ومجزية للمزارعين

منذ 8 أشهر
علماء يكشفون عن بديل سهل للصيام المتقطع

علماء يكشفون عن بديل سهل للصيام المتقطع

منذ 8 أشهر
الخضروات النشوية عناصر أساسية في نظامك الغذائي.. تعرف على أنواعها

الخضروات النشوية عناصر أساسية في نظامك الغذائي.. تعرف على أنواعها

منذ 9 أشهر
ابدأ صباحك بذكاء: البروتين أم الكربوهيدرات؟

ابدأ صباحك بذكاء: البروتين أم الكربوهيدرات؟

منذ 9 أشهر
فوائد لاتعرفها لـ

فوائد لاتعرفها لـ "النشويات".. ومخاطر احذرها

منذ 9 أشهر
حليب اللوز.. خيار نباتي غني بالفوائد الصحية

حليب اللوز.. خيار نباتي غني بالفوائد الصحية

منذ 9 أشهر
لخسارة الوزن ..طرق حساب السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم يوميًا

لخسارة الوزن ..طرق حساب السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم يوميًا

منذ 9 أشهر
أسباب الشعور بالإرهاق النفسي وطرق علاجه والوقاية منه

أسباب الشعور بالإرهاق النفسي وطرق علاجه والوقاية منه

منذ 9 أشهر
كيفية إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة.. 6 نصائح فعّالة

كيفية إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة.. 6 نصائح فعّالة

منذ 10 أشهر
الغازات أسبابها وطرق علاجها لتفادي الحرج

الغازات أسبابها وطرق علاجها لتفادي الحرج

منذ 10 أشهر
احذر.. عدم تناول الكربوهيدرات يعطل انقاص الوزن

احذر.. عدم تناول الكربوهيدرات يعطل انقاص الوزن

منذ 10 أشهر
لماذا نشعر بالتعب بعد قسط كاف من النوم؟

لماذا نشعر بالتعب بعد قسط كاف من النوم؟

منذ 10 أشهر
دراسة تكشف عن نظام غذائي شائع يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم

دراسة تكشف عن نظام غذائي شائع يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم

منذ 10 أشهر
البيض أو الأفوكادو.. إليك المصدر الأغنى بالبروتين

البيض أو الأفوكادو.. إليك المصدر الأغنى بالبروتين

منذ 10 أشهر
بعد سن الأربعين.. ما تحتاج إلى معرفته حول تناول الكربوهيدرات

بعد سن الأربعين.. ما تحتاج إلى معرفته حول تناول الكربوهيدرات

منذ 11 أشهر
انتبه.. أضرار نقص الكربوهيدرات

انتبه.. أضرار نقص الكربوهيدرات

منذ 11 أشهر
3 أطعمة مضرّة عند تناولها مع البطاطس المقلية

3 أطعمة مضرّة عند تناولها مع البطاطس المقلية

منذ 11 أشهر
كيف تخسر مباريات كرة القدم على طريقة أكرم حسني في مسلسل الكابتن؟!

كيف تخسر مباريات كرة القدم على طريقة أكرم حسني في مسلسل الكابتن؟!

منذ 11 أشهر
الجريدة الورقية