الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الكربوهيدرات صفحة 2

هل البطاطس صحية؟ أفضل الكربوهيدرات التي ينصح خبراء التغذية بتناولها

هل البطاطس صحية؟ أفضل الكربوهيدرات التي ينصح خبراء التغذية بتناولها
الجوع في الصيام.. أطعمة في السحور تزيد معاناتك

الجوع في الصيام.. أطعمة في السحور تزيد معاناتك
لحظة الحسم لمرضى السكر.. متى يجب كسر الصيام فورًا؟

لحظة الحسم لمرضى السكر.. متى يجب كسر الصيام فورًا؟
لمرضى السكري في رمضان.. ابدأ بالتمر وتجنب العرقسوس مع الضغط

لمرضى السكري في رمضان.. ابدأ بالتمر وتجنب العرقسوس مع الضغط
اكتشاف طريقة فعالة لتقليل أعراض الصدفية

اكتشاف طريقة فعالة لتقليل أعراض الصدفية
طبيبة توضح سبب النعاس بعد تناول الطعام

طبيبة توضح سبب النعاس بعد تناول الطعام
حبوب غذائية لا تعرفها تحتوي على منجم من الفوائد الصحية

حبوب غذائية لا تعرفها تحتوي على منجم من الفوائد الصحية
طبيبة تحدد منتجات تعطل عملية التمثيل الغذائي وتسرع الشيخوخة

طبيبة تحدد منتجات تعطل عملية التمثيل الغذائي وتسرع الشيخوخة
خضراوات غنية بالكربوهيدرات قد تفاجئك بفوائدها

خضراوات غنية بالكربوهيدرات قد تفاجئك بفوائدها
ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول فطور منخفض الكربوهيدرات؟

ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول فطور منخفض الكربوهيدرات؟
لتعزيز الطاقة وتحسين الهضم.. ما أفضل وقت لتناول التمر؟

لتعزيز الطاقة وتحسين الهضم.. ما أفضل وقت لتناول التمر؟
طبيبة توضح مخاطر الإفراط في تناول السكر

طبيبة توضح مخاطر الإفراط في تناول السكر
«الكيتو» مقابل «البحر المتوسط»... أيهما الحمية المثلى لإنقاص الوزن؟

«الكيتو» مقابل «البحر المتوسط»... أيهما الحمية المثلى لإنقاص الوزن؟
أنواع من الخضراوات تسبب الانتفاخ في هذه الحالة... انتبه لها

أنواع من الخضراوات تسبب الانتفاخ في هذه الحالة... انتبه لها
التين أم التمر... أيهما أفضل لصحة الأمعاء وضبط مستويات السكر؟

التين أم التمر... أيهما أفضل لصحة الأمعاء وضبط مستويات السكر؟
أنواع خبز يُنصح بتجنبها لتحسين ضبط سكر الدم

أنواع خبز يُنصح بتجنبها لتحسين ضبط سكر الدم
هل يُمكن لمرضى السكري تناول التمر؟

هل يُمكن لمرضى السكري تناول التمر؟
الخضراوات قبل البروتين والنشويات.. حقيقة أم ترند؟

الخضراوات قبل البروتين والنشويات.. حقيقة أم ترند؟
هل تريد العيش حتى 100 عام؟.. عليك بتناول هذه الأطعمة

هل تريد العيش حتى 100 عام؟.. عليك بتناول هذه الأطعمة
لمرضى السكري... ما أفضل الأوقات لتناول الوجبات؟

لمرضى السكري... ما أفضل الأوقات لتناول الوجبات؟
ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول كمية بروتين أكثر من الكربوهيدرات؟

ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول كمية بروتين أكثر من الكربوهيدرات؟
7 علامات تشير إلى عدم الحصول على ما يكفي من البروتين

7 علامات تشير إلى عدم الحصول على ما يكفي من البروتين
ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم عند تناول الرمان على معدة فارغة؟

ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم عند تناول الرمان على معدة فارغة؟
كيف يؤثر تناول الشعرية سريعة التحضير على جسمك؟

كيف يؤثر تناول الشعرية سريعة التحضير على جسمك؟
العدس أم الفاصوليا... أيهما يوفر المزيد من البروتين والألياف؟

العدس أم الفاصوليا... أيهما يوفر المزيد من البروتين والألياف؟
أطعمة يومية شائعة ترفع سكر الدم.. تعرف عليها

أطعمة يومية شائعة ترفع سكر الدم.. تعرف عليها
4 أطعمة شهيرة ترفع السكر في الدم مثل الحلويات

4 أطعمة شهيرة ترفع السكر في الدم مثل الحلويات
فوائد صحية مذهلة للقرفة

فوائد صحية مذهلة للقرفة
5 أطعمة يُنصح بعدم تناولها في الصباح

5 أطعمة يُنصح بعدم تناولها في الصباح
متى يكون انتفاخ البطن طبيعيًا.. ومتى يجب القلق؟

متى يكون انتفاخ البطن طبيعيًا.. ومتى يجب القلق؟
كربوهيدرات مثالية لحرق الدهون بسرعة في الشتاء.. تعرف عليها

كربوهيدرات مثالية لحرق الدهون بسرعة في الشتاء.. تعرف عليها
أسرار جمال جينيفر أنيستون على السجادة الحمراء.. شهرين من التحضيرات الصارمة

أسرار جمال جينيفر أنيستون على السجادة الحمراء.. شهرين من التحضيرات الصارمة
تأثير جانبي غير متوقع لحمية الكيتو على الذكور

تأثير جانبي غير متوقع لحمية الكيتو على الذكور
سلطة التونة والأرز الباردة.. المقادير وطريقة التحضير

سلطة التونة والأرز الباردة.. المقادير وطريقة التحضير
علماء يحددون النظام الغذائي الذي يبطئ الشيخوخة

علماء يحددون النظام الغذائي الذي يبطئ الشيخوخة
طبيبة تكشف فوائد غير متوقعة لبراعم القمح

طبيبة تكشف فوائد غير متوقعة لبراعم القمح
الجريدة الورقية