السبت 26 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

المزاج

كواليس اعتزال الراحلة مديحة كامل تصدم الجمهور.. تفاصيل

كواليس اعتزال الراحلة مديحة كامل تصدم الجمهور.. تفاصيل

5 أطعمة تساعد النساء على دعم التوازن الهرموني

5 أطعمة تساعد النساء على دعم التوازن الهرموني
الصداع النصفي.. علامات تكشف النوبة مبكرًا وتستدعي الانتباه

الصداع النصفي.. علامات تكشف النوبة مبكرًا وتستدعي الانتباه
النعناع بين الطب التقليدي والعلم الحديث.. فوائد مدعومة بالأبحاث

النعناع بين الطب التقليدي والعلم الحديث.. فوائد مدعومة بالأبحاث
دراسة: اضطرابات المزاج قد تؤثر في صحة المعدة والجهاز الهضمي

دراسة: اضطرابات المزاج قد تؤثر في صحة المعدة والجهاز الهضمي
الوجبات السريعة تؤذي الدماغ قبل الجسم.. علماء يحذرون

الوجبات السريعة تؤذي الدماغ قبل الجسم.. علماء يحذرون
عادة بسيطة لمواجهة مخاطر الجلوس الطويل.. تعرف عليها

عادة بسيطة لمواجهة مخاطر الجلوس الطويل.. تعرف عليها
بهار شائع يحسن المزاج وجودة النوم لدى النساء.. تعرف عليه

بهار شائع يحسن المزاج وجودة النوم لدى النساء.. تعرف عليه
أفضل وقت لتناول فيتامين د.. ومتى يكون امتصاصه أقوى؟

أفضل وقت لتناول فيتامين د.. ومتى يكون امتصاصه أقوى؟
مشروبات صباحية بسيطة تغير طاقتك طوال اليوم

مشروبات صباحية بسيطة تغير طاقتك طوال اليوم
فوائد صحية.. ماذا يحدث للكبد عند شرب القهوة كل يوم؟

فوائد صحية.. ماذا يحدث للكبد عند شرب القهوة كل يوم؟
ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن الكافيين لمدة أسبوع؟

ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن الكافيين لمدة أسبوع؟
هل قلة شرب الماء تؤثر على التركيز والمزاج؟

هل قلة شرب الماء تؤثر على التركيز والمزاج؟
فئات ممنوعة من القهوة.. متى يتحول المشروب المفضل إلى خطر؟

فئات ممنوعة من القهوة.. متى يتحول المشروب المفضل إلى خطر؟
أعراض في منتصف العمر قد تنذر بخطر الخرف لاحقاً

أعراض في منتصف العمر قد تنذر بخطر الخرف لاحقاً
أبرزها شاي الزنجبيل.. مشروبات تقلل من أعراض الأرق

أبرزها شاي الزنجبيل.. مشروبات تقلل من أعراض الأرق
عادات غذائية تزيد التوتر النفسي وتضعف المناعة

عادات غذائية تزيد التوتر النفسي وتضعف المناعة
كيف يؤثر نقص فيتامين D على الصحة النفسية؟

كيف يؤثر نقص فيتامين D على الصحة النفسية؟
عادات يومية تُضعف دماغك من دون أن تنتبه

عادات يومية تُضعف دماغك من دون أن تنتبه
تقلب المزاج في رمضان.. كيف تؤثر التغذية في استقرار الهرمونات؟

تقلب المزاج في رمضان.. كيف تؤثر التغذية في استقرار الهرمونات؟
علامات مبكرة لنقص فيتامين د عند النساء.. أعراض صامتة يجب الانتباه لها

علامات مبكرة لنقص فيتامين د عند النساء.. أعراض صامتة يجب الانتباه لها
اضطرابات النوم في رمضان.. تأثيرها في الصحة الجسدية والنفسية

اضطرابات النوم في رمضان.. تأثيرها في الصحة الجسدية والنفسية
السهر المتكرر يربك توازن الجسم.. كيف يرفع هرمونات التوتر ويضعف المناعة؟

السهر المتكرر يربك توازن الجسم.. كيف يرفع هرمونات التوتر ويضعف المناعة؟
مكملات أوميجا 3.. دراسة تكشف قدرتها على تقليل العدوانية

مكملات أوميجا 3.. دراسة تكشف قدرتها على تقليل العدوانية
دراسة حديثة: عنصر بالأمعاء يقلل خطر الاكتئاب ويعزز المزاج

دراسة حديثة: عنصر بالأمعاء يقلل خطر الاكتئاب ويعزز المزاج
دراسة تكشف: نظام غذائي محدد يساعد في علاج الاكتئاب المقاوم للعلاج

دراسة تكشف: نظام غذائي محدد يساعد في علاج الاكتئاب المقاوم للعلاج
أعراض غير واضحة تنذرك بالإصابة بالاكتئاب.. تعرف عليها

أعراض غير واضحة تنذرك بالإصابة بالاكتئاب.. تعرف عليها
ليست للأطفال فقط.. تعرف على فوائد القيلولة للبالغين

ليست للأطفال فقط.. تعرف على فوائد القيلولة للبالغين
التدخين في سن مبكرة يسرّع الإصابة بالاكتئاب

التدخين في سن مبكرة يسرّع الإصابة بالاكتئاب
مفاجأة.. شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة يزيد التوتر والإجهاد

مفاجأة.. شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة يزيد التوتر والإجهاد
دراسة: استنشاق الروائح العطرية صباحًا يحسّن التركيز والذاكرة

دراسة: استنشاق الروائح العطرية صباحًا يحسّن التركيز والذاكرة
الجفاف الخفي.. نقص الماء في الجسم يسبب الصداع والاكتئاب

الجفاف الخفي.. نقص الماء في الجسم يسبب الصداع والاكتئاب

من زيادة الطاقة إلى تخفيف الأعراض الهرمونية.. كيف يدعم المغنسيوم صحة المرأة؟

من زيادة الطاقة إلى تخفيف الأعراض الهرمونية.. كيف يدعم المغنسيوم صحة المرأة؟
عادة صباحية بسيطة تقلل خطر آلام الظهر وتحسن المزاج طوال اليوم

عادة صباحية بسيطة تقلل خطر آلام الظهر وتحسن المزاج طوال اليوم
الزعفران يقلل الالتهابات ويحسن المزاج لمرضى باركنسون

الزعفران يقلل الالتهابات ويحسن المزاج لمرضى باركنسون
عادات يومية لتقليل الإجهاد وتعزيز الصحة النفسية والجسدية

عادات يومية لتقليل الإجهاد وتعزيز الصحة النفسية والجسدية
الجريدة الورقية