أعراض غير واضحة تنذرك بالإصابة بالاكتئاب.. تعرف عليها
يرتبط الاكتئاب بانحدار دائم في المزاج، وفقدان الأمل، والتعرض لنوبات البكاء بشكل مستمر، وعدم الاكتراث بالأنشطة التي كانت ذات أهمية في الماضي، كما يمكن أن يترتب عليه إقبال مفرط على الحلويات، وزيادة في الوزن، وآلام متفرقة في الظهر، بالإضافة إلى مشكلات مثل الإمساك.
لكن في الواقع، هناك طيف واسع من الأعراض التي قد لا تكون واضحة بشكل كافٍ، وتُفسَّر غالبًا على أنها اضطرابات فسيولوجية بحتة، بينما يمكن أن تشير إلى اضطرابات في الصحة النفسية، وخصوصًا الاكتئاب:
- التغير في الشهية والوزن: قد يلاحظ الشخص تغيرًا ملحوظًا في نظامه الغذائي، إما بتناول كميات كبيرة أو العزوف عن الطعام. وقد يشعر بانجذاب للأطعمة المريحة مثل الحلويات والوجبات الدسمة. في المقابل، قد يفقد شغفه بالأطعمة التي طالما كانت مفضلة لديه، مما يؤدي إلى زيادة أو نقصان مفاجئ وغير متوقع في الوزن.
- النوم المضطرب: يتسبب الاكتئاب في اضطرابات النوم، سواء على شكل أرق ونوم متقطع أو فرط نوم يصعب خلاله مغادرة السرير. وفي كلتا الحالتين، يبقى الإحساس بالتعب والخمول خلال ساعات اليقظة واضحًا.
- تباطؤ الحركات والأفكار: قد يواجه المصاب صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية البسيطة نتيجة البطء في التفكير، التحدث والحركة. يُطلق على هذه الحالة "التباطؤ النفسي الحركي"، وترتبط عادة بانخفاض مستويات الدوبامين.
- الهياج النفسي الحركي: في حالات محددة، يتخذ الاكتئاب شكلاً مغايرًا يظهر على هيئة تسارع في الحركة والتفكير. يصبح الفرد مضطربًا، كثير القلق وغير قادر على الاسترخاء، ما يُبقيه في حالة توتر دائمة. وقد يرتبط ذلك بزيادة خطر الأفكار الانتحارية.
- الصعوبات الإدراكية: يعاني الشخص من تراجع في قدراته العقلية، متضمنًا ضعف التركيز والقدرة على التعبير أو حتى اتخاذ أبسط القرارات اليومية.
- مشكلات الجهاز الهضمي: يمكن للاكتئاب أن يؤثر مباشرة على وظائف الأمعاء. فالبعض قد يعاني من بطء في الهضم يؤدي إلى الإمساك، بينما يعاني آخرون من تسارع فيه يؤدي إلى الإسهال.
- آلام الجسم المتنقلة: يشعر كثيرون بآلام متفرقة في الظهر، البطن، الساقين أو الذراعين دون وجود سبب عضوي واضح. هذه الآلام تنجم غالبًا عن التوتر المستمر الذي يؤثر على العضلات.
- نقص الطاقة: الشعور بالإرهاق المستمر وفقدان النشاط يُعدّ من أكثر الأعراض شيوعًا بين المصابين بالاكتئاب.
- التقلبات المزاجية الحادة: لا يقتصر الاكتئاب فقط على حالة حزن دائمة؛ فقد يصاحب المريض تقلبات تتراوح بين الغضب والانزعاج والعصبية والبكاء والهلع.
- الخمول العاطفي: يتجلى الاكتئاب بفقدان المشاعر تجاه الهوايات الأنشطة المحببة سابقًا، والشعور باللامبالاة وعدم القدرة على اختبار مشاعر قوية.
- الرغبة بالعزلة: يدفع الاكتئاب الفرد إلى الانسحاب الاجتماعي، سواء عن الأصدقاء أو أفراد العائلة، مما يجعله يتجنب التفاعل والمناسبات الاجتماعية.
- الابتسامات الزائفة: قد يلجأ البعض إلى إخفاء معاناتهم خلف ستار من الابتسامات المصطنعة والادعاء بأن كل شيء على ما يرام، رغم أن حالتهم الداخلية تعكس واقعًا مختلفًا تمامًا.
تشكل هذه الأعراض مجتمعة صورة شاملة لما قد يعنيه الاكتئاب بواقعه وتعقيده، وهو ما يجعل فهمه وتشخيصه بشكل دقيق ضروريًا للوصول إلى علاج مناسب ودعم فعّال.