الأحد 18 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

التمارين الرياضية

علماء يحددون طريقة بسيطة لتحسين قدرة التحمل أثناء ممارسة الرياضة

علماء يحددون طريقة بسيطة لتحسين قدرة التحمل أثناء ممارسة الرياضة

منذ يوم
ممارسة الرياضة تساعد في مكافحة الاكتئاب

ممارسة الرياضة تساعد في مكافحة الاكتئاب

منذ اسبوع
دراسة تؤكد: التمارين الرياضية تقلل آلام الصدر وتعيد ضبط أعصاب القلب

دراسة تؤكد: التمارين الرياضية تقلل آلام الصدر وتعيد ضبط أعصاب القلب

منذ أقل من شهر
آلام الظهر والعلاج الطبيعي.. محمد الشرنوبي يكشف تفاصيل حالته

آلام الظهر والعلاج الطبيعي.. محمد الشرنوبي يكشف تفاصيل حالته

منذ أقل من شهر
ألعاب الفيديو الحركية تقوي الدماغ وتحسن الذاكرة!

ألعاب الفيديو الحركية تقوي الدماغ وتحسن الذاكرة!

منذ أقل من شهرين
ليس للعضلات فقط... فوائد مذهلة للكرياتين

ليس للعضلات فقط... فوائد مذهلة للكرياتين

منذ أقل من شهرين
دراسة تحذر: حقن إنقاص الوزن تعجّل الشيخوخة بعشر سنوات

دراسة تحذر: حقن إنقاص الوزن تعجّل الشيخوخة بعشر سنوات

منذ أقل من شهرين
أطباء يكتشفون دور هام للرياضة في إبطاء نمو الأورام

أطباء يكتشفون دور هام للرياضة في إبطاء نمو الأورام

منذ أقل من شهرين
خطوات صحية لخفض خطر الإصابة بـ«الشلل الرعاش»

خطوات صحية لخفض خطر الإصابة بـ«الشلل الرعاش»

منذ أقل من شهرين
نتائج صادمة.. مشكلة خفية تحد من فوائد ممارسة الرياضة بانتظام

نتائج صادمة.. مشكلة خفية تحد من فوائد ممارسة الرياضة بانتظام

منذ أقل من شهرين
8 عادات صباحية ترفع مستوى الكوليسترول الضار لديك

8 عادات صباحية ترفع مستوى الكوليسترول الضار لديك

منذ أقل من شهرين
باحثون يتوصلون لوسيلة فعالة لتعزيز النشاط البدني ومكافحة الخمول

باحثون يتوصلون لوسيلة فعالة لتعزيز النشاط البدني ومكافحة الخمول

منذ 2 أشهر
سيدني سويني تكشف سر خسارتها 14 كيلو جرام في شهرين

سيدني سويني تكشف سر خسارتها 14 كيلو جرام في شهرين

منذ 2 أشهر
علاج حراري منزلي لخفض ضغط الدم

علاج حراري منزلي لخفض ضغط الدم

منذ 2 أشهر
كم خطوة من المشي يوميًا تحميك من ألزهايمر؟.. باحثون يجيبون

كم خطوة من المشي يوميًا تحميك من ألزهايمر؟.. باحثون يجيبون

منذ 2 أشهر
علماء يكشفون الحقيقة.. هل التمارين الرياضية تؤذي القلب؟

علماء يكشفون الحقيقة.. هل التمارين الرياضية تؤذي القلب؟

منذ 2 أشهر
30 دقيقة من النشاط يوميًا تحمي الجسم والعقل

30 دقيقة من النشاط يوميًا تحمي الجسم والعقل

منذ 3 أشهر
علاج «مغناطيسي» يعفي مرضى السكري من ممارسة الرياضة

علاج «مغناطيسي» يعفي مرضى السكري من ممارسة الرياضة

منذ 3 أشهر
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الموز يومياً

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الموز يومياً

منذ 3 أشهر
طبيب يوضح ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز يوميًا

طبيب يوضح ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز يوميًا

منذ 3 أشهر
للإستفادة منها.. أفضل وقت لتناول بذور اليقطين

للإستفادة منها.. أفضل وقت لتناول بذور اليقطين

منذ 3 أشهر
التمارين الشاقة خطر غير متوقع على النساء.. ما السبب؟

التمارين الشاقة خطر غير متوقع على النساء.. ما السبب؟

منذ 3 أشهر
علماء يكشفون الأكثر عرضة للموت القلبي المفاجئ

علماء يكشفون الأكثر عرضة للموت القلبي المفاجئ

منذ 3 أشهر
حتى الرياضة لن تنقذك.. الجلوس الطويل

حتى الرياضة لن تنقذك.. الجلوس الطويل "يقصف العمر"

منذ 3 أشهر
أطباء يحددون التمارين الرياضة الأفضل لتخفيف آلام الركبة المزمنة

أطباء يحددون التمارين الرياضة الأفضل لتخفيف آلام الركبة المزمنة

منذ 3 أشهر
النشاط البدني اليومي يحمي الصحة النفسية والجسدية

النشاط البدني اليومي يحمي الصحة النفسية والجسدية

منذ 3 أشهر
علاج غير متوقع لآلام المفاصل دون اللجوء إلى الأدوية والجراحة

علاج غير متوقع لآلام المفاصل دون اللجوء إلى الأدوية والجراحة

منذ 3 أشهر
خبير يكشف 5 أسرار لإبطاء الشيخوخة.. تعؤف عليها

خبير يكشف 5 أسرار لإبطاء الشيخوخة.. تعؤف عليها

منذ 4 أشهر
منها الإقلاع عن التدخين.. 6 طرق لتقليل خطر الإصابة بالخرف

منها الإقلاع عن التدخين.. 6 طرق لتقليل خطر الإصابة بالخرف

منذ 4 أشهر
ممارسة التمارين الرياضية تقي من كسور العظام

ممارسة التمارين الرياضية تقي من كسور العظام

منذ 4 أشهر
5 عادات صباحية صحية للتخلص من السمنة والحفاظ على وزنك

5 عادات صباحية صحية للتخلص من السمنة والحفاظ على وزنك

منذ 5 أشهر
دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب

دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب

منذ 5 أشهر
دراسة: ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان

دراسة: ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان

منذ 5 أشهر
الرياضة المكثفة قد تخفي خطرا صامتًا للسرطان.. باحثون يكشفون

الرياضة المكثفة قد تخفي خطرا صامتًا للسرطان.. باحثون يكشفون

منذ 5 أشهر
التمارين الرياضية تجعل مناعة المرأة تعمل

التمارين الرياضية تجعل مناعة المرأة تعمل

منذ 5 أشهر
دراسة: النشاط البدني يؤدي إلى أمراض غير قابلة للشفاء

دراسة: النشاط البدني يؤدي إلى أمراض غير قابلة للشفاء

منذ 5 أشهر
الجريدة الورقية