الجمعة 25 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

التمارين الرياضية

بعد التعافي من السرطان.. كيف يمكن للرياضة أن تقلل خطر عودة المرض؟

بعد التعافي من السرطان.. كيف يمكن للرياضة أن تقلل خطر عودة المرض؟
آيفون وAirPods يدعمان GymKit مع iOS 27

آيفون وAirPods يدعمان GymKit مع iOS 27
الرياضة أم القيلولة؟.. دراسة تكشف تأثيرهما على الذاكرة بعد الحرمان من النوم

الرياضة أم القيلولة؟.. دراسة تكشف تأثيرهما على الذاكرة بعد الحرمان من النوم
الثوم والبصل.. أطعمة تعالج خشونه الركبة

الثوم والبصل.. أطعمة تعالج خشونه الركبة

خطوات العناية بالبشرة بعد الجيم.. روتين بسيط يحافظ على النضارة

خطوات العناية بالبشرة بعد الجيم.. روتين بسيط يحافظ على النضارة
غادة عادل تكشف تفاصيل رحلتها مع فقدان الوزن

غادة عادل تكشف تفاصيل رحلتها مع فقدان الوزن
لماذا تزداد الرغبة في تناول الأطعمة المالحة أحيانًا؟

لماذا تزداد الرغبة في تناول الأطعمة المالحة أحيانًا؟
الخيار.. كنز غذائي منعش يدعم صحة الجسم ويحافظ على الترطيب

الخيار.. كنز غذائي منعش يدعم صحة الجسم ويحافظ على الترطيب
هل تعوض التمارين أضرار الجلوس لفترات طويلة؟ دراسة حديثة تجيب

هل تعوض التمارين أضرار الجلوس لفترات طويلة؟ دراسة حديثة تجيب
باحثون يحددون أنشطة غير رياضية قد تسهم في إبطاء الشيخوخة

باحثون يحددون أنشطة غير رياضية قد تسهم في إبطاء الشيخوخة
نتائج صادمة.. 3 دقائق على

نتائج صادمة.. 3 دقائق على "تيك توك" تكفي لتدمير رضا الشباب عن أجسادهم
دراسة جديدة: ربط ممارسة التمارين بالساعة البيولوجية يعزز صحة القلب

دراسة جديدة: ربط ممارسة التمارين بالساعة البيولوجية يعزز صحة القلب
طبيب يوضح الفوائد الحقيقية للموز قبل النوم وبعد التمرين

طبيب يوضح الفوائد الحقيقية للموز قبل النوم وبعد التمرين
الجلوس لثماني ساعات يومياً يزيد من خطر الإصابة بالخرف

الجلوس لثماني ساعات يومياً يزيد من خطر الإصابة بالخرف

دواء شائع يحاكي تأثيرات التمارين الرياضية وفوائدها على الجسم.. فما هو؟

دواء شائع يحاكي تأثيرات التمارين الرياضية وفوائدها على الجسم.. فما هو؟
باحثون يوضحون طريقة بسيطة وفعالة لتحسين صحة الكبد

باحثون يوضحون طريقة بسيطة وفعالة لتحسين صحة الكبد
الحليب والشاي العشبي.. خيارات غذائية قد تدعم مرضى الربو وتخفف الالتهاب

الحليب والشاي العشبي.. خيارات غذائية قد تدعم مرضى الربو وتخفف الالتهاب
علماء يكشفون تأثير اللياقة البدنية على الدماغ

علماء يكشفون تأثير اللياقة البدنية على الدماغ
دراسة: النشاط البدني القصير يعزّز الذاكرة ويحفّز نشاط الدماغ

دراسة: النشاط البدني القصير يعزّز الذاكرة ويحفّز نشاط الدماغ
جاك أوزبورن يكشف تفاصيل الأيام الأخيرة لوالده

جاك أوزبورن يكشف تفاصيل الأيام الأخيرة لوالده
أطعمة تساعد على بناء العضلات وتعزيز اللياقة

أطعمة تساعد على بناء العضلات وتعزيز اللياقة
الكرياتين ليس للرياضيين فقط... 7 فوائد صحية قد تفاجئك

الكرياتين ليس للرياضيين فقط... 7 فوائد صحية قد تفاجئك
عوامل يومية لا تعرفها تسبب ارتجاع المرئ

عوامل يومية لا تعرفها تسبب ارتجاع المرئ

تجربة عملية حديثة تكشف نتائج صادمة عن طريقة نشر عدوى الإنفلونزا

تجربة عملية حديثة تكشف نتائج صادمة عن طريقة نشر عدوى الإنفلونزا
التمارين الرياضية القصيرة تحسن صحة القلب والأوعية

التمارين الرياضية القصيرة تحسن صحة القلب والأوعية
علماء يحددون طريقة بسيطة لتحسين قدرة التحمل أثناء ممارسة الرياضة

علماء يحددون طريقة بسيطة لتحسين قدرة التحمل أثناء ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة تساعد في مكافحة الاكتئاب

ممارسة الرياضة تساعد في مكافحة الاكتئاب
دراسة تؤكد: التمارين الرياضية تقلل آلام الصدر وتعيد ضبط أعصاب القلب

دراسة تؤكد: التمارين الرياضية تقلل آلام الصدر وتعيد ضبط أعصاب القلب
آلام الظهر والعلاج الطبيعي.. محمد الشرنوبي يكشف تفاصيل حالته

آلام الظهر والعلاج الطبيعي.. محمد الشرنوبي يكشف تفاصيل حالته
ألعاب الفيديو الحركية تقوي الدماغ وتحسن الذاكرة!

ألعاب الفيديو الحركية تقوي الدماغ وتحسن الذاكرة!
ليس للعضلات فقط... فوائد مذهلة للكرياتين

ليس للعضلات فقط... فوائد مذهلة للكرياتين
دراسة تحذر: حقن إنقاص الوزن تعجّل الشيخوخة بعشر سنوات

دراسة تحذر: حقن إنقاص الوزن تعجّل الشيخوخة بعشر سنوات
أطباء يكتشفون دور هام للرياضة في إبطاء نمو الأورام

أطباء يكتشفون دور هام للرياضة في إبطاء نمو الأورام
خطوات صحية لخفض خطر الإصابة بـ«الشلل الرعاش»

خطوات صحية لخفض خطر الإصابة بـ«الشلل الرعاش»
نتائج صادمة.. مشكلة خفية تحد من فوائد ممارسة الرياضة بانتظام

نتائج صادمة.. مشكلة خفية تحد من فوائد ممارسة الرياضة بانتظام
8 عادات صباحية ترفع مستوى الكوليسترول الضار لديك

8 عادات صباحية ترفع مستوى الكوليسترول الضار لديك
الجريدة الورقية