الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

التمارين الرياضية صفحة 4

عادات غذائية صحية تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع

عادات غذائية صحية تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع
نقيب التمريض 167 مؤسسة رعاية المسنين في مصر

نقيب التمريض 167 مؤسسة رعاية المسنين في مصر

دراسة تحذر من الجلوس لفترة تتجاوز الـ10 ساعات|ما علاقة ذلك بصحة القلب؟

دراسة تحذر من الجلوس لفترة تتجاوز الـ10 ساعات|ما علاقة ذلك بصحة القلب؟
دراسة تكشف عن حل بسيط لتخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

دراسة تكشف عن حل بسيط لتخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
دراسة توضح مؤشرات هشاشة العظام

دراسة توضح مؤشرات هشاشة العظام
دراسة تنصح بممارسة الرياضة في هذا الوقت للوقاية من السرطان

دراسة تنصح بممارسة الرياضة في هذا الوقت للوقاية من السرطان
أطعمة يمكنك تناولها أثناء ارتفاع ضغط الدم

أطعمة يمكنك تناولها أثناء ارتفاع ضغط الدم
فريق بحثي يطور أدوية جديدة تحرق الدهون بدون رياضة

فريق بحثي يطور أدوية جديدة تحرق الدهون بدون رياضة
9 نصائح للسيطرة على الغضب.. حفاظًا على صحتك النفسية والجسمانية

9 نصائح للسيطرة على الغضب.. حفاظًا على صحتك النفسية والجسمانية
دراسة: إصلاح مشكلات الرؤية يساعد علاج مرضى «الخرف»

دراسة: إصلاح مشكلات الرؤية يساعد علاج مرضى «الخرف»

احذر.. التمارين المكثفة يمكن أن تسبب زيادة الوزن

احذر.. التمارين المكثفة يمكن أن تسبب زيادة الوزن
علماء يكشفون فائدة تجميد الثوم

علماء يكشفون فائدة تجميد الثوم

أطعمة لاغنى عنها قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية

أطعمة لاغنى عنها قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية

احذر عادات تضر صحتك بعد سن الـ 40

احذر عادات تضر صحتك بعد سن الـ 40
تجنب أطعمة تزيد من ارتفاع ضغط الدم

تجنب أطعمة تزيد من ارتفاع ضغط الدم
ممارسة الجمباز والتمارين البدنية تحسن وظائف الدماغ

ممارسة الجمباز والتمارين البدنية تحسن وظائف الدماغ
أنشطة بدنية تساعد القلب على البقاء بصحة جيدة

أنشطة بدنية تساعد القلب على البقاء بصحة جيدة
خبيرة تغذية: الرياضة لإنقاص الوزن ليست مهمة جدًا

خبيرة تغذية: الرياضة لإنقاص الوزن ليست مهمة جدًا
أسباب تجعلك تشرب المزيد من الماء في فصل الصيف

أسباب تجعلك تشرب المزيد من الماء في فصل الصيف
أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية

أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية
فوائد صحية غير متوقعة لتطبيقات الصحة الذكية

فوائد صحية غير متوقعة لتطبيقات الصحة الذكية
اكتشاف بروتين يحفز النشاط في الجسم

اكتشاف بروتين يحفز النشاط في الجسم

"حلّ فعّال" للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام
دراسة: الموز يتفوق على مشروبات الطاقة ومهم للرياضيين

دراسة: الموز يتفوق على مشروبات الطاقة ومهم للرياضيين
ممارسة الرياضة تخفف من أعراض الاكتئاب .. تفاصيل

ممارسة الرياضة تخفف من أعراض الاكتئاب .. تفاصيل
أطباء يكشفون التدابير اللازمة للوقاية من مرض السرطان

أطباء يكشفون التدابير اللازمة للوقاية من مرض السرطان
3 مخاطر صحية للوحدة.. خبراء يحذرون

3 مخاطر صحية للوحدة.. خبراء يحذرون
التمارين الرياضية مفيدة لمرضي الكبد الدهني.. دراسة توضح التفاصيل

التمارين الرياضية مفيدة لمرضي الكبد الدهني.. دراسة توضح التفاصيل

التمارين الرياضية تساعد الحامل على الولادة بشكل أسرع

التمارين الرياضية تساعد الحامل على الولادة بشكل أسرع
ظاهرة الفجر.. 6 حيل تمنع ارتفاع السكر عند مرضى السكري في الصباح

ظاهرة الفجر.. 6 حيل تمنع ارتفاع السكر عند مرضى السكري في الصباح
دراسة تكشف علاقة 6 عوامل حياتية بنصف عدد حالات السرطان .. التدخين أبرزها

دراسة تكشف علاقة 6 عوامل حياتية بنصف عدد حالات السرطان .. التدخين أبرزها
كيف تحمي الدماغ من الأمراض من دون أدوية؟.. طبيبة أعصاب تكشف مفاجأة

كيف تحمي الدماغ من الأمراض من دون أدوية؟.. طبيبة أعصاب تكشف مفاجأة
منها الاستماع للموسيقى.. عادات يومية تعزز الحالة المزاجية

منها الاستماع للموسيقى.. عادات يومية تعزز الحالة المزاجية
6 مشروبات مرطبة يمكن تناولها بعد التمارين

6 مشروبات مرطبة يمكن تناولها بعد التمارين
مهم لمرضى القلب.. 5 نصائح ضرورية لاستعادة صحتك من جديد

مهم لمرضى القلب.. 5 نصائح ضرورية لاستعادة صحتك من جديد
ممارسة التمارين الرياضية في هذا الوقت تخفض السكر بالدم

ممارسة التمارين الرياضية في هذا الوقت تخفض السكر بالدم
الجريدة الورقية