الأحد 18 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

التمارين الرياضية صفحة 4

أطباء يكشفون التدابير اللازمة للوقاية من مرض السرطان

أطباء يكشفون التدابير اللازمة للوقاية من مرض السرطان

منذ سنتين
3 مخاطر صحية للوحدة.. خبراء يحذرون

3 مخاطر صحية للوحدة.. خبراء يحذرون

منذ سنتين
التمارين الرياضية مفيدة لمرضي الكبد الدهني.. دراسة توضح التفاصيل

التمارين الرياضية مفيدة لمرضي الكبد الدهني.. دراسة توضح التفاصيل

منذ سنتين
التمارين الرياضية تساعد الحامل على الولادة بشكل أسرع

التمارين الرياضية تساعد الحامل على الولادة بشكل أسرع

منذ سنتين
ظاهرة الفجر.. 6 حيل تمنع ارتفاع السكر عند مرضى السكري في الصباح

ظاهرة الفجر.. 6 حيل تمنع ارتفاع السكر عند مرضى السكري في الصباح

منذ سنتين
دراسة تكشف علاقة 6 عوامل حياتية بنصف عدد حالات السرطان .. التدخين أبرزها

دراسة تكشف علاقة 6 عوامل حياتية بنصف عدد حالات السرطان .. التدخين أبرزها

منذ سنتين
كيف تحمي الدماغ من الأمراض من دون أدوية؟.. طبيبة أعصاب تكشف مفاجأة

كيف تحمي الدماغ من الأمراض من دون أدوية؟.. طبيبة أعصاب تكشف مفاجأة

منذ سنتين
منها الاستماع للموسيقى.. عادات يومية تعزز الحالة المزاجية

منها الاستماع للموسيقى.. عادات يومية تعزز الحالة المزاجية

منذ سنتين
6 مشروبات مرطبة يمكن تناولها بعد التمارين

6 مشروبات مرطبة يمكن تناولها بعد التمارين

منذ سنتين
مهم لمرضى القلب.. 5 نصائح ضرورية لاستعادة صحتك من جديد

مهم لمرضى القلب.. 5 نصائح ضرورية لاستعادة صحتك من جديد

منذ سنتين
ممارسة التمارين الرياضية في هذا الوقت تخفض السكر بالدم

ممارسة التمارين الرياضية في هذا الوقت تخفض السكر بالدم

منذ سنتين
للتحكم في ضغط الدم.. هذا مقدار التمارين المطلوبة

للتحكم في ضغط الدم.. هذا مقدار التمارين المطلوبة

منذ سنتين
ممارسة المصابون بالسمنة للتمارين الرياضية يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية

ممارسة المصابون بالسمنة للتمارين الرياضية يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية

منذ سنتين
التمارين الرياضية لها تأثير سحري للوقاية من ضغط الدم

التمارين الرياضية لها تأثير سحري للوقاية من ضغط الدم

منذ سنتين
لمرضى الضغط.. ممارسة التمارين الرياضية اسبوعيًا يحمي من هذا المرض

لمرضى الضغط.. ممارسة التمارين الرياضية اسبوعيًا يحمي من هذا المرض

منذ سنتين
تمارين مهمة لعلاج التهاب المفاصل.. تعرّف عليها

تمارين مهمة لعلاج التهاب المفاصل.. تعرّف عليها

منذ سنتين
الموز أفضل من مشروبات الطاقة.. باحثون يوضحون الأسباب

الموز أفضل من مشروبات الطاقة.. باحثون يوضحون الأسباب

منذ سنتين
عادات يومية صحية للحفاظ على يقظة العقل.. تعرف عليها

عادات يومية صحية للحفاظ على يقظة العقل.. تعرف عليها

منذ سنتين
علاقة هرمون الاستروجين بالنوبات القلبية للنساء

علاقة هرمون الاستروجين بالنوبات القلبية للنساء

منذ سنتين
تناول الخضراوات والفواكه يعزز النوم الجيد

تناول الخضراوات والفواكه يعزز النوم الجيد

منذ سنتين
النشاط البدني خلال فترة المراهقة يحمي المرأة من السرطان

النشاط البدني خلال فترة المراهقة يحمي المرأة من السرطان

منذ سنتين
10 دقائق من ممارسة التمارين يوميًا تجعلك أكثر ذكاء وتركيزًا

10 دقائق من ممارسة التمارين يوميًا تجعلك أكثر ذكاء وتركيزًا

منذ سنتين
وداعًا للسمنة.. حيلة سحرية جديدة تحول دهون الجسم إلى وقود (تفاصيل)

وداعًا للسمنة.. حيلة سحرية جديدة تحول دهون الجسم إلى وقود (تفاصيل)

منذ سنتين
أفضلَ الخضراوات للحفاظ على بطن مسطّح

أفضلَ الخضراوات للحفاظ على بطن مسطّح

منذ سنتين
٧ تغيرات نفسية تحدث لك بعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.. تعرف عليها

٧ تغيرات نفسية تحدث لك بعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.. تعرف عليها

منذ سنتين
كيم كارداشيان تستعرض خصرها النحيل في الجيم (صور)

كيم كارداشيان تستعرض خصرها النحيل في الجيم (صور)

منذ سنتين
إنطلاق مبادرة المشروع القومي لرفع كفاءة اللياقة البدنية لطلاب المدارس بقنا

إنطلاق مبادرة المشروع القومي لرفع كفاءة اللياقة البدنية لطلاب المدارس بقنا

منذ سنتين
الجلوس فترة طويلة على كرسي يهدد النساء المصابات بمرض السكري

الجلوس فترة طويلة على كرسي يهدد النساء المصابات بمرض السكري

منذ سنتين
بشرط ممارستها يوميًا.. تمارين رياضية تُخلصك من آلام أسفل الظهر

بشرط ممارستها يوميًا.. تمارين رياضية تُخلصك من آلام أسفل الظهر

منذ سنتين
ارتفاع ضغط الدم.. أفضل وأسوأ الأطعمة لصحة المرضى

ارتفاع ضغط الدم.. أفضل وأسوأ الأطعمة لصحة المرضى

منذ سنتين
احذر.. ممارسة التمارين الرياضية تسبب زيادة الوزن في هذه الحالة

احذر.. ممارسة التمارين الرياضية تسبب زيادة الوزن في هذه الحالة

منذ سنتين
تغييرات بسيطة في نمط الحياة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تغييرات بسيطة في نمط الحياة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

منذ سنتين
فوائد ممارسة الرياضة لمرة واحدة في الأسبوع

فوائد ممارسة الرياضة لمرة واحدة في الأسبوع

منذ سنتين
الرياضة لها تأثير إيجابي على وظائف الدماغ لدى كبار السن

الرياضة لها تأثير إيجابي على وظائف الدماغ لدى كبار السن

منذ سنتين
سامية فاروق

الرياضة وإنقاذ المراهقين من السارق

سامية فاروق
علماء يوضحون طرق للتغلب على الأرق

علماء يوضحون طرق للتغلب على الأرق

منذ سنتين
الجريدة الورقية