الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

التمارين الرياضية صفحة 2

باحثون يتوصلون لوسيلة فعالة لتعزيز النشاط البدني ومكافحة الخمول

باحثون يتوصلون لوسيلة فعالة لتعزيز النشاط البدني ومكافحة الخمول
سيدني سويني تكشف سر خسارتها 14 كيلو جرام في شهرين

سيدني سويني تكشف سر خسارتها 14 كيلو جرام في شهرين

علاج حراري منزلي لخفض ضغط الدم

علاج حراري منزلي لخفض ضغط الدم
كم خطوة من المشي يوميًا تحميك من ألزهايمر؟.. باحثون يجيبون

كم خطوة من المشي يوميًا تحميك من ألزهايمر؟.. باحثون يجيبون
علماء يكشفون الحقيقة.. هل التمارين الرياضية تؤذي القلب؟

علماء يكشفون الحقيقة.. هل التمارين الرياضية تؤذي القلب؟
30 دقيقة من النشاط يوميًا تحمي الجسم والعقل

30 دقيقة من النشاط يوميًا تحمي الجسم والعقل
علاج «مغناطيسي» يعفي مرضى السكري من ممارسة الرياضة

علاج «مغناطيسي» يعفي مرضى السكري من ممارسة الرياضة
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الموز يومياً

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الموز يومياً
طبيب يوضح ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز يوميًا

طبيب يوضح ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز يوميًا
للإستفادة منها.. أفضل وقت لتناول بذور اليقطين

للإستفادة منها.. أفضل وقت لتناول بذور اليقطين
التمارين الشاقة خطر غير متوقع على النساء.. ما السبب؟

التمارين الشاقة خطر غير متوقع على النساء.. ما السبب؟
علماء يكشفون الأكثر عرضة للموت القلبي المفاجئ

علماء يكشفون الأكثر عرضة للموت القلبي المفاجئ
حتى الرياضة لن تنقذك.. الجلوس الطويل

حتى الرياضة لن تنقذك.. الجلوس الطويل "يقصف العمر"
أطباء يحددون التمارين الرياضة الأفضل لتخفيف آلام الركبة المزمنة

أطباء يحددون التمارين الرياضة الأفضل لتخفيف آلام الركبة المزمنة
النشاط البدني اليومي يحمي الصحة النفسية والجسدية

النشاط البدني اليومي يحمي الصحة النفسية والجسدية
علاج غير متوقع لآلام المفاصل دون اللجوء إلى الأدوية والجراحة

علاج غير متوقع لآلام المفاصل دون اللجوء إلى الأدوية والجراحة
خبير يكشف 5 أسرار لإبطاء الشيخوخة.. تعؤف عليها

خبير يكشف 5 أسرار لإبطاء الشيخوخة.. تعؤف عليها
منها الإقلاع عن التدخين.. 6 طرق لتقليل خطر الإصابة بالخرف

منها الإقلاع عن التدخين.. 6 طرق لتقليل خطر الإصابة بالخرف
ممارسة التمارين الرياضية تقي من كسور العظام

ممارسة التمارين الرياضية تقي من كسور العظام
5 عادات صباحية صحية للتخلص من السمنة والحفاظ على وزنك

5 عادات صباحية صحية للتخلص من السمنة والحفاظ على وزنك
دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب

دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب
دراسة: ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان

دراسة: ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان
الرياضة المكثفة قد تخفي خطرا صامتًا للسرطان.. باحثون يكشفون

الرياضة المكثفة قد تخفي خطرا صامتًا للسرطان.. باحثون يكشفون
التمارين الرياضية تجعل مناعة المرأة تعمل

التمارين الرياضية تجعل مناعة المرأة تعمل
دراسة: النشاط البدني يؤدي إلى أمراض غير قابلة للشفاء

دراسة: النشاط البدني يؤدي إلى أمراض غير قابلة للشفاء
تمرين محدد وبسيط يقلل خطر الإصابة بألزهايمر

تمرين محدد وبسيط يقلل خطر الإصابة بألزهايمر
هل تُبطئ الرياضة نمو الخلايا السرطانية؟.. علماء يجيبون

هل تُبطئ الرياضة نمو الخلايا السرطانية؟.. علماء يجيبون
أفضل خمس طرق مدعومة علميًا لإبطاء الشيخوخة

أفضل خمس طرق مدعومة علميًا لإبطاء الشيخوخة
45 دقيقة من التمارين الرياضية يوميًا تحارب السرطان (تفاصيل)

45 دقيقة من التمارين الرياضية يوميًا تحارب السرطان (تفاصيل)
مرض الزهايمر: 5 مهام منزلية قد تقلل من خطر الإصابة به

مرض الزهايمر: 5 مهام منزلية قد تقلل من خطر الإصابة به
ما هي الطريقة الأبسط لإيقاف شيخوخة القلب؟

ما هي الطريقة الأبسط لإيقاف شيخوخة القلب؟
ما هي فوائد الكاكاو لمرضى السكري وخسارة الوزن؟

ما هي فوائد الكاكاو لمرضى السكري وخسارة الوزن؟
دراسة: ممارسة التمارين الرياضية بشكل متقطع يبطئ شيخوخة الخلايا

دراسة: ممارسة التمارين الرياضية بشكل متقطع يبطئ شيخوخة الخلايا
أفضل 8 أطعمة نباتية غنية بالبروتين.. لاستعادة العضلات

أفضل 8 أطعمة نباتية غنية بالبروتين.. لاستعادة العضلات
أسباب انتفاخ الوجه في الصباح ..عادات يومية وروتين ما قبل النوم السبب؟

أسباب انتفاخ الوجه في الصباح ..عادات يومية وروتين ما قبل النوم السبب؟
هل يمكن لمرضى السكر ممارسة رياضة الجري؟.. أخصائية غدد صماء تجيب

هل يمكن لمرضى السكر ممارسة رياضة الجري؟.. أخصائية غدد صماء تجيب
الجريدة الورقية