الأحد 18 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

التمارين الرياضية صفحة 2

تمرين محدد وبسيط يقلل خطر الإصابة بألزهايمر

تمرين محدد وبسيط يقلل خطر الإصابة بألزهايمر

منذ 5 أشهر
هل تُبطئ الرياضة نمو الخلايا السرطانية؟.. علماء يجيبون

هل تُبطئ الرياضة نمو الخلايا السرطانية؟.. علماء يجيبون

منذ 5 أشهر
أفضل خمس طرق مدعومة علميًا لإبطاء الشيخوخة

أفضل خمس طرق مدعومة علميًا لإبطاء الشيخوخة

منذ 5 أشهر
45 دقيقة من التمارين الرياضية يوميًا تحارب السرطان (تفاصيل)

45 دقيقة من التمارين الرياضية يوميًا تحارب السرطان (تفاصيل)

منذ 5 أشهر
مرض الزهايمر: 5 مهام منزلية قد تقلل من خطر الإصابة به

مرض الزهايمر: 5 مهام منزلية قد تقلل من خطر الإصابة به

منذ 5 أشهر
ما هي الطريقة الأبسط لإيقاف شيخوخة القلب؟

ما هي الطريقة الأبسط لإيقاف شيخوخة القلب؟

منذ 5 أشهر
ما هي فوائد الكاكاو لمرضى السكري وخسارة الوزن؟

ما هي فوائد الكاكاو لمرضى السكري وخسارة الوزن؟

منذ 6 أشهر
دراسة: ممارسة التمارين الرياضية بشكل متقطع يبطئ شيخوخة الخلايا

دراسة: ممارسة التمارين الرياضية بشكل متقطع يبطئ شيخوخة الخلايا

منذ 7 أشهر
أفضل 8 أطعمة نباتية غنية بالبروتين.. لاستعادة العضلات

أفضل 8 أطعمة نباتية غنية بالبروتين.. لاستعادة العضلات

منذ 7 أشهر
أسباب انتفاخ الوجه في الصباح ..عادات يومية وروتين ما قبل النوم السبب؟

أسباب انتفاخ الوجه في الصباح ..عادات يومية وروتين ما قبل النوم السبب؟

منذ 7 أشهر
هل يمكن لمرضى السكر ممارسة رياضة الجري؟.. أخصائية غدد صماء تجيب

هل يمكن لمرضى السكر ممارسة رياضة الجري؟.. أخصائية غدد صماء تجيب

منذ 7 أشهر
علماء يتوصلون إلى السبب الرئيسي للشيخوخة الجسدية

علماء يتوصلون إلى السبب الرئيسي للشيخوخة الجسدية

منذ 8 أشهر
ما هي أهم التمارين خلال مراحل الحمل؟

ما هي أهم التمارين خلال مراحل الحمل؟

منذ 8 أشهر
خبراء يوضحون تمارين رياضية قد تحد من خطر الإصابة بسرطان البروستات

خبراء يوضحون تمارين رياضية قد تحد من خطر الإصابة بسرطان البروستات

منذ 8 أشهر
دراسة تحذر..عادة يومية قد تسرع الإصابة بالخرف

دراسة تحذر..عادة يومية قد تسرع الإصابة بالخرف

منذ 8 أشهر
3 نصائح لتقليل خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية والاكتئاب

3 نصائح لتقليل خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية والاكتئاب

منذ 8 أشهر
التمارين الرياضية.. طريقة بسيطة لإطالة حياتك

التمارين الرياضية.. طريقة بسيطة لإطالة حياتك

منذ 8 أشهر
دراسة تكشف فوائد غير متوقعة للرياضة لمرضى السرطان

دراسة تكشف فوائد غير متوقعة للرياضة لمرضى السرطان

منذ 9 أشهر
أوميغا 3 وفيتامين د مع التمارين.. وصفة لإبطاء الشيخوخة

أوميغا 3 وفيتامين د مع التمارين.. وصفة لإبطاء الشيخوخة

منذ 9 أشهر
التمارين الرياضية تحت الماء .. الحل المثالي لخسارة الوزن وتنحيف الخصر

التمارين الرياضية تحت الماء .. الحل المثالي لخسارة الوزن وتنحيف الخصر

منذ 9 أشهر
خبراء يقدمون طرقًا فعالة لدعم وظائف الرئة

خبراء يقدمون طرقًا فعالة لدعم وظائف الرئة

منذ 10 أشهر
Apple تطور تطبيق Health بقدرات ذكاء اصطناعي متقدمة

Apple تطور تطبيق Health بقدرات ذكاء اصطناعي متقدمة

منذ 10 أشهر
دراسة تكشف العلاقة بين الساعات الذكية وتحسين التحكم في مرض السكر

دراسة تكشف العلاقة بين الساعات الذكية وتحسين التحكم في مرض السكر

منذ 10 أشهر
طريقة لتقليل خطر الإصابة بقصور القلب

طريقة لتقليل خطر الإصابة بقصور القلب

منذ 10 أشهر
أسباب تشقق الكاحل وطرق علاجه والوقاية منه

أسباب تشقق الكاحل وطرق علاجه والوقاية منه

منذ 10 أشهر
تصنيف أجسام البشر وفوائدها في خسارة الوزن سريعًا

تصنيف أجسام البشر وفوائدها في خسارة الوزن سريعًا

منذ 10 أشهر
خطورة نقص الحديد في الجسم

خطورة نقص الحديد في الجسم

منذ 10 أشهر
تمارين تحسن حالتك المزاجية

تمارين تحسن حالتك المزاجية

منذ 10 أشهر
احذر.. عدم تناول الكربوهيدرات يعطل انقاص الوزن

احذر.. عدم تناول الكربوهيدرات يعطل انقاص الوزن

منذ 10 أشهر
الرياضة في رمضان: كيف تحافظ على لياقتك البدنية خلال الشهر المبارك؟

الرياضة في رمضان: كيف تحافظ على لياقتك البدنية خلال الشهر المبارك؟

منذ 10 أشهر
انتبه.. أضرار نقص الكربوهيدرات

انتبه.. أضرار نقص الكربوهيدرات

منذ 11 أشهر
دراسة توضح طرق بسيطة تخفض خطر الوفاة بنسبة 31%

دراسة توضح طرق بسيطة تخفض خطر الوفاة بنسبة 31%

منذ 11 أشهر
أفضل الأطعمة والنصائح للحفاظ على صحة الكلى بشكل طبيعي

أفضل الأطعمة والنصائح للحفاظ على صحة الكلى بشكل طبيعي

منذ 11 أشهر
اكتشف العادات الصحية التي لاغنى عنها لحياة أكثر نشاطًا وحيوية

اكتشف العادات الصحية التي لاغنى عنها لحياة أكثر نشاطًا وحيوية

منذ 11 أشهر
دراسة جديدة تكشف حيلة بسيطة تزيد فرص الحياة لمرضى الخرف

دراسة جديدة تكشف حيلة بسيطة تزيد فرص الحياة لمرضى الخرف

منذ 11 أشهر
لنشر الوعي الصحي.. رياضة الشرقية تواصل فعاليات برنامج اللياقة البدنية في الشوارع

لنشر الوعي الصحي.. رياضة الشرقية تواصل فعاليات برنامج اللياقة البدنية في الشوارع

منذ 12 أشهر
الجريدة الورقية