الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

التمارين الرياضية صفحة 3

علماء يتوصلون إلى السبب الرئيسي للشيخوخة الجسدية

علماء يتوصلون إلى السبب الرئيسي للشيخوخة الجسدية
ما هي أهم التمارين خلال مراحل الحمل؟

ما هي أهم التمارين خلال مراحل الحمل؟
خبراء يوضحون تمارين رياضية قد تحد من خطر الإصابة بسرطان البروستات

خبراء يوضحون تمارين رياضية قد تحد من خطر الإصابة بسرطان البروستات
دراسة تحذر..عادة يومية قد تسرع الإصابة بالخرف

دراسة تحذر..عادة يومية قد تسرع الإصابة بالخرف
3 نصائح لتقليل خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية والاكتئاب

3 نصائح لتقليل خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية والاكتئاب
التمارين الرياضية.. طريقة بسيطة لإطالة حياتك

التمارين الرياضية.. طريقة بسيطة لإطالة حياتك
دراسة تكشف فوائد غير متوقعة للرياضة لمرضى السرطان

دراسة تكشف فوائد غير متوقعة للرياضة لمرضى السرطان
أوميغا 3 وفيتامين د مع التمارين.. وصفة لإبطاء الشيخوخة

أوميغا 3 وفيتامين د مع التمارين.. وصفة لإبطاء الشيخوخة
التمارين الرياضية تحت الماء .. الحل المثالي لخسارة الوزن وتنحيف الخصر

التمارين الرياضية تحت الماء .. الحل المثالي لخسارة الوزن وتنحيف الخصر

خبراء يقدمون طرقًا فعالة لدعم وظائف الرئة

خبراء يقدمون طرقًا فعالة لدعم وظائف الرئة

Apple تطور تطبيق Health بقدرات ذكاء اصطناعي متقدمة

Apple تطور تطبيق Health بقدرات ذكاء اصطناعي متقدمة
دراسة تكشف العلاقة بين الساعات الذكية وتحسين التحكم في مرض السكر

دراسة تكشف العلاقة بين الساعات الذكية وتحسين التحكم في مرض السكر
طريقة لتقليل خطر الإصابة بقصور القلب

طريقة لتقليل خطر الإصابة بقصور القلب
أسباب تشقق الكاحل وطرق علاجه والوقاية منه

أسباب تشقق الكاحل وطرق علاجه والوقاية منه

تصنيف أجسام البشر وفوائدها في خسارة الوزن سريعًا

تصنيف أجسام البشر وفوائدها في خسارة الوزن سريعًا

خطورة نقص الحديد في الجسم

خطورة نقص الحديد في الجسم

تمارين تحسن حالتك المزاجية

تمارين تحسن حالتك المزاجية
احذر.. عدم تناول الكربوهيدرات يعطل انقاص الوزن

احذر.. عدم تناول الكربوهيدرات يعطل انقاص الوزن
الرياضة في رمضان: كيف تحافظ على لياقتك البدنية خلال الشهر المبارك؟

الرياضة في رمضان: كيف تحافظ على لياقتك البدنية خلال الشهر المبارك؟
انتبه.. أضرار نقص الكربوهيدرات

انتبه.. أضرار نقص الكربوهيدرات
دراسة توضح طرق بسيطة تخفض خطر الوفاة بنسبة 31%

دراسة توضح طرق بسيطة تخفض خطر الوفاة بنسبة 31%
أفضل الأطعمة والنصائح للحفاظ على صحة الكلى بشكل طبيعي

أفضل الأطعمة والنصائح للحفاظ على صحة الكلى بشكل طبيعي
اكتشف العادات الصحية التي لاغنى عنها لحياة أكثر نشاطًا وحيوية

اكتشف العادات الصحية التي لاغنى عنها لحياة أكثر نشاطًا وحيوية
دراسة جديدة تكشف حيلة بسيطة تزيد فرص الحياة لمرضى الخرف

دراسة جديدة تكشف حيلة بسيطة تزيد فرص الحياة لمرضى الخرف
لنشر الوعي الصحي.. رياضة الشرقية تواصل فعاليات برنامج اللياقة البدنية في الشوارع

لنشر الوعي الصحي.. رياضة الشرقية تواصل فعاليات برنامج اللياقة البدنية في الشوارع
تمارين منزلية لبناء العضلات

تمارين منزلية لبناء العضلات
علاج يبطئ الشيخوخة.. تعرف عليه

علاج يبطئ الشيخوخة.. تعرف عليه
لهذا يجب عليك ممارسة الرياضة قبل سن الـ 50

لهذا يجب عليك ممارسة الرياضة قبل سن الـ 50

أهمية ممارسة الرياضة لمحاربة السرطان

أهمية ممارسة الرياضة لمحاربة السرطان
أفضل تمارين رياضية تناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم

أفضل تمارين رياضية تناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم

دراسة جديدة تكشف أهمية الرياضة في تقليل انتشار السرطان

دراسة جديدة تكشف أهمية الرياضة في تقليل انتشار السرطان
تمارين تقلل من خطر الإصابة بالخرف .. تعرف عليها

تمارين تقلل من خطر الإصابة بالخرف .. تعرف عليها
دراسة تكشف مقدار التمارين الرياضية اللازمة لخسارة الوزن

دراسة تكشف مقدار التمارين الرياضية اللازمة لخسارة الوزن

لتعزيز وظائف المخ.. الرياضة والنوم الجيد حلان سحريان

لتعزيز وظائف المخ.. الرياضة والنوم الجيد حلان سحريان
التمارين الرياضية لا تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن

التمارين الرياضية لا تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن
هل تؤثر التمارين الرياضية المكثفة على صحة النساء.. دراسة تكشف التفاصيل

هل تؤثر التمارين الرياضية المكثفة على صحة النساء.. دراسة تكشف التفاصيل
الجريدة الورقية