الأحد 18 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

التمارين الرياضية صفحة 3

تمارين منزلية لبناء العضلات

تمارين منزلية لبناء العضلات

منذ 12 أشهر
علاج يبطئ الشيخوخة.. تعرف عليه

علاج يبطئ الشيخوخة.. تعرف عليه

منذ 12 أشهر
لهذا يجب عليك ممارسة الرياضة قبل سن الـ 50

لهذا يجب عليك ممارسة الرياضة قبل سن الـ 50

منذ 12 أشهر
أهمية ممارسة الرياضة لمحاربة السرطان

أهمية ممارسة الرياضة لمحاربة السرطان

منذ 12 أشهر
أفضل تمارين رياضية تناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم

أفضل تمارين رياضية تناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم

منذ سنة
دراسة جديدة تكشف أهمية الرياضة في تقليل انتشار السرطان

دراسة جديدة تكشف أهمية الرياضة في تقليل انتشار السرطان

منذ سنة
تمارين تقلل من خطر الإصابة بالخرف .. تعرف عليها

تمارين تقلل من خطر الإصابة بالخرف .. تعرف عليها

منذ سنة
دراسة تكشف مقدار التمارين الرياضية اللازمة لخسارة الوزن

دراسة تكشف مقدار التمارين الرياضية اللازمة لخسارة الوزن

منذ سنة
لتعزيز وظائف المخ.. الرياضة والنوم الجيد حلان سحريان

لتعزيز وظائف المخ.. الرياضة والنوم الجيد حلان سحريان

منذ سنة
التمارين الرياضية لا تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن

التمارين الرياضية لا تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن

منذ سنة
هل تؤثر التمارين الرياضية المكثفة على صحة النساء.. دراسة تكشف التفاصيل

هل تؤثر التمارين الرياضية المكثفة على صحة النساء.. دراسة تكشف التفاصيل

منذ سنة
عادات غذائية صحية تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع

عادات غذائية صحية تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع

منذ سنة
نقيب التمريض 167 مؤسسة رعاية المسنين في مصر

نقيب التمريض 167 مؤسسة رعاية المسنين في مصر

منذ سنة
دراسة تحذر من الجلوس لفترة تتجاوز الـ10 ساعات|ما علاقة ذلك بصحة القلب؟

دراسة تحذر من الجلوس لفترة تتجاوز الـ10 ساعات|ما علاقة ذلك بصحة القلب؟

منذ سنة
دراسة تكشف عن حل بسيط لتخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

دراسة تكشف عن حل بسيط لتخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

منذ سنة
دراسة توضح مؤشرات هشاشة العظام

دراسة توضح مؤشرات هشاشة العظام

منذ سنة
دراسة تنصح بممارسة الرياضة في هذا الوقت للوقاية من السرطان

دراسة تنصح بممارسة الرياضة في هذا الوقت للوقاية من السرطان

منذ سنة
أطعمة يمكنك تناولها أثناء ارتفاع ضغط الدم

أطعمة يمكنك تناولها أثناء ارتفاع ضغط الدم

منذ سنتين
فريق بحثي يطور أدوية جديدة تحرق الدهون بدون رياضة

فريق بحثي يطور أدوية جديدة تحرق الدهون بدون رياضة

منذ سنتين
9 نصائح للسيطرة على الغضب.. حفاظًا على صحتك النفسية والجسمانية

9 نصائح للسيطرة على الغضب.. حفاظًا على صحتك النفسية والجسمانية

منذ سنتين
دراسة: إصلاح مشكلات الرؤية يساعد علاج مرضى «الخرف»

دراسة: إصلاح مشكلات الرؤية يساعد علاج مرضى «الخرف»

منذ سنتين
احذر.. التمارين المكثفة يمكن أن تسبب زيادة الوزن

احذر.. التمارين المكثفة يمكن أن تسبب زيادة الوزن

منذ سنتين
علماء يكشفون فائدة تجميد الثوم

علماء يكشفون فائدة تجميد الثوم

منذ سنتين
أطعمة لاغنى عنها قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية

أطعمة لاغنى عنها قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية

منذ سنتين
احذر عادات تضر صحتك بعد سن الـ 40

احذر عادات تضر صحتك بعد سن الـ 40

منذ سنتين
تجنب أطعمة تزيد من ارتفاع ضغط الدم

تجنب أطعمة تزيد من ارتفاع ضغط الدم

منذ سنتين
ممارسة الجمباز والتمارين البدنية تحسن وظائف الدماغ

ممارسة الجمباز والتمارين البدنية تحسن وظائف الدماغ

منذ سنتين
أنشطة بدنية تساعد القلب على البقاء بصحة جيدة

أنشطة بدنية تساعد القلب على البقاء بصحة جيدة

منذ سنتين
خبيرة تغذية: الرياضة لإنقاص الوزن ليست مهمة جدًا

خبيرة تغذية: الرياضة لإنقاص الوزن ليست مهمة جدًا

منذ سنتين
أسباب تجعلك تشرب المزيد من الماء في فصل الصيف

أسباب تجعلك تشرب المزيد من الماء في فصل الصيف

منذ سنتين
أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية

أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية

منذ سنتين
فوائد صحية غير متوقعة لتطبيقات الصحة الذكية

فوائد صحية غير متوقعة لتطبيقات الصحة الذكية

منذ سنتين
اكتشاف بروتين يحفز النشاط في الجسم

اكتشاف بروتين يحفز النشاط في الجسم

منذ سنتين

"حلّ فعّال" للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام

منذ سنتين
دراسة: الموز يتفوق على مشروبات الطاقة ومهم للرياضيين

دراسة: الموز يتفوق على مشروبات الطاقة ومهم للرياضيين

منذ سنتين
ممارسة الرياضة تخفف من أعراض الاكتئاب .. تفاصيل

ممارسة الرياضة تخفف من أعراض الاكتئاب .. تفاصيل

منذ سنتين
الجريدة الورقية