تناول العشاء قبل النوم مباشرة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 25%
وجدت الدراسة أن ذلك يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي بنسبة 25%. علاوة على ذلك، وُجد أن تناول وجبات بديلة يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بهذين النوعين من السرطان، صحيح أن النظام الغذائي قد يؤثر على خطر الإصابة بالسرطان، إلا أن توقيت الوجبات لم يحظَ باهتمام كبير.
وجد الباحثون أن من يتناولون الطعام بانتظام بعد الساعة التاسعة مساءً أكثر عرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 25% من غيرهم، وتناول الطعام في وقت متأخر قد يكون ضارًا بجسمك، وإذا كانت ساعتك البيولوجية تعمل كما ينبغي، فمن المفترض أن يتباطأ معدل الأيض لديك قبل النوم، لا أن يتسارع كما يحدث بعد الأكل، كما تقول الطبيبة العامة إيرينا أندريفا خصيصًا لموقع MedikForum.
الهرمونات هي الأساس للنوم والجوع والتوتر، لذلك عندما تسوء هذه العمليات، يمكن أن تتعطل أيضًا الإيقاعات اليومية لجسمك (الساعة الداخلية).
كيف قام الباحثون بتجميع نتائجهم؟
انخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا مجتمعين، وكذلك كل نوع على حدة، بنسبة 20% لدى من ناموا بعد العشاء بساعتين أو أكثر، وعند الجمع بين ذلك وتناول الطعام في وقت متأخر، زاد الخطر بنسبة 25% إجمالاً.
يوضح الطبيب قائلاً: "يرتبط الالتزام بنمط غذائي يومي بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان وتسلط هذه النتائج الضوء على أهمية تقييم الوقت في أبحاث النظام الغذائي والسرطان".
يعد اضطراب الإيقاعات اليومية بحد ذاته عامل خطر للإصابة بالسرطان.