الخميس 24 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النظام الغذائي اليومي

الخيار.. منجم من الفوائد الصحية يحسن صحة البشرة والهضم

الخيار.. منجم من الفوائد الصحية يحسن صحة البشرة والهضم
تناول الفواكه يوميًا قد يعزز صحة القلب خلال أسابيع.. دراسة توضح

تناول الفواكه يوميًا قد يعزز صحة القلب خلال أسابيع.. دراسة توضح
مصادر طبيعية غنية بمضادات الأكسدة.. كيف تدعم جسمك يوميًا؟

مصادر طبيعية غنية بمضادات الأكسدة.. كيف تدعم جسمك يوميًا؟
أخصائية تغذية توضح أبرز أنواع البذور وفوائدها المذهلة

أخصائية تغذية توضح أبرز أنواع البذور وفوائدها المذهلة
ما أفضل 5 خضراوات ورقية غنية بالمغنسيوم؟

ما أفضل 5 خضراوات ورقية غنية بالمغنسيوم؟
المغنيسيوم.. معدن أساسي لدعم صحة القلب والعضلات

المغنيسيوم.. معدن أساسي لدعم صحة القلب والعضلات
فوائد زيت جوز الهند للجسم والبشرة ودوره في تعزيز الصحة

فوائد زيت جوز الهند للجسم والبشرة ودوره في تعزيز الصحة
خضار شائع يقلل احتباس السوائل في الجسم ويحسن نشاط الدورة الدموية

خضار شائع يقلل احتباس السوائل في الجسم ويحسن نشاط الدورة الدموية
هل يساعد الدراجون فروت على تحسن الهضم وتقوية المناعة؟

هل يساعد الدراجون فروت على تحسن الهضم وتقوية المناعة؟
أعراض نقص الحديد وأبرز الأطعمة الغنية به

أعراض نقص الحديد وأبرز الأطعمة الغنية به
تناولها بانتظام.. أفضل 4 فواكه لصحة القلب

تناولها بانتظام.. أفضل 4 فواكه لصحة القلب
استبدال الدهون الحيوانية بالدهون النباتية طريقة فعالة لإطالة العمر

استبدال الدهون الحيوانية بالدهون النباتية طريقة فعالة لإطالة العمر
دراسة صادمة : نصف غذائنا اليومي يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة

دراسة صادمة : نصف غذائنا اليومي يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة
منتجات شائعة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم

منتجات شائعة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم

كيف يؤثر الزبادي على صحة القلب والأوعية الدموية؟

كيف يؤثر الزبادي على صحة القلب والأوعية الدموية؟
التعديلات الغذائية تساعد على التعامل مع القلق

التعديلات الغذائية تساعد على التعامل مع القلق
رفض بعض الأطعمة يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية

رفض بعض الأطعمة يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية
تغيير بسيط في طعامك

تغيير بسيط في طعامك "يطيل العمر" ويحميك من الأمراض
تغذية تساعد على قوة البصر

تغذية تساعد على قوة البصر

البوتاسيوم: البطل المنسي لصحة القلب والعضلات... وهذه الأطعمة تتفوق على الموز

البوتاسيوم: البطل المنسي لصحة القلب والعضلات... وهذه الأطعمة تتفوق على الموز
تناول المخبوزات يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية

تناول المخبوزات يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية
رحلة العافية وإنقاص الوزن تبدأ من عصير ذهبي

رحلة العافية وإنقاص الوزن تبدأ من عصير ذهبي
أطعمة تعمل على تطهير الأمعاء من السموم المسببة للسرطان

أطعمة تعمل على تطهير الأمعاء من السموم المسببة للسرطان
أهمها المكسرات.. 10 منتجات تبطئ مرض الشيخوخة

أهمها المكسرات.. 10 منتجات تبطئ مرض الشيخوخة
الطماطم أهمها.. منتجات لها تأثير إيجابي على صحة القلب

الطماطم أهمها.. منتجات لها تأثير إيجابي على صحة القلب
كيف تسبب قلة النوم تغير في سلوك الأكل؟

كيف تسبب قلة النوم تغير في سلوك الأكل؟
هل زيت الزيتون علاج فعال لالتهاب المفاصل؟.. أخصائي تغذية يجيب

هل زيت الزيتون علاج فعال لالتهاب المفاصل؟.. أخصائي تغذية يجيب
خبيرة تغذية تكشف ثلاثة أطعمة تسرع الشيخوخة

خبيرة تغذية تكشف ثلاثة أطعمة تسرع الشيخوخة
أطباء يكتشفون سببا غير عادي لزيادة الوزن

أطباء يكتشفون سببا غير عادي لزيادة الوزن
منعًا للتسمم.. طريقة آمنة لتقليل النترات في الخضروات الورقية والمزروعة في الدفيئات

منعًا للتسمم.. طريقة آمنة لتقليل النترات في الخضروات الورقية والمزروعة في الدفيئات
الزنك وسيلة فعالة للوقاية من مرض سرطان المريء

الزنك وسيلة فعالة للوقاية من مرض سرطان المريء
10 أطعمة تعزز المناعة وتبقيك بصحة جيدة.. تعرف عليها

10 أطعمة تعزز المناعة وتبقيك بصحة جيدة.. تعرف عليها
الجريدة الورقية