فوائد زيت جوز الهند للجسم والبشرة ودوره في تعزيز الصحة
أكد خبراء التغذية والصحة العامة أن زيت جوز الهند يعد من الزيوت الطبيعية متعددة الفوائد، ويمكن إدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي لتحقيق تحسين ملموس في الصحة العامة والجمال وأوضح المختصون أن زيت جوز الهند يحتوي على دهون صحية تساعد على تعزيز وظائف القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، كما يسهم في تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
وأشار الخبراء إلى أن زيت جوز الهند يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ما يجعله داعمًا للجهاز المناعي، ويساعد الجسم على مقاومة الالتهابات البسيطة. كما أظهرت الدراسات أن استخدامه في الطهي بكمية معتدلة قد يعزز الطاقة ويحسن معدل الأيض، ما يساهم في التحكم في الوزن بشكل صحي.
وأضاف المختصون أن زيت جوز الهند له فوائد جمالية كبيرة للبشرة والشعر، حيث يعمل كمرطب طبيعي للبشرة الجافة ويقلل من التشققات، بينما يساعد على تغذية الشعر وتحسين لمعانه وتقليل التقصف. وأكدوا أن تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند يمكن أن يقلل من تساقط الشعر ويحفز نموه الصحي.
ولفت الخبراء إلى أهمية اختيار زيت جوز الهند البكر غير المكرر للحصول على أكبر قدر من الفوائد، مع تجنب الإفراط في استخدامه داخليًا أو خارجيًا لضمان الحصول على أفضل النتائج دون زيادة السعرات الحرارية بشكل مضر