الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الكالسيوم صفحة 5

طبيبة تكشف حقيقة فوائد الحليب النباتي

طبيبة تكشف حقيقة فوائد الحليب النباتي
5 أطعمة يجب على المرأة إدراجها في نظامها الغذائي

5 أطعمة يجب على المرأة إدراجها في نظامها الغذائي

كيف يؤثر تناول الجوز على صحة الجسم؟

كيف يؤثر تناول الجوز على صحة الجسم؟
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعد على إنقاص الوزن

الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعد على إنقاص الوزن
طبيبة تحذر.. تجنب تناول هذه الأطعمة مع المضادات الحيوية

طبيبة تحذر.. تجنب تناول هذه الأطعمة مع المضادات الحيوية
الرجال تحت سن الخمسين أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من النساء

الرجال تحت سن الخمسين أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من النساء
أهمها السالمون.. أطعمة تحتوي على الكالسيوم

أهمها السالمون.. أطعمة تحتوي على الكالسيوم
علاج فعال لتضخم البروستاتا... تعرف على فوائد نبتة القراص

علاج فعال لتضخم البروستاتا... تعرف على فوائد نبتة القراص
7 فيتامينات ومعادن يجب فحصها عند تساقط شعر النساء

7 فيتامينات ومعادن يجب فحصها عند تساقط شعر النساء
5 أطعمة تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب

5 أطعمة تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب
ثلاثة أكواب من الحليب يومياً تؤدي إلى الوفاة المبكرة

ثلاثة أكواب من الحليب يومياً تؤدي إلى الوفاة المبكرة
6 أطعمة هندية تُعزز قوة العظام خلال 30 يومًا

6 أطعمة هندية تُعزز قوة العظام خلال 30 يومًا
خبراء التغذية يتحدثون عن فوائد وأضرار العنب

خبراء التغذية يتحدثون عن فوائد وأضرار العنب
ما هي أعراض الأوعية الدموية المسدودة باللويحات؟

ما هي أعراض الأوعية الدموية المسدودة باللويحات؟
تعرف على فوائد ومساوئ استخدام الزنجبيل وتأثيره على صحتك

تعرف على فوائد ومساوئ استخدام الزنجبيل وتأثيره على صحتك

غالباً لن تلاحظها.. 5 علامات لنقص المغنيسيوم بجسمك أبرزها التشنجات

غالباً لن تلاحظها.. 5 علامات لنقص المغنيسيوم بجسمك أبرزها التشنجات
لتعزيز فيتامين

لتعزيز فيتامين " د".. تعرف على المدة المثالية للتعرض لأشعة الشمس
أبرزها

أبرزها "مخفوق الفواكه".. المزج بين بعض الأطعمة قد يُسبب عسر الهضم
مشروبات صحية لتعويض نقص فيتامين د.. مفيدة للعظام

مشروبات صحية لتعويض نقص فيتامين د.. مفيدة للعظام
مصادر الكالسيوم... المعدن الحيوي لجسم الإنسان وبدائل صحية لمرضى الحساسية

مصادر الكالسيوم... المعدن الحيوي لجسم الإنسان وبدائل صحية لمرضى الحساسية
9 أطعمة غنية بفيتامين K لقوة العظام والقلب السليم

9 أطعمة غنية بفيتامين K لقوة العظام والقلب السليم
الطماطم.. غذاء غني وزراعة واعدة

الطماطم.. غذاء غني وزراعة واعدة
أفضل 6 أطعمة لصحة العظام.. احرص على تناولها

أفضل 6 أطعمة لصحة العظام.. احرص على تناولها
6 آثار جانبية خطيرة لمكملات الكالسيوم

6 آثار جانبية خطيرة لمكملات الكالسيوم
فوائد المغنيسيوم ..كيف يعزز هذا المعدن صحتك طوال العام

فوائد المغنيسيوم ..كيف يعزز هذا المعدن صحتك طوال العام
فوائد مذهلة لتناول البصل الأخضر

فوائد مذهلة لتناول البصل الأخضر
منها ضعف العظام.. 6 آثار جانبية خفية لمكملات فيتامين

منها ضعف العظام.. 6 آثار جانبية خفية لمكملات فيتامين "D"
5 أطعمة غنية بالكالسيوم تناسب النظام الغذائي النباتي

5 أطعمة غنية بالكالسيوم تناسب النظام الغذائي النباتي
كيف يمكن للقهوة أن تضر الجسم؟

كيف يمكن للقهوة أن تضر الجسم؟
احذر.. فيتامين د يتحول إلى خطر صامت يهدد القلب والكلى

احذر.. فيتامين د يتحول إلى خطر صامت يهدد القلب والكلى
احذر.. مكمل غذائي شائع يسبب حالة عدوى فطرية نادرة

احذر.. مكمل غذائي شائع يسبب حالة عدوى فطرية نادرة

أطعمة تتفوّق على الحليب في الكالسيوم.. تعرف على البدائل

أطعمة تتفوّق على الحليب في الكالسيوم.. تعرف على البدائل
أطباء ينصحون بهذه الأطعمة لتعزيز صحة الأسنان

أطباء ينصحون بهذه الأطعمة لتعزيز صحة الأسنان
طريقة تحضير سمك بالزعتر

طريقة تحضير سمك بالزعتر
اكتشف خبراء التغذية كيفية استبدال منتجات الألبان

اكتشف خبراء التغذية كيفية استبدال منتجات الألبان
الوقت المناسب لتناول الكالسيوم لتعزيز عملية امتصاصه والاستفادة منه

الوقت المناسب لتناول الكالسيوم لتعزيز عملية امتصاصه والاستفادة منه
الجريدة الورقية