السبت 26 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الكربوهيدرات

مهمة لوظائف العضلات والأعصاب.. البطاطا فوائد متعددة وقيمة غذائية عالية

مهمة لوظائف العضلات والأعصاب.. البطاطا فوائد متعددة وقيمة غذائية عالية
حافظي على وزنك.. حضري سلطة غنية بالبروتين

حافظي على وزنك.. حضري سلطة غنية بالبروتين
فوائد تناول الموز.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لدعم الطاقة وصحة الجسم

فوائد تناول الموز.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لدعم الطاقة وصحة الجسم
التوقف عن تناول السكر.. تغييرات تحدث في صحتك بعد تقليل السكر المضاف

التوقف عن تناول السكر.. تغييرات تحدث في صحتك بعد تقليل السكر المضاف
أفضل المكسرات لمرضى السكري.. خيارات غذائية غنية بالعناصر المفيدة

أفضل المكسرات لمرضى السكري.. خيارات غذائية غنية بالعناصر المفيدة
بف باستري بحشوة شاورما الدجاج.. وصفة عصرية تجمع بين القرمشة والمذاق الشرقي

بف باستري بحشوة شاورما الدجاج.. وصفة عصرية تجمع بين القرمشة والمذاق الشرقي
خبيرة تكشف فوائد الكربوهيدرات في النظام الغذائي

خبيرة تكشف فوائد الكربوهيدرات في النظام الغذائي
علماء يكشفون تأثير مفاجئ لحمية الكيتو على سرطان الأمعاء

علماء يكشفون تأثير مفاجئ لحمية الكيتو على سرطان الأمعاء
طبيبة تقدم نصائح للوقاية من احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية في الصيف

طبيبة تقدم نصائح للوقاية من احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية في الصيف
النودلز الإسبايسي.. وصفات حارة بنكهات آسيوية تناسب عشاق المذاق القوي

النودلز الإسبايسي.. وصفات حارة بنكهات آسيوية تناسب عشاق المذاق القوي
عش السرايا بالتوست.. حلوى شرقية بمذاق فاخر

عش السرايا بالتوست.. حلوى شرقية بمذاق فاخر

لماذا يبصق لاعبو كرة القدم المشروب خلال المباريات؟ السر العلمي الذي ظهر في كأس العالم 2026

لماذا يبصق لاعبو كرة القدم المشروب خلال المباريات؟ السر العلمي الذي ظهر في كأس العالم 2026
فوائد صحية مذهلة للبطاطس في إنقاص الوزن

فوائد صحية مذهلة للبطاطس في إنقاص الوزن
أفضل أصناف الطعام يوم عاشوراء

أفضل أصناف الطعام يوم عاشوراء
أبرز الأطعمة والمكسرات التي تدعم السعادة.. غذاء ينعكس على المزاج

أبرز الأطعمة والمكسرات التي تدعم السعادة.. غذاء ينعكس على المزاج

علماء يجيبون.. هل يمكن للعسل أن ينافس مشروبات الطاقة ويدعم الأداء الرياضي؟

علماء يجيبون.. هل يمكن للعسل أن ينافس مشروبات الطاقة ويدعم الأداء الرياضي؟
طبيب يحذر.. نظام غذائي شائع قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار

طبيب يحذر.. نظام غذائي شائع قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار
مكونات الخبز التوست..تعرف على فوائده وتأثيره على وزنك

مكونات الخبز التوست..تعرف على فوائده وتأثيره على وزنك

تعرف على الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وتأثيرها على عملية الهضم

تعرف على الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وتأثيرها على عملية الهضم
طبيب يكشف من عليه تجنب تناول المعجنات

طبيب يكشف من عليه تجنب تناول المعجنات
أضرار تناول البصل على الجهاز الهضمي.. متى يتحول من فائدة إلى عبء؟

أضرار تناول البصل على الجهاز الهضمي.. متى يتحول من فائدة إلى عبء؟
وصفات طبيعية تساعد على تحسين مستوى السكر في الدم.. دعم غذائي بجانب العلاج

وصفات طبيعية تساعد على تحسين مستوى السكر في الدم.. دعم غذائي بجانب العلاج
نظام غذائي شائع يظهر نتائج واعدة لمرضى السكر

نظام غذائي شائع يظهر نتائج واعدة لمرضى السكر
خبراء يحددون مشروب يحسن المزاج في 10 دقائق

خبراء يحددون مشروب يحسن المزاج في 10 دقائق
باحثون يوضحون كيف يسبب الخبز السمنة حتى بكميات صغيرة

باحثون يوضحون كيف يسبب الخبز السمنة حتى بكميات صغيرة
طبيب يوضح الفوائد الحقيقية للموز قبل النوم وبعد التمرين

طبيب يوضح الفوائد الحقيقية للموز قبل النوم وبعد التمرين
علامات تؤكد صحة طفلك بدنيًا وصحيًا

علامات تؤكد صحة طفلك بدنيًا وصحيًا
الامتناع عن السكريات يثير الجدل حول علاقته بالأمراض الخطيرة

الامتناع عن السكريات يثير الجدل حول علاقته بالأمراض الخطيرة
الكربوهيدرات بين الحقيقة والمفاهيم الخاطئة..الكمية التي تحتاجها خلال اليوم

الكربوهيدرات بين الحقيقة والمفاهيم الخاطئة..الكمية التي تحتاجها خلال اليوم

الفوائد الصحية الخفية للحمص: يخفض الكوليسترول ويساعدك على إنقاص الوزن

الفوائد الصحية الخفية للحمص: يخفض الكوليسترول ويساعدك على إنقاص الوزن
هل تناول البطاطس تساعد على رفع مستويات السكر في الدم؟

هل تناول البطاطس تساعد على رفع مستويات السكر في الدم؟

ماذا تأكل عند هبوط السكر؟ خيارات فعّالة وسريعة

ماذا تأكل عند هبوط السكر؟ خيارات فعّالة وسريعة
كيف تؤثر الغدة الكظرية على صحتك ودورها الحيوي داخل الجسم؟

كيف تؤثر الغدة الكظرية على صحتك ودورها الحيوي داخل الجسم؟
دراسات تحذر من «متلازمة العيد المعوية» بعد رمضان

دراسات تحذر من «متلازمة العيد المعوية» بعد رمضان
كيف تصبح المكرونة جزءًا من وجبة صحية متوازنة.. خبراء يوضحون

كيف تصبح المكرونة جزءًا من وجبة صحية متوازنة.. خبراء يوضحون
انتبه.. 5 علامات يرسلها جسمك عند استهلاكك للألياف بكثرة

انتبه.. 5 علامات يرسلها جسمك عند استهلاكك للألياف بكثرة

الجريدة الورقية