الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

السعرات الحرارية صفحة 4

علماء يكشفون السبب وراء شهيتك المفتوحة

علماء يكشفون السبب وراء شهيتك المفتوحة
علماء يكتشفون سبب غير متوقع للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني

علماء يكتشفون سبب غير متوقع للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني
محلى طبيعي بديل السكر يبشر بعلاج فعال لسرطان البنكرياس

محلى طبيعي بديل السكر يبشر بعلاج فعال لسرطان البنكرياس

7 عادات صباحية تُسرّع فقدان الوزن

7 عادات صباحية تُسرّع فقدان الوزن
أسباب وأضرار إدمان الحلويات وأبرز طرق التغلب عليه

أسباب وأضرار إدمان الحلويات وأبرز طرق التغلب عليه
اكتشاف خطر جديد للأطعمة عالية السعرات الحرارية على النساء

اكتشاف خطر جديد للأطعمة عالية السعرات الحرارية على النساء
محلي بديل للسكر يسبب السكتات الدماغية ويهدد بالوفاة

محلي بديل للسكر يسبب السكتات الدماغية ويهدد بالوفاة

قواعد رئيسية لإنقاص الوزن بشكل أسرع

قواعد رئيسية لإنقاص الوزن بشكل أسرع
ما هي الأطعمة الصحية منخفضة السعرات الحرارية؟

ما هي الأطعمة الصحية منخفضة السعرات الحرارية؟
6 فوائد صحية لماء بذور الشيا وطريقة تحضيره المثلى

6 فوائد صحية لماء بذور الشيا وطريقة تحضيره المثلى
طبيبة توضح تأثير المشروبات الغازية الخالية من السكر على صحة القلب

طبيبة توضح تأثير المشروبات الغازية الخالية من السكر على صحة القلب
6 أخطاء شائعة عند إنقاص الوزن

6 أخطاء شائعة عند إنقاص الوزن
هل تؤثر الحميات الغذائية على صحتك النفسية؟ العلم تكشف مفاجآت

هل تؤثر الحميات الغذائية على صحتك النفسية؟ العلم تكشف مفاجآت
بينها زبدة الفول السوداني.. 9 أطعمة لا تساعدك على حرق الدهون

بينها زبدة الفول السوداني.. 9 أطعمة لا تساعدك على حرق الدهون
وجبة الإفطار المفضلة لطبيب قلب.. لن تصدق ماذا تحتوي؟

وجبة الإفطار المفضلة لطبيب قلب.. لن تصدق ماذا تحتوي؟
دراسة تحذر:

دراسة تحذر: "حمية اليويو" لإنقاص الوزن تؤدي إلى الاكتئاب
تعرف على كمية السكر التي يوصي بها يوميًا

تعرف على كمية السكر التي يوصي بها يوميًا

كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تحرقها يوميًا؟ دليلك الشامل لخسارة أسرع للوزن

كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تحرقها يوميًا؟ دليلك الشامل لخسارة أسرع للوزن
مشروبات تساعدك على إنقاص وزنك

مشروبات تساعدك على إنقاص وزنك
دراسة تكشف فائدة غير متوقعة لتناول الأطعمة الحارة

دراسة تكشف فائدة غير متوقعة لتناول الأطعمة الحارة
نصائح غذائية بسيطة تخفف من أعراض الاكتئاب والقلق

نصائح غذائية بسيطة تخفف من أعراض الاكتئاب والقلق
دراسة تكشف التوقيت المثالي لممارسة رياضة المشي لتحسين الصحة والوزن

دراسة تكشف التوقيت المثالي لممارسة رياضة المشي لتحسين الصحة والوزن
علماء يكشفون عن بديل سهل للصيام المتقطع

علماء يكشفون عن بديل سهل للصيام المتقطع
3 عادات بعد العشاء تساعدك على سرعة فقدان الوزن وتجنب السمنة

3 عادات بعد العشاء تساعدك على سرعة فقدان الوزن وتجنب السمنة
أشهر خرافات حول التغذية الصحية خلال الـ 10 سنوات الأخيرة

أشهر خرافات حول التغذية الصحية خلال الـ 10 سنوات الأخيرة
حليب اللوز.. خيار نباتي غني بالفوائد الصحية

حليب اللوز.. خيار نباتي غني بالفوائد الصحية
لخسارة الوزن ..طرق حساب السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم يوميًا

لخسارة الوزن ..طرق حساب السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم يوميًا
4 أشياء عليك القيام بها قبل 9 صباحاً لإنقاص وزنك

4 أشياء عليك القيام بها قبل 9 صباحاً لإنقاص وزنك
الصيام المتقطع يتفوق على حساب السعرات في إنقاص الوزن

الصيام المتقطع يتفوق على حساب السعرات في إنقاص الوزن

ما هي الأطعمة التي تساعد على بناء العضلات؟

ما هي الأطعمة التي تساعد على بناء العضلات؟
هل يمكن خسارة الوزن عن طريق استخدام غرف الساونا؟ العلم يجيب

هل يمكن خسارة الوزن عن طريق استخدام غرف الساونا؟ العلم يجيب

قبل زيادة الوزن .. نصائح لاغنى عنها لتعزيز الصحة والمناعة

قبل زيادة الوزن .. نصائح لاغنى عنها لتعزيز الصحة والمناعة

دراسة تحدد طريقة بسيطة وفعالة لإنقاص الوزن

دراسة تحدد طريقة بسيطة وفعالة لإنقاص الوزن

الصيام المتقطع: أسلوب غذائي يتفوق على حساب السعرات في فقدان الوزن

الصيام المتقطع: أسلوب غذائي يتفوق على حساب السعرات في فقدان الوزن
خبيرة تغذية تحذر من كثرة تناول الكعك في عيد الفطر

خبيرة تغذية تحذر من كثرة تناول الكعك في عيد الفطر

6 أطعمة عالية السعرات الحرارية يجب تناولها

6 أطعمة عالية السعرات الحرارية يجب تناولها
الجريدة الورقية