تجنبها.. أخطاء شائعة في الصيف تضر بصحة العين
حذر طبيب العيون أنطون كازانتسيف من أن استخدام النظارات الداكنة دون توفر مرشح للأشعة فوق البنفسجية وعدم حماية العينين أثناء السباحة في المسطحات المائية المفتوحة قد يسببان مشاكل بصرية.
وأوضح أن الجلوس تحت مكيف الهواء، إلى جانب عادات صيفية أخرى، قد يضر بالبصر أيضًا.
ذكر كازانتسيف، خلال حديثه لموقع لينتا.رو، أن ارتداء نظارات ذات عدسات داكنة منخفضة الجودة ودون مرشح للأشعة فوق البنفسجية تعد واحدة من أبرز الأخطاء.
في هذه الحالة، تتوسع حدقة العين، مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأشعة الضارة مقارنة بعدم ارتداء النظارات على الإطلاق.
وأضاف أنه يفضل اختيار النظارات بعلامة UV400 أو بعبارة "حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية"، وينبغي ارتداؤها حتى في الطقس الغائم.
ومن الأخطاء الأخرى الجلوس الطويل تحت مكيف الهواء، لأن ذلك يؤدي إلى جفاف الهواء وتبخر الغشاء الدمعي بسرعة عالية، مما يساهم في الإصابة بمتلازمة جفاف العين. ويوصى باستخدام أجهزة الترطيب وتقطير الدموع الاصطناعية حسب الحاجة.
بالإضافة إلى ذلك، السباحة في المياه المفتوحة دون حماية العينين يمكن أن تسبب الالتهابات في حال دخول مياه ملوثة بالبكتيريا أو الفطريات إلى العين.
فرك العينين بأيدٍ غير نظيفة يشكل خطأ آخر، حيث قد ينتج عنه التهاب الملتحمة الجرثومي.
التعرض المفرط للحرارة وأشعة الشمس من شأنه أن يزيد من لزوجة السائل الدمعي ويضعف تدفق الدم إلى العين. كما أن التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة يمكن أن تؤدي إلى نوبات الزَرَق (الغلوكوما) أو تسبب إجهاد بصري شديد.
علاوة على ذلك، لا ينصح الطبيب بتناول كميات مفرطة من الجزر أو التوت الأزرق لتحسين صحة العينين، لأن الإكثار من الكاروتينات قد يؤدي إلى الإصابة بالكارتينيميا، وهي حالة تؤدي إلى اصفرار الجلد وبياض العينين.
وشدد كازانتسيف على أن هذه الأطعمة تدعم عمليات الأيض في شبكية العين لكنها لا تشكل علاجًا لجميع أمراض العيون.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض
