تناول بعض الأطعمة الصحية تضر بصحة الجسم.. تعرف عليها
تناول الأطعمة الصحية قد يُسبب لك الشعور بالإعياء بسهولة، وتشمل أعراضه الجانبية الغازات والانتفاخ، وارتفاع الضغط، والغثيان، والألم.
تُعتبر منتجات الحبوب الكاملة صحية للغاية، إذ يُحسّن تناولها حالة البكتيريا المعوية، ويُعدّ إجراءً وقائيًا ضد مرض السكري، ولكن تُشير خبيرة التغذية كريستينا كيركباتريك إلى أن الحبوب الكاملة تُسبب مشاكل هضمية وانتفاخًا وغازات لدى بعض الأشخاص، وهذه هي الطريقة التي يتفاعل بها الجسم مع الكمية العالية من الألياف الموجودة في هذا المنتج.
الشاي الأخضر، صحي للغاية من نواحٍ عديدة والغني بمضادات الأكسدة، قد يُفاقم صحتك أيضًا، والمواد التي يحتويها نشطة للغاية، وإذا كان الشخص يُعاني من فرط حساسية للمستقبلات، فقد يُسبب هذا الشاي، على سبيل المثال، انخفاضًا حادًا في ضغط الدم.
ولدى بعض الأشخاص، قد يُسبب الكافيين الموجود في هذا المشروب الإسهال ووفقًا لكريستينا كيركباتريك، قد يُفضل الأشخاص الذين لا يتحملون الشاي الأخضر شاي البابونج أو النعناع، وهما مفيدان جدًا للجسم.
بالإضافة إلى ذلك، حذّرت أخصائية التغذية من أن عددًا كبيرًا من الناس يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، مما يجعل منتجات الألبان غير مناسبة لهم .
في الوقت نفسه، قد يُصاب الأشخاص الذين لم يُعانوا من مشاكل في امتصاص اللاكتوز بعسر هضم الحليب أو الآيس كريم.
وأوضحت كيركباتريك أنه في معظم الحالات، يُسهّل الجسم هضم الجبن والمنتجات المُخمّرة مثل الكفير.
وأضافت أخصائية التغذية أن البقوليات تُسبب أيضًا اضطرابات في وظائف الجسم ، حيث تُسبب لدى عدد كبير من الناس غازات مُفرطة قد تصل إلى الشعور بالألم.