السبت 26 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الحالة المزاجية

ماذا يحدث لجسمك عند المشي لمدة 15 دقيقة بعد الاستيقاظ؟

ماذا يحدث لجسمك عند المشي لمدة 15 دقيقة بعد الاستيقاظ؟

تؤثر في الحالة المزاجية.. فوائد الشوكولاتة للجسم

تؤثر في الحالة المزاجية.. فوائد الشوكولاتة للجسم
هل يختلف الكاكاو الخام عن الشوكولاتة؟

هل يختلف الكاكاو الخام عن الشوكولاتة؟
علامات تظهر على الدماغ تكشف إصابة الجسم بالجفاف

علامات تظهر على الدماغ تكشف إصابة الجسم بالجفاف
دراسة: كثرة الاستيقاظ ليلًا علامة مبكرة على مشكلة صحية تحتاج إلى الانتباه

دراسة: كثرة الاستيقاظ ليلًا علامة مبكرة على مشكلة صحية تحتاج إلى الانتباه
ماذا يحدث للجسم عند التعرض لضوء الصباح لمدة 15 دقيقة يوميًا؟

ماذا يحدث للجسم عند التعرض لضوء الصباح لمدة 15 دقيقة يوميًا؟
هل يساعد تناول موزة قبل النوم على التخلص من الأرق؟

هل يساعد تناول موزة قبل النوم على التخلص من الأرق؟
أطعمة تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب

أطعمة تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب
عادة بسيطة لمواجهة مخاطر الجلوس الطويل.. تعرف عليها

عادة بسيطة لمواجهة مخاطر الجلوس الطويل.. تعرف عليها
باحثون يكشفون كيف يؤثر اللعب في

باحثون يكشفون كيف يؤثر اللعب في "الهواء الطلق" على صحة الأطفال النفسية
ماذا يحدث للجسم عند الضحك لمدة 15 دقيقة يوميًا؟

ماذا يحدث للجسم عند الضحك لمدة 15 دقيقة يوميًا؟
خبراء يحددون مشروب يحسن المزاج في 10 دقائق

خبراء يحددون مشروب يحسن المزاج في 10 دقائق
زيت النعناع وصحة الدماغ.. فوائد محتملة وتأثير مهدئ

زيت النعناع وصحة الدماغ.. فوائد محتملة وتأثير مهدئ
خطوات طبيعية تحسن جودة النوم بدون أدوية

خطوات طبيعية تحسن جودة النوم بدون أدوية
كيف يؤثر اختلال الميكروبيوم على الجسم وطرق استعادته؟

كيف يؤثر اختلال الميكروبيوم على الجسم وطرق استعادته؟
أطعمة صباحية ترفع هرمون السعادة طبيعيًا وتقلل التوتر

أطعمة صباحية ترفع هرمون السعادة طبيعيًا وتقلل التوتر
ضوء الصباح مفتاح التوازن اليومي.. دراسة تكشف تأثيره على الطاقة والنوم

ضوء الصباح مفتاح التوازن اليومي.. دراسة تكشف تأثيره على الطاقة والنوم
التوتر المزمن يضعف المناعة.. كيف يؤثر الضغط النفسي على الجسم؟

التوتر المزمن يضعف المناعة.. كيف يؤثر الضغط النفسي على الجسم؟
دراسة حديثة: التعرض للشمس صباحًا يحسّن المزاج وينظّم الساعة البيولوجية

دراسة حديثة: التعرض للشمس صباحًا يحسّن المزاج وينظّم الساعة البيولوجية
علاقة غير متوقعة بين ترتيب مواعيد الأكل والحالة المزاجية

علاقة غير متوقعة بين ترتيب مواعيد الأكل والحالة المزاجية
أبرزها الشبع بنسبة 80%.. نصائح يومية لحياة صحية أفضل

أبرزها الشبع بنسبة 80%.. نصائح يومية لحياة صحية أفضل
طبيب يقدم نصائح يومية لحياة صحية أفضل

طبيب يقدم نصائح يومية لحياة صحية أفضل

دراسة: الضحك علاج حقيقي يرفع المناعة ويقلل التوتر

دراسة: الضحك علاج حقيقي يرفع المناعة ويقلل التوتر
كيف تؤثر التغذية على المزاج والصحة النفسية؟

كيف تؤثر التغذية على المزاج والصحة النفسية؟
اضطراب الهرمونات عند النساء وأسبابه وطرق علاجه

اضطراب الهرمونات عند النساء وأسبابه وطرق علاجه
مشروبات طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

مشروبات طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
أضرار الإفراط في تناول القهوة على البشرة والنوم

أضرار الإفراط في تناول القهوة على البشرة والنوم
هل تؤثر الحميات الغذائية على صحتك النفسية؟ العلم تكشف مفاجآت

هل تؤثر الحميات الغذائية على صحتك النفسية؟ العلم تكشف مفاجآت
دراسة تحذر:

دراسة تحذر: "حمية اليويو" لإنقاص الوزن تؤدي إلى الاكتئاب
أستاذ مناعة تكشف عن قائمة أغذية تزيد النشاط الذهني وتعزز المزاج المبهج.. فيديو

أستاذ مناعة تكشف عن قائمة أغذية تزيد النشاط الذهني وتعزز المزاج المبهج.. فيديو
مكمل غذائي شائع يساعد في تخفيف الاكتئاب والإرهاق المزمن

مكمل غذائي شائع يساعد في تخفيف الاكتئاب والإرهاق المزمن
لتقليل التوتر والقلق.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات

لتقليل التوتر والقلق.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات
6 أطعمة يمكنها تحسين حالتك المزاجية

6 أطعمة يمكنها تحسين حالتك المزاجية
خيارات غذائية تجنبك الجوع خلال فترة الصيام

خيارات غذائية تجنبك الجوع خلال فترة الصيام
دراسة تكشف العلاقة بين الحمضيات وتحسين المزاج

دراسة تكشف العلاقة بين الحمضيات وتحسين المزاج
أبرزها الدجاج والشوكولاتة.. أطعمة تحتوي على هرمونات السعادة

أبرزها الدجاج والشوكولاتة.. أطعمة تحتوي على هرمونات السعادة
الجريدة الورقية