الهالات السوداء في رمضان.. أسبابها وعلاجها
تعاني كثير من النساء من ظهور الهالات السوداء تحت العينين خلال شهر رمضان، وهي مشكلة جمالية شائعة تسبب الإحراج وتؤثر على المظهر العام، ويربط خبراء الجلدية والتغذية هذه الظاهرة بعدة عوامل داخلية وخارجية، ويؤكدون أن الحل الأمثل يبدأ من الداخل قبل أي كريمات أو مستحضرات تجميلية.
سبب ظهور الهالات السوداء
ويشير الأطباء إلى أن السبب الأكثر شيوعًا لهالات العين خلال الصيام هو قلة النوم واضطراب ساعات الراحة، فالتأخر في السحور والسهر لساعات طويلة يؤديان إلى إرهاق العينين وضعف الدورة الدموية حول منطقة الجفن، ما يجعل الجلد رقيقًا ويظهر الأوعية الدموية بلون داكن.
كما تلعب التغذية دورًا رئيسيًا في ظهور الهالات السوداء، إذ يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين K، الحديد، والمغنيسيوم إلى ضعف الأوعية الدموية وتراكم صبغات الدم تحت الجلد، وهو ما يفاقم مشكلة الهالات، ويضيف خبراء التغذية أن الجفاف الناتج عن الصيام الطويل يزيد من وضوح الهالات ويجعل الجلد حول العين أكثر عرضة للجفاف والتجاعيد المبكرة.
ويشير المتخصصون إلى أهمية التركيز على التغذية المتوازنة بين الإفطار والسحور، بما يشمل الخضروات الورقية، الفواكه الغنية بفيتامين C، المكسرات، والبروتينات، لتقوية الجلد وتحسين الدورة الدموية، كما يُنصح بشرب الماء تدريجيًا لتعويض السوائل دون الإفراط في مرة واحدة لتجنب الانتفاخ.
ومن جانب العناية الخارجية، توصي خبيرات الجمال باستخدام كمادات باردة أو أكياس شاي مثلجة لتحفيز تدفق الدم، مع تطبيق كريمات العين المرطبة التي تحتوي على الكافيين أو حمض الهيالورونيك لتخفيف الانتفاخ وترطيب الجلد.
ويؤكد الأطباء أن استمرار الهالات رغم هذه الإجراءات قد يستدعي فحص مستويات الحديد والفيتامينات، أو استشارة طبيب الجلدية لاستبعاد أي أسباب صحية أخرى مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مشاكل النوم المزمنة.
وفي النهاية، يشدد خبراء الصحة والجمال على أن الهالات السوداء في رمضان ليست مجرد مشكلة تجميلية، بل قد تكون مؤشرًا على نمط حياة غير متوازن. ومع الاهتمام بالتغذية، النوم، الترطيب، والعناية اليومية بالبشرة، يمكن تقليل ظهورها بشكل واضح والحفاظ على مظهر صحي ومشرق طوال الشهر الكريم.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض