الجمعة 25 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

العناصر الغذائية

مهمة لوظائف العضلات والأعصاب.. البطاطا فوائد متعددة وقيمة غذائية عالية

مهمة لوظائف العضلات والأعصاب.. البطاطا فوائد متعددة وقيمة غذائية عالية
قبل الدراسة.. استشاري تغذية تكشف مكونات اللانش بوكس لتعزيز تركيز ونشاط الأطفال

قبل الدراسة.. استشاري تغذية تكشف مكونات اللانش بوكس لتعزيز تركيز ونشاط الأطفال
أبرز الخطوات للحد من خطر الإصابة بالسرطان

أبرز الخطوات للحد من خطر الإصابة بالسرطان
المنغنيز تحت المجهر.. نقصه قد يسبب مشكلات صحية خطيرة

المنغنيز تحت المجهر.. نقصه قد يسبب مشكلات صحية خطيرة
عصائر المانجو وفواكه الصيف.. وصفات منعشة تجمع بين المذاق والفوائد الصحية

عصائر المانجو وفواكه الصيف.. وصفات منعشة تجمع بين المذاق والفوائد الصحية
طبيب يحذر.. نظام غذائي شائع قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار

طبيب يحذر.. نظام غذائي شائع قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار
أفضل الأطعمة لصحة الجسم أثناء الرجيم

أفضل الأطعمة لصحة الجسم أثناء الرجيم
عصير القصب وفوائده الصحية للجسم في الأجواء الحارة

عصير القصب وفوائده الصحية للجسم في الأجواء الحارة
بعد جدل حول أنظمة تسمح بالسكريات والدهون.. أستاذ تغذية يوضح الأضرار

بعد جدل حول أنظمة تسمح بالسكريات والدهون.. أستاذ تغذية يوضح الأضرار

ماذا تقدم الماتشا مقارنة بالقهوة؟.. باحثون يحددون فوائدها المذهلة

ماذا تقدم الماتشا مقارنة بالقهوة؟.. باحثون يحددون فوائدها المذهلة
انتبه.. طبيبة أعصاب تحذر من خطر خفي وراء ارتعاش الجفن

انتبه.. طبيبة أعصاب تحذر من خطر خفي وراء ارتعاش الجفن
هل يؤثر الغذاء على الصحة النفسية؟

هل يؤثر الغذاء على الصحة النفسية؟
تعرّف على فوائد أرجل الفراخ

تعرّف على فوائد أرجل الفراخ
طريقة عمل أم علي بالقشطة والكراميل

طريقة عمل أم علي بالقشطة والكراميل
ما الأسباب الحقيقية وراء الرغبة في تناول الحلويات؟.. خبراء يكشفون

ما الأسباب الحقيقية وراء الرغبة في تناول الحلويات؟.. خبراء يكشفون
ما تأثير تناول الخيار على صحة المسالك البولية؟

ما تأثير تناول الخيار على صحة المسالك البولية؟
المكملات اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ.. ﺧﻄﺮ ﻳﻬﺪد ﺻﺤﺘﻚ

المكملات اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ.. ﺧﻄﺮ ﻳﻬﺪد ﺻﺤﺘﻚ
من التفاح إلى البطاطا… قشور غنية بالعناصر الغذائية لا تهملها

من التفاح إلى البطاطا… قشور غنية بالعناصر الغذائية لا تهملها
يمنع السرطان ويُبطئ الشيخوخة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول القلقاس؟

يمنع السرطان ويُبطئ الشيخوخة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول القلقاس؟
تأثير السردين على صحة القلب.. تعرف على فوائد

تأثير السردين على صحة القلب.. تعرف على فوائد
دراسة: المكسرات تقلل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والوجبات السريعة

دراسة: المكسرات تقلل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والوجبات السريعة
أطعمة غنية بفيتامين «هـ» لتقوية المناعة

أطعمة غنية بفيتامين «هـ» لتقوية المناعة
سوء التغذية وراء نصف وفيات الأطفال أقل من 5 سنوات

سوء التغذية وراء نصف وفيات الأطفال أقل من 5 سنوات
7 علامات تشير إلى عدم الحصول على ما يكفي من البروتين

7 علامات تشير إلى عدم الحصول على ما يكفي من البروتين
طبيب يكشف سرا إنقاص الوزن دون قيود صارمة

طبيب يكشف سرا إنقاص الوزن دون قيود صارمة

التفاح أم البرتقال... أيهما أفضل للصحة؟

التفاح أم البرتقال... أيهما أفضل للصحة؟
أطباء يحددون أفضل نظام غذائي مضاد للشيخوخة

أطباء يحددون أفضل نظام غذائي مضاد للشيخوخة
الإفراط فى المكملات الغذائية.. الطريق البطيء إلى الوفاة

الإفراط فى المكملات الغذائية.. الطريق البطيء إلى الوفاة

خبير تغذية يكشف عن حل طبيعي لمكافحة التعب

خبير تغذية يكشف عن حل طبيعي لمكافحة التعب
دراسة: الخضروات المقطعة صحية أكثر بنسبة 200%

دراسة: الخضروات المقطعة صحية أكثر بنسبة 200%
انتبه.. أعراض تنذرك بنقص فيتامين

انتبه.. أعراض تنذرك بنقص فيتامين "بي 12"
5 وجبات خفيفة وسريعة تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين.. أحرص عليهم

5 وجبات خفيفة وسريعة تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين.. أحرص عليهم
فخارة الدجاج بالخضار والكريمة بالفرن

فخارة الدجاج بالخضار والكريمة بالفرن

كوب من السكر يوميًا.. جدل جديد في عالم الصحة ما القصة؟

كوب من السكر يوميًا.. جدل جديد في عالم الصحة ما القصة؟
نقص البروتين يقلل من الدوبامين ويؤثر على صحتك العقلية

نقص البروتين يقلل من الدوبامين ويؤثر على صحتك العقلية
كيفية التخلص من إدمان تناول الحلويات؟

كيفية التخلص من إدمان تناول الحلويات؟
الجريدة الورقية