المنغنيز تحت المجهر.. نقصه قد يسبب مشكلات صحية خطيرة
أكد الدكتور الروسي أندريه سكالني، الخبير في معهد بحوث التغذية، أن عنصر المنغنيز يُعد من العناصر الغذائية الدقيقة التي لا تحظى بالاهتمام الكافي مقارنة بعناصر أخرى أكثر شيوعا، رغم دوره الحيوي في دعم العديد من وظائف الجسم الأساسية.
وأوضح أن المنغنيز ضروري للحفاظ على الصحة العامة، وأن اختلال مستوياته، سواء بالنقص أو الزيادة، قد يترتب عليه مشكلات صحية خطيرة.
دور المنغنيز في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي
وأشار إلى أن المنغنيز يساهم في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي، إذ يدخل في تركيب أحد الإنزيمات المضادة للأكسدة التي تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة، وتؤدي هذه الوظيفة دورا مهما في حماية الميتوكوندريا والخلايا العصبية من التلف، بينما قد يؤدي انخفاض نشاط هذا الإنزيم إلى زيادة الإجهاد التأكسدي المرتبط بالالتهابات وبعض الأمراض المزمنة.
كما يلعب المنغنيز دورا أساسيا في إنتاج مركبات الغليكوزامينوغليكان، مثل حمض الهيالورونيك وكبريتات الكوندرويتين، وهي مواد ضرورية للحفاظ على سلامة الأنسجة الضامة وصحة المفاصل.
وأضاف سكالني أن نقص المنغنيز قد ينعكس سلبا على الجهاز العضلي الهيكلي، حيث يرتبط بضعف النمو والتطور، ومشكلات العظام والغضاريف، فضلا عن بطء التئام الجروح.
وبيّن أن نقص المنغنيز، خاصة عند اقترانه بنقص النحاس، قد يضعف نشاط الخلايا المسؤولة عن بناء العظام ويؤثر في عملية تمعدنها، ما يزيد من احتمالات الإصابة بالكسور وانخفاض كثافة العظام وهشاشة العظام.
ولفت إلى أن النساء بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لمستويات هذا العنصر، نظرا لدوره في إنتاج بعض الهرمونات الجنسية، وعلى رأسها البروجسترون والبرولاكتين، وقد يؤثر نقص هذه الهرمونات سلبا على وظائف المبيض والخصوبة، كما قد يزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية في الجهاز التناسلي.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض