الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النظام الغذاء صفحة 3

الحمص .. فوائد صحية لا غنى عنها لكل أجزاء الجسم

الحمص .. فوائد صحية لا غنى عنها لكل أجزاء الجسم

الليمون.. الحامض الذهبي: كنز من الفوائد الصحية في فاكهة صغيرة

الليمون.. الحامض الذهبي: كنز من الفوائد الصحية في فاكهة صغيرة
خبير تغذية يكشف سر ثبات الوزن رغم إتباع الحميات

خبير تغذية يكشف سر ثبات الوزن رغم إتباع الحميات

أسباب تشقق الأظافر وطريقة علاجها والوقاية منها

أسباب تشقق الأظافر وطريقة علاجها والوقاية منها
دراسة تكشف عوامل الخطر التي لايعرفها الكثيرون للإصابة بالخرف

دراسة تكشف عوامل الخطر التي لايعرفها الكثيرون للإصابة بالخرف
الحقيقة حول الكوليسترول: كيف يؤثر على صحتك؟

الحقيقة حول الكوليسترول: كيف يؤثر على صحتك؟
قبل زيادة الوزن .. نصائح لاغنى عنها لتعزيز الصحة والمناعة

قبل زيادة الوزن .. نصائح لاغنى عنها لتعزيز الصحة والمناعة

7 نصائح لاغنى عنها لصحة العظام وتقويتها

7 نصائح لاغنى عنها لصحة العظام وتقويتها

بين فوائدها وأضرارها .. الخبراء يحسمون الجدل حول أدوية زيادة الوزن

بين فوائدها وأضرارها .. الخبراء يحسمون الجدل حول أدوية زيادة الوزن

أسباب الانتفاخ بعد تناول الطعام وكيفية التخلص منه

أسباب الانتفاخ بعد تناول الطعام وكيفية التخلص منه
طرق مثبتة علميًا لإعادة نمو الشعر الخفيف.. تعرفِ عليها

طرق مثبتة علميًا لإعادة نمو الشعر الخفيف.. تعرفِ عليها
ما يحدث لجسمك عندما تقلل استهلاك اللحوم؟

ما يحدث لجسمك عندما تقلل استهلاك اللحوم؟
دراسة جديدة: هذا الوقت هو الأنسب لاتباع نظام غذائي يحمي من الخرف

دراسة جديدة: هذا الوقت هو الأنسب لاتباع نظام غذائي يحمي من الخرف
دراسة جديدة تحذر من تناول الزبدة لهذا السبب

دراسة جديدة تحذر من تناول الزبدة لهذا السبب
نصائح لاغني عنها قبل إتباع نظام الصيام المتقطع خلال شهر رمضان

نصائح لاغني عنها قبل إتباع نظام الصيام المتقطع خلال شهر رمضان
كيف يؤثر الصيام على بشرتك؟ 4 نصائح للعناية بالبشرة في رمضان 2025

كيف يؤثر الصيام على بشرتك؟ 4 نصائح للعناية بالبشرة في رمضان 2025
العناية بالبشرة في شهر رمضان: كيف تحافظين على ترطيب بشرتك وتجنب حب الشباب

العناية بالبشرة في شهر رمضان: كيف تحافظين على ترطيب بشرتك وتجنب حب الشباب
التغذية والصيام أثناء الحمل: استشاري نساء يكشف الاحتياطات اللازمة

التغذية والصيام أثناء الحمل: استشاري نساء يكشف الاحتياطات اللازمة
دراسة جديدة: هذا الطعام يقلل احتمالات أمراض الوفاة المبكرة

دراسة جديدة: هذا الطعام يقلل احتمالات أمراض الوفاة المبكرة
تحذيرات طبية: هذا النظام الغذائي يهدد صحة الكلى

تحذيرات طبية: هذا النظام الغذائي يهدد صحة الكلى
دراسة من هارفارد: زيت الزيتون يقلل من خطر التدهور المعرفي بنسبة 28%

دراسة من هارفارد: زيت الزيتون يقلل من خطر التدهور المعرفي بنسبة 28%
فوائد صحية لا غنى عنها تجعلك حريصاً على استخدام زيت جوز الهند

فوائد صحية لا غنى عنها تجعلك حريصاً على استخدام زيت جوز الهند

فوائد شرائح الخيار المجمدة ومعدل استخدامه المثالي

فوائد شرائح الخيار المجمدة ومعدل استخدامه المثالي

دراسة تكشف دور الألياف في عملية الهضم وتأثيرها على التبرز

دراسة تكشف دور الألياف في عملية الهضم وتأثيرها على التبرز
دراسة جديدة تكشف كيف تؤثر بكتيريا الأمعاء على الإستفادة من الألياف

دراسة جديدة تكشف كيف تؤثر بكتيريا الأمعاء على الإستفادة من الألياف
دراسة جديدة تحذر: اضطراب مستوى الكوليسترول يزيد خطر الإصابة بالخرف

دراسة جديدة تحذر: اضطراب مستوى الكوليسترول يزيد خطر الإصابة بالخرف
دراسة تكشف طرق تعزيز صحة الأمعاء ضد العدوى

دراسة تكشف طرق تعزيز صحة الأمعاء ضد العدوى
علاقة أوميجا 3 ونظام غذاء البحر المتوسط بنضارة البشرة

علاقة أوميجا 3 ونظام غذاء البحر المتوسط بنضارة البشرة
كيف تحصلين على بشرة صافية؟ إليكِ أبرز المشاكل والعلاجات الفعالة

كيف تحصلين على بشرة صافية؟ إليكِ أبرز المشاكل والعلاجات الفعالة
زيادة الألياف في النظام الغذائي: كيف يمكن أن تحسن صحتك؟

زيادة الألياف في النظام الغذائي: كيف يمكن أن تحسن صحتك؟
أفضل 10 أطعمة للوقاية من خطر الإصابة بسرطان القولون

أفضل 10 أطعمة للوقاية من خطر الإصابة بسرطان القولون
خطوات علمية لتقليل خطر الإصابة بالخرف

خطوات علمية لتقليل خطر الإصابة بالخرف
دراسة: الأطعمة المعالجة تزيد الوفاة المبكرة 25% .. ولكن ما هي؟

دراسة: الأطعمة المعالجة تزيد الوفاة المبكرة 25% .. ولكن ما هي؟
السبانخ تحارب السرطان وتحمي من أمراض القلب

السبانخ تحارب السرطان وتحمي من أمراض القلب
من بينها تقليل التوتر .. خطوات للإلتزام بنظام التغذية الصحية

من بينها تقليل التوتر .. خطوات للإلتزام بنظام التغذية الصحية

فوائد لا تعرفها عن المغنيسيوم .. يعزز صحة القلب ويقاوم الأرق

فوائد لا تعرفها عن المغنيسيوم .. يعزز صحة القلب ويقاوم الأرق
الجريدة الورقية