مشروب يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 17%
يتطلب داء السكري من النوع الثاني، كغيره من أنواع السكري الأخرى، ضبطًا دقيقًا لمستويات السكر في الدم للوقاية من المضاعفات، ومن أفضل طرق ضبط مستويات السكر في الدم اتباع نظام غذائي صحي، حيث تُعدّ بعض الفواكه والخضراوات فعّالة بشكل خاص.
يُعدّ داء السكري من النوع الثاني أكثر الحالات شيوعًا، إذ يُشكّل حوالي 90% من الحالات، ويُمكن أن يُسبب داء السكري، على وجه الخصوص، سوء التغذية، مما يُؤدي إلى عامل الخطر الرئيسي للمرض السمنة.
يُمكن الوقاية من داء السكري من خلال الجمع بين نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع التركيز على الأطعمة الكاملة التي تُساعد في الحفاظ على الصحة العامة.
أحد هذه المشروبات هو الشاي، وقد تم التوصل إلى هذه النتيجة بعد مراجعة منهجية لـ 19 دراسة شملت أكثر من مليون شخص، وتُظهر النتائج أن شرب أربعة أكواب من الشاي يوميًا على الأقل يُقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 17%، بينما يُقلل من يشرب من كوب إلى ثلاثة أكواب من هذا الخطر بنسبة 4% فقط، وفقًا لأخصائية الغدد الصماء أنتونينا غوريفا، مُخصصةً لموقع MedikForum.
ويقول الباحثون إن سبب التأثيرات المضادة لمرض السكري المحتملة للشاي قد يكون بسبب مركباته المضادة للسرطان والالتهابات ومضادات الأكسدة.
وتضيف الطبيبة: "النتائج مثيرة للاهتمام لأنها تشير إلى أن الناس يمكنهم القيام بشيء بسيط مثل شرب أربعة أكواب من الشاي يوميًا لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني".
قد تُخفِّض بعض مكونات الشاي، مثل البوليفينولات، مستويات السكر في الدم، ولكن قد يلزم وجود كميات كافية من هذه المركبات النشطة بيولوجيًا لتحقيق الفعالية.