الأربعاء 12 نوفمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
ads

ممارسة التمارين الرياضية

حقيقة تناول الشاي بصحة العظام

حقيقة تناول الشاي بصحة العظام

منذ شهر
دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب

دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب

منذ 2 أشهر
لتحسين الذاكرة والتركيز.. أطعمة عليك تناولها بعد سن الثلاثين

لتحسين الذاكرة والتركيز.. أطعمة عليك تناولها بعد سن الثلاثين

منذ 3 أشهر
مشروب يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 17%

مشروب يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 17%

منذ 3 أشهر
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان

ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان

منذ 3 أشهر
شخصيتك تحدد مدى استمتاعك بممارسة التمارين الرياضية

شخصيتك تحدد مدى استمتاعك بممارسة التمارين الرياضية

منذ 4 أشهر
أسباب انتفاخ الوجه في الصباح ..عادات يومية وروتين ما قبل النوم السبب؟

أسباب انتفاخ الوجه في الصباح ..عادات يومية وروتين ما قبل النوم السبب؟

منذ 5 أشهر
دراسة تحذر..عادة يومية قد تسرع الإصابة بالخرف

دراسة تحذر..عادة يومية قد تسرع الإصابة بالخرف

منذ 6 أشهر
التمارين الرياضية.. طريقة بسيطة لإطالة حياتك

التمارين الرياضية.. طريقة بسيطة لإطالة حياتك

منذ 6 أشهر
أوميغا 3 وفيتامين د مع التمارين.. وصفة لإبطاء الشيخوخة

أوميغا 3 وفيتامين د مع التمارين.. وصفة لإبطاء الشيخوخة

منذ 7 أشهر
ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان

ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان

منذ 7 أشهر
أسباب تشقق الكاحل وطرق علاجه والوقاية منه

أسباب تشقق الكاحل وطرق علاجه والوقاية منه

منذ 8 أشهر
الرياضة في رمضان: كيف تحافظ على لياقتك البدنية خلال الشهر المبارك؟

الرياضة في رمضان: كيف تحافظ على لياقتك البدنية خلال الشهر المبارك؟

منذ 8 أشهر
اكتشف العادات الصحية التي لاغنى عنها لحياة أكثر نشاطًا وحيوية

اكتشف العادات الصحية التي لاغنى عنها لحياة أكثر نشاطًا وحيوية

منذ 9 أشهر
لماذا تنتفخ الأوردة في الجبهة واليدين؟

لماذا تنتفخ الأوردة في الجبهة واليدين؟

منذ 9 أشهر
دراسة تكشف فوائد الساونا على الصحة الجسدية والعقلية

دراسة تكشف فوائد الساونا على الصحة الجسدية والعقلية

منذ 9 أشهر
التمارين الرياضية لا تحرق السعرات الحرارية بالقدر الذي تظنه!

التمارين الرياضية لا تحرق السعرات الحرارية بالقدر الذي تظنه!

منذ 9 أشهر
الطقوس الصباحية الأكثر فائدة لصحة الأمعاء

الطقوس الصباحية الأكثر فائدة لصحة الأمعاء

منذ 10 أشهر
خمس دقائق لذهن صافٍ: تمارين بسيطة لنشاط العقل والذاكرة

خمس دقائق لذهن صافٍ: تمارين بسيطة لنشاط العقل والذاكرة

منذ 11 أشهر
التمارين الرياضية لا تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن

التمارين الرياضية لا تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن

منذ 11 أشهر
نقيب التمريض 167 مؤسسة رعاية المسنين في مصر

نقيب التمريض 167 مؤسسة رعاية المسنين في مصر

منذ 12 أشهر
دراسة توضح مؤشرات هشاشة العظام

دراسة توضح مؤشرات هشاشة العظام

منذ سنة
ممارسة الرياضة تحميك من الإصابة بالسرطان

ممارسة الرياضة تحميك من الإصابة بالسرطان

منذ سنة
دراسة تنصح بممارسة الرياضة في هذا الوقت للوقاية من السرطان

دراسة تنصح بممارسة الرياضة في هذا الوقت للوقاية من السرطان

منذ سنة
5 طرق صحية لتجنب التهاب المفاصل

5 طرق صحية لتجنب التهاب المفاصل

منذ سنة
تناول القهوة يوميًا يساعد على إنقاص الوزن

تناول القهوة يوميًا يساعد على إنقاص الوزن

منذ سنة
احذر.. التمارين المكثفة يمكن أن تسبب زيادة الوزن

احذر.. التمارين المكثفة يمكن أن تسبب زيادة الوزن

منذ سنة
احذر عادات تضر صحتك بعد سن الـ 40

احذر عادات تضر صحتك بعد سن الـ 40

منذ سنة
أضرار شرب المياه المثلجة بعد ممارسة الرياضة وكيفية تجنبها

أضرار شرب المياه المثلجة بعد ممارسة الرياضة وكيفية تجنبها

منذ سنة
أنشطة بدنية تساعد القلب على البقاء بصحة جيدة

أنشطة بدنية تساعد القلب على البقاء بصحة جيدة

منذ سنة
تحسين الهضم.. فوائد تناول الموز على الصحة

تحسين الهضم.. فوائد تناول الموز على الصحة

منذ سنة
ممارسة الرياضة تخفف من أعراض الاكتئاب .. تفاصيل

ممارسة الرياضة تخفف من أعراض الاكتئاب .. تفاصيل

منذ سنتين
9 عادات شائعة تدمر شعورك بالسلام النفسي.. أبرزها التسوق

9 عادات شائعة تدمر شعورك بالسلام النفسي.. أبرزها التسوق

منذ سنتين
6 مشروبات مرطبة يمكن تناولها بعد التمارين

6 مشروبات مرطبة يمكن تناولها بعد التمارين

منذ سنتين
10 أطعمة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية

10 أطعمة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية

منذ سنتين
النشاط البدني خلال فترة المراهقة يحمي المرأة من السرطان

النشاط البدني خلال فترة المراهقة يحمي المرأة من السرطان

منذ سنتين
الجريدة الورقية