الجمعة 25 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

ممارسة التمارين الرياضية

الثوم والبصل.. أطعمة تعالج خشونه الركبة

الثوم والبصل.. أطعمة تعالج خشونه الركبة

دراسة: تناول الكرز الحامض يسرع التعافي بعد التمارين الرياضية

دراسة: تناول الكرز الحامض يسرع التعافي بعد التمارين الرياضية
غادة عادل تكشف تفاصيل رحلتها مع فقدان الوزن

غادة عادل تكشف تفاصيل رحلتها مع فقدان الوزن
الجلوس لثماني ساعات يومياً يزيد من خطر الإصابة بالخرف

الجلوس لثماني ساعات يومياً يزيد من خطر الإصابة بالخرف

هل الإفراط في استخدام الهاتف يؤثر على صحة الرقبة؟

هل الإفراط في استخدام الهاتف يؤثر على صحة الرقبة؟
علماء يكشفون تأثير اللياقة البدنية على الدماغ

علماء يكشفون تأثير اللياقة البدنية على الدماغ
أطعمة تساعد على بناء العضلات وتعزيز اللياقة

أطعمة تساعد على بناء العضلات وتعزيز اللياقة
دراسة تكشف علاقة شرب الحليب بعد التمرين وصحة العظام لدى كبار السن

دراسة تكشف علاقة شرب الحليب بعد التمرين وصحة العظام لدى كبار السن
باحثون يحددون سلاح فعال ضد هشاشة العظام

باحثون يحددون سلاح فعال ضد هشاشة العظام
تجربة عملية حديثة تكشف نتائج صادمة عن طريقة نشر عدوى الإنفلونزا

تجربة عملية حديثة تكشف نتائج صادمة عن طريقة نشر عدوى الإنفلونزا
ممارسة الرياضة تساعد في مكافحة الاكتئاب

ممارسة الرياضة تساعد في مكافحة الاكتئاب
دراسة تؤكد: التمارين الرياضية تقلل آلام الصدر وتعيد ضبط أعصاب القلب

دراسة تؤكد: التمارين الرياضية تقلل آلام الصدر وتعيد ضبط أعصاب القلب
حركة جسدية مدتها دقيقتان تقلل آلام الظهر الناتجة عن الجلوس الطويل

حركة جسدية مدتها دقيقتان تقلل آلام الظهر الناتجة عن الجلوس الطويل
حقيقة تناول الشاي بصحة العظام

حقيقة تناول الشاي بصحة العظام
دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب

دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب
لتحسين الذاكرة والتركيز.. أطعمة عليك تناولها بعد سن الثلاثين

لتحسين الذاكرة والتركيز.. أطعمة عليك تناولها بعد سن الثلاثين
مشروب يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 17%

مشروب يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 17%
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان

ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
شخصيتك تحدد مدى استمتاعك بممارسة التمارين الرياضية

شخصيتك تحدد مدى استمتاعك بممارسة التمارين الرياضية
أسباب انتفاخ الوجه في الصباح ..عادات يومية وروتين ما قبل النوم السبب؟

أسباب انتفاخ الوجه في الصباح ..عادات يومية وروتين ما قبل النوم السبب؟
دراسة تحذر..عادة يومية قد تسرع الإصابة بالخرف

دراسة تحذر..عادة يومية قد تسرع الإصابة بالخرف
التمارين الرياضية.. طريقة بسيطة لإطالة حياتك

التمارين الرياضية.. طريقة بسيطة لإطالة حياتك
أوميغا 3 وفيتامين د مع التمارين.. وصفة لإبطاء الشيخوخة

أوميغا 3 وفيتامين د مع التمارين.. وصفة لإبطاء الشيخوخة
ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان

ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان
أسباب تشقق الكاحل وطرق علاجه والوقاية منه

أسباب تشقق الكاحل وطرق علاجه والوقاية منه

الرياضة في رمضان: كيف تحافظ على لياقتك البدنية خلال الشهر المبارك؟

الرياضة في رمضان: كيف تحافظ على لياقتك البدنية خلال الشهر المبارك؟
اكتشف العادات الصحية التي لاغنى عنها لحياة أكثر نشاطًا وحيوية

اكتشف العادات الصحية التي لاغنى عنها لحياة أكثر نشاطًا وحيوية
لماذا تنتفخ الأوردة في الجبهة واليدين؟

لماذا تنتفخ الأوردة في الجبهة واليدين؟
دراسة تكشف فوائد الساونا على الصحة الجسدية والعقلية

دراسة تكشف فوائد الساونا على الصحة الجسدية والعقلية
التمارين الرياضية لا تحرق السعرات الحرارية بالقدر الذي تظنه!

التمارين الرياضية لا تحرق السعرات الحرارية بالقدر الذي تظنه!
الطقوس الصباحية الأكثر فائدة لصحة الأمعاء

الطقوس الصباحية الأكثر فائدة لصحة الأمعاء
خمس دقائق لذهن صافٍ: تمارين بسيطة لنشاط العقل والذاكرة

خمس دقائق لذهن صافٍ: تمارين بسيطة لنشاط العقل والذاكرة
التمارين الرياضية لا تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن

التمارين الرياضية لا تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن
نقيب التمريض 167 مؤسسة رعاية المسنين في مصر

نقيب التمريض 167 مؤسسة رعاية المسنين في مصر

دراسة توضح مؤشرات هشاشة العظام

دراسة توضح مؤشرات هشاشة العظام
ممارسة الرياضة تحميك من الإصابة بالسرطان

ممارسة الرياضة تحميك من الإصابة بالسرطان

الجريدة الورقية