الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

صحة العظام صفحة 3

فاكهة موسمية تعزز امتصاص الكالسيوم وتقوي العظام بطريقة غير متوقعة

فاكهة موسمية تعزز امتصاص الكالسيوم وتقوي العظام بطريقة غير متوقعة
أبرزها التعب.. علامات تحذيرية تشير إلى نقص فيتامين D

أبرزها التعب.. علامات تحذيرية تشير إلى نقص فيتامين D
فوائد الخضراوات الورقية لتعزيز صحة القلب والهضم

فوائد الخضراوات الورقية لتعزيز صحة القلب والهضم
عشبة شهيرة تخفض ضغط الدم وتساعد على النوم

عشبة شهيرة تخفض ضغط الدم وتساعد على النوم
دراسة: تناول الجبن باعتدال يعزز صحة العظام ويقي من الهشاشة

دراسة: تناول الجبن باعتدال يعزز صحة العظام ويقي من الهشاشة
علماء يكشفون المشروب الأفضل لصحة عظام المرأة مع التقدم في السن

علماء يكشفون المشروب الأفضل لصحة عظام المرأة مع التقدم في السن
أطباء: قلة التعرض للشمس تزيد خطر نقص فيتامين D خلال الشتاء

أطباء: قلة التعرض للشمس تزيد خطر نقص فيتامين D خلال الشتاء
مشروبات تعزز فيتامين د في الجسم.. حلول طبيعية لتعويض النقص

مشروبات تعزز فيتامين د في الجسم.. حلول طبيعية لتعويض النقص
الحمص.. كنز غذائي يفوق التوقعات وهذه أبرز فوائده الصحية

الحمص.. كنز غذائي يفوق التوقعات وهذه أبرز فوائده الصحية
هل يؤثر شرب القهوة والشاي على صحة العظام؟

هل يؤثر شرب القهوة والشاي على صحة العظام؟
مكملات غذائية تعزز امتصاص الكالسيوم وتحافظ على صحة العظام

مكملات غذائية تعزز امتصاص الكالسيوم وتحافظ على صحة العظام
دراسة: التعرض لضوء الشمس 15 دقيقة يوميًا يقلل الاكتئاب ويحسن المناعة

دراسة: التعرض لضوء الشمس 15 دقيقة يوميًا يقلل الاكتئاب ويحسن المناعة

علماء يكشفون العلاقة بين التوت البري وصحة العظام

علماء يكشفون العلاقة بين التوت البري وصحة العظام
دراسة: نقص فيتامين د وراء آلام العظام عند 40% من المصريين

دراسة: نقص فيتامين د وراء آلام العظام عند 40% من المصريين
أطباء يحذرون من نقص فيتامين د خلال فصل الشتاء

أطباء يحذرون من نقص فيتامين د خلال فصل الشتاء
انتبه قد تسبب أمراض القلب.. أعراض نقص فيتامين ك2

انتبه قد تسبب أمراض القلب.. أعراض نقص فيتامين ك2

دراسة: فيتامين د مفيد لصحة العظام والأسنان

دراسة: فيتامين د مفيد لصحة العظام والأسنان
دراسة: البقدونس أكثر الخضراوات الورقية فائدة لصحة الإنسان

دراسة: البقدونس أكثر الخضراوات الورقية فائدة لصحة الإنسان
نقص فيتامين د.. السبب الخفي وراء التعب والمزاج السيئ

نقص فيتامين د.. السبب الخفي وراء التعب والمزاج السيئ
8 مكملات ضرورية لصحة العظام

8 مكملات ضرورية لصحة العظام
الحمص.. كنز غذائي يدعم صحة المرأة والعظام

الحمص.. كنز غذائي يدعم صحة المرأة والعظام
دراسة: تناول البروكلي مفيد لالتهاب المفاصل وتقوية المناعة

دراسة: تناول البروكلي مفيد لالتهاب المفاصل وتقوية المناعة
5 طرق لتحسين وضعية الجسم

5 طرق لتحسين وضعية الجسم
الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى التهاب المفاصل.. كيفية الوقاية منه

الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى التهاب المفاصل.. كيفية الوقاية منه
دجاج تندوري هندي.. المقادير وطريقة التحضير

دجاج تندوري هندي.. المقادير وطريقة التحضير
باحثون يكشفون العلاقة بين الألياف البلاستيكية الدقيقة وقوة العظام

باحثون يكشفون العلاقة بين الألياف البلاستيكية الدقيقة وقوة العظام
الخضراوات الورقية.. كالسيوم طبيعي بدون ألبان

الخضراوات الورقية.. كالسيوم طبيعي بدون ألبان
المياه الغازية والسكر.. خطر خفي على الصحة العامة

المياه الغازية والسكر.. خطر خفي على الصحة العامة
علماء يكشفون تفاصيل مفاجئة عن مكملات

علماء يكشفون تفاصيل مفاجئة عن مكملات "فيتامين د"
دراسة: العدس يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم

دراسة: العدس يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم
قلة الحركة عند الأطفال تهدد بتطور مرض هشاشة العظام

قلة الحركة عند الأطفال تهدد بتطور مرض هشاشة العظام
5 طرق بسيطة للوقاية من هشاشة العظام وعواقبها

5 طرق بسيطة للوقاية من هشاشة العظام وعواقبها
تمارين العقل والجسم للحفاظ على عظامك مع تقدم العمر.. مفيدة لمرضى هشاشة العظام

تمارين العقل والجسم للحفاظ على عظامك مع تقدم العمر.. مفيدة لمرضى هشاشة العظام
علماء يوضحون تأثير فيتامين D على الصحة

علماء يوضحون تأثير فيتامين D على الصحة

فخارة الدجاج بالخضار والكريمة بالفرن

فخارة الدجاج بالخضار والكريمة بالفرن

الحماية من القلب والسرطان.. 5 أسباب لتناول تفاحة يوميًا

الحماية من القلب والسرطان.. 5 أسباب لتناول تفاحة يوميًا
الجريدة الورقية