الجمعة 25 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

تقلبات المزاج

التعب وشحوب الوجه من أبرزها.. علامات تدل على نقص حمض الفوليك

التعب وشحوب الوجه من أبرزها.. علامات تدل على نقص حمض الفوليك
خبيرة بريطانية: التغذية الصحية مفتاح السيطرة على أعراض ما قبل انقطاع الطمث

خبيرة بريطانية: التغذية الصحية مفتاح السيطرة على أعراض ما قبل انقطاع الطمث
إشارات يومية تكشف عن ارتفاع هرمون التوتر في الجسم

إشارات يومية تكشف عن ارتفاع هرمون التوتر في الجسم
السهر الليلي يرتبط بزيادة سمات الاضطراب ثنائي القطب

السهر الليلي يرتبط بزيادة سمات الاضطراب ثنائي القطب
كيف تؤثر الغدة الكظرية على صحتك ودورها الحيوي داخل الجسم؟

كيف تؤثر الغدة الكظرية على صحتك ودورها الحيوي داخل الجسم؟
دراسة: الالتهابات المزمنة تحدث نتيجة الإجهاد المستمر

دراسة: الالتهابات المزمنة تحدث نتيجة الإجهاد المستمر
جيجي حديد تصدم محبيها من حول العالم بعد الاعتراف بمرضها المزمن

جيجي حديد تصدم محبيها من حول العالم بعد الاعتراف بمرضها المزمن
دراسة: الجلوس في الظلام لفترات طويلة يرفع هرمون التوتر

دراسة: الجلوس في الظلام لفترات طويلة يرفع هرمون التوتر

علامات مهمة تُنذر بنقص فيتامين

علامات مهمة تُنذر بنقص فيتامين "بي 6"

أطعمة توازن الهرمونات وتخفف آلام الدورة الشهرية.. خبراء التغذية يكشفون السر

أطعمة توازن الهرمونات وتخفف آلام الدورة الشهرية.. خبراء التغذية يكشفون السر
خمسة أطعمة ينصح بها الخبراء لمحاربة الاكتئاب الموسمي

خمسة أطعمة ينصح بها الخبراء لمحاربة الاكتئاب الموسمي
نقص فيتامين د.. تهديد صحي صامت يستدعي الانتباه

نقص فيتامين د.. تهديد صحي صامت يستدعي الانتباه
احذر.. علامة تؤكد: أنت على حافة الإصابة بالانهيار النفسي

احذر.. علامة تؤكد: أنت على حافة الإصابة بالانهيار النفسي
احذر.. عادات تدمر ذاكرتك وتصيبك بالخرف

احذر.. عادات تدمر ذاكرتك وتصيبك بالخرف
أطعمة بسيطة تدعم الصحة النفسية وتحارب الاكتئاب

أطعمة بسيطة تدعم الصحة النفسية وتحارب الاكتئاب
أعراض تنذرك بالإصابة بإرتجاج الدماغ.. انتبه لها

أعراض تنذرك بالإصابة بإرتجاج الدماغ.. انتبه لها
أسباب الشعور بالإرهاق النفسي وطرق علاجه والوقاية منه

أسباب الشعور بالإرهاق النفسي وطرق علاجه والوقاية منه

طريقة بسيطة تقضي بها على الأرق الناتج عن التفكير المفرط

طريقة بسيطة تقضي بها على الأرق الناتج عن التفكير المفرط
رغم فوائده.. كيف يؤثر الكافيين على صحتك؟

رغم فوائده.. كيف يؤثر الكافيين على صحتك؟

مؤشرات تدل على وجود مشكلة في عملية التمثيل الغذائي

مؤشرات تدل على وجود مشكلة في عملية التمثيل الغذائي
أسباب تقلبات المزاج وطرق تحسين الحالة النفسية طبيعيًا

أسباب تقلبات المزاج وطرق تحسين الحالة النفسية طبيعيًا
أبرزها ضعف المناعة.. لهذا السبب لا تفرط في تناول السكر

أبرزها ضعف المناعة.. لهذا السبب لا تفرط في تناول السكر
ماهي تمارين الـ HIIT .. وكم مرة عليك ممارستها في الأسبوع

ماهي تمارين الـ HIIT .. وكم مرة عليك ممارستها في الأسبوع
نقص فيتامين د في الخريف قد يسبب أمراضًا متكررة

نقص فيتامين د في الخريف قد يسبب أمراضًا متكررة
نصائح فعالة لتخطي كآبة نهاية فصل الصيف

نصائح فعالة لتخطي كآبة نهاية فصل الصيف

للنساء.. 7 علامات تشير إلى قرب انقطاع الطمث

للنساء.. 7 علامات تشير إلى قرب انقطاع الطمث
تقلبات المزاج وآلام العضلات تشير إلى نقص فيتامين د

تقلبات المزاج وآلام العضلات تشير إلى نقص فيتامين د
منها زيادة الوزن.. 5 أضرار غير متوقعة للتوقف عن تناول السكر تمامًا

منها زيادة الوزن.. 5 أضرار غير متوقعة للتوقف عن تناول السكر تمامًا
الجريدة الورقية