أعراض تظهر أثناء النوم قد تكشف مشكلة صحية
قد يرسل الجسم بعض الإشارات خلال ساعات النوم دون أن ينتبه إليها الشخص في البداية، مثل التعرق الشديد أو الشخير المستمر أو الاستيقاظ المتكرر وفي حين أن بعض هذه العلامات قد يكون طبيعيًا أو مرتبطًا بعادات النوم، فإن تكرارها أو ظهورها بصورة جديدة قد يستدعي البحث عن السبب.
ووفقًا لموقع Mayo Clinic، يمكن لبعض الأعراض التي تحدث أثناء النوم أن تكون مرتبطة باضطرابات النوم أو مشكلات صحية أخرى، لذلك من المهم ملاحظتها، خاصة عندما تؤثر في جودة النوم أو النشاط خلال النهار.
الشخير المرتفع والمتكرر
لا يعني الشخير دائمًا وجود مشكلة صحية، لكنه عندما يكون مرتفعًا ومتكررًا، خاصة مع توقف التنفس أو الاستيقاظ مختنقًا أو الشعور بالنعاس الشديد خلال النهار، فقد يكون من العلامات المرتبطة بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، ويحدث هذا الاضطراب عندما يتوقف التنفس بصورة متكررة خلال النوم بسبب انسداد مجرى الهواء.
الاستيقاظ مع صداع صباحي
قد يستيقظ بعض الأشخاص وهم يعانون من الصداع، وهناك أسباب متعددة لذلك، من بينها قلة النوم والجفاف وبعض اضطرابات النوم، وفي حالة تكرار الصداع الصباحي بالتزامن مع الشخير الشديد أو نوبات انقطاع التنفس أثناء النوم، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الأمر.
التعرق الشديد ليلًا
ارتفاع حرارة الغرفة أو استخدام أغطية ثقيلة قد يؤدي إلى التعرق أثناء النوم، لكن التعرق الغزير والمتكرر دون سبب واضح قد يحتاج إلى تقييم طبي، خصوصًا إذا صاحبه فقدان وزن غير مبرر أو حمى أو أعراض أخرى.
تحريك الساقين بصورة مزعجة
الشعور بحاجة قوية إلى تحريك الساقين، خاصة أثناء الراحة وفي المساء، مع الإحساس بالوخز أو الزحف أو عدم الراحة، قد يكون من أعراض متلازمة تململ الساقين لدى بعض الأشخاص، وقد تؤثر هذه الحالة في القدرة على النوم والاستمرار فيه.
الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل
الاستيقاظ مرة أو أكثر خلال الليل قد يحدث بصورة طبيعية، لكن تكراره بشكل مزعج قد يكون مرتبطًا بعوامل مختلفة، مثل القلق، تناول الكافيين في وقت متأخر، الحاجة المتكررة للتبول أو بعض اضطرابات النوم.
متى تستدعي الأعراض الفحص؟
إذا كان الشخص يعاني بصورة متكررة من الاختناق أثناء النوم، أو توقف التنفس الذي يلاحظه شريك النوم، أو النعاس الشديد خلال النهار، أو التعرق الليلي غير المبرر، فمن الأفضل التحدث مع الطبيب.
ولا تعني هذه الأعراض بالضرورة وجود مرض محدد، لكن استمرارها قد يؤثر في جودة النوم والصحة العامة، كما أن تحديد السبب مبكرًا يساعد على اختيار طريقة التعامل المناسبة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض