باحثون يحددون مكملات تدعم صحة البشرة والشعر والأظافر
كشفت دراسة حديثة، نشرتها مجلة Nutrients العلمية، أن تناول الببتيدات الكولاجينية عبر الفم يمكن أن يعزز صحة الجلد والشعر والأظافر، بالإضافة إلى تسريع شفاء الجروح.
وأوضح الباحثون أن الكولاجين هو أحد البروتينات الأساسية في الجلد، حيث يمنحه الكثافة والمرونة ويساعده في الاحتفاظ بالرطوبة، ومع التقدم في العمر، تقل مستويات الكولاجين، مما يؤدي إلى فقدان الجلد مرونته ورطوبته وظهور التجاعيد بوضوح.
وأظهرت أبحاثهم أن استهلاك الببتيدات الكولاجينية يحسن من ترطيب الجلد ومرونته، ويقلل من مظهر التجاعيد، ويدعم بنية طبقة الأدمة.
تشير النتائج إلى أن الببتيدات ذات الوزن الجزيئي المنخفض والغنية بالهيدروكسي برولين تتميز بفعالية أكبر، حيث يتم امتصاصها بشكل أفضل وقد تشارك في تجديد المصفوفة خارج الخلوية وتحفيز نشاط الخلايا الليفية الشابة، مما يعزز تكوين مكونات الجلد.
وجد الباحثون أيضاً أن حجم الببتيدات وتركيبها يمكن أن يكون أكثر أهمية من مصدر الكولاجين نفسه، سواء كان من المنتجات البحرية أو لحوم الأبقار أو الخنزير.
تناولت الدراسة أيضاً تأثير الكولاجين على الشعر والأظافر، حيث أشارت بعض التجارب السريرية إلى أن المكملات الغذائية قد تزيد من سماكة الشعر وقوته، تسرع من نمو الأظافر وتقلل من هشاشتها، كما أظهرت مؤشرات إيجابية لدور الببتيدات في تحسين الأنسجة المتضررة من الحروق أو التقرحات الجلدية.
رغم ذلك، أكد الباحثون أن النتائج ما زالت غير نهائية بسبب قصر مدة العديد من الدراسات وضيق حجم عيناتها أو استخدامها لمكملات تحتوي على خليط من المكونات النشطة المتعددة، مما يستدعي تنفيذ مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج بشكل أوسع.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض