طريقة سهلة لخفض نسبة السكر في الدم باستخدام الشاي
وفقًا للعلماء، قد يكون شرب كمية معينة من الشاي الأخضر طريقة بسيطة لخفض مستويات السكر المرتفعة في الدم.
ويفيد موقع MSN أن شرب الشاي الأخضر يُعدّ إحدى طرق خفض مستويات السكر المرتفعة في الدم، ويوضح الباحثون أن شرب هذا المشروب يساعد على تقليل كتلة الدهون، مما يُحسّن حساسية خلايا الجسم لهرمون الأنسولين، الذي يُنظّم إطلاق الجلوكوز في الدم بعد تناول الطعام.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على مكونات تُبطئ امتصاص الكربوهيدرات، مما يحمي من التقلبات الحادة في مستويات الجلوكوز.
وقد حدد العلماء طريقة بسيطة لخفض مستويات السكر المرتفعة في الدم عن طريق مشروب.
تناول أربعة أكواب من الشاي يوميًا يُساعد على إنقاص الوزن، وهذا يزيد من حساسية الجسم للأنسولين. إضافةً إلى ذلك، تُساعد الكاتيكينات الموجودة في المشروب على مكافحة مقاومة الأنسولين من خلال إبطاء هضم وامتصاص الكربوهيدرات، وفقًا لخبراء الموقع.
م ن أهم مميزات هذا المشروب احتوائه على نسبة عالية من حمض L-theanine الأميني، الذي يُكافح بفعالية آثار التوتر، وهو أحد عوامل ارتفاع سكر الدم.
في الوقت نفسه، يُؤكد العلماء أن الشاي يُساعد في علاج ارتفاع سكر الدم، شريطة أن يسعى الشخص إلى اتباع نمط حياة صحي قدر الإمكان.