الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

اللياقة البدنية صفحة 2

فوائد ممارسة الرياضة لصحة الجسم والعقل

فوائد ممارسة الرياضة لصحة الجسم والعقل
النحافة المفرطة أخطر على الصحة من السمنة الخفيفة.. باحثون يكشفون السبب

النحافة المفرطة أخطر على الصحة من السمنة الخفيفة.. باحثون يكشفون السبب
إطلاق تحدي محارب الجليد للعام الرابع على التوالي

إطلاق تحدي محارب الجليد للعام الرابع على التوالي
هل يساعد المشي والجري على الوقاية من الزهايمر؟

هل يساعد المشي والجري على الوقاية من الزهايمر؟
باحثون يوضحون علاقة غير متوقعة بين قوة الساقين وصحة الدماغ

باحثون يوضحون علاقة غير متوقعة بين قوة الساقين وصحة الدماغ

"المشي الياباني"..أحدث صيحة في عالم خسارة الوزن والتخلص من السمنة دون جهد
لماذا من الأفضل للمرأة ممارسة الرياضة في الصباح؟

لماذا من الأفضل للمرأة ممارسة الرياضة في الصباح؟
ممارسة اللياقة البدنية تُعزز شباب القلب لدي كبار السن

ممارسة اللياقة البدنية تُعزز شباب القلب لدي كبار السن
أحدث صيحة في عالم اللياقة:

أحدث صيحة في عالم اللياقة: "المشي المتقطع" لحرق السعرات وخفض ضغط الدم
دراسة: شرب ماء الخيار يساعد في علاج مرض السكري

دراسة: شرب ماء الخيار يساعد في علاج مرض السكري
عصير البروكلي بين الموضة والفوائد الصحية الواعدة..تعرف على فوائده

عصير البروكلي بين الموضة والفوائد الصحية الواعدة..تعرف على فوائده
دراسة تحذر: دواء شائع يعجّل بشيخوخة الجسم ويؤثر سلبًا على الصحة

دراسة تحذر: دواء شائع يعجّل بشيخوخة الجسم ويؤثر سلبًا على الصحة

طالبة جامعية تخسر نصف وزنها عبر اتباع حيلة بسيطة

طالبة جامعية تخسر نصف وزنها عبر اتباع حيلة بسيطة

ما هي أفضل المنتجات لتقليل الشهية؟

ما هي أفضل المنتجات لتقليل الشهية؟
المشي على طريقة اليابانيين لخسارة أسرع للوزن

المشي على طريقة اليابانيين لخسارة أسرع للوزن

أثناء فقدان الوزن.. حيلة بسيطة لتناول الكربوهيدرات دون الشعور بالذنب

أثناء فقدان الوزن.. حيلة بسيطة لتناول الكربوهيدرات دون الشعور بالذنب

بذور اليقطين لعضلات مفتولة

بذور اليقطين لعضلات مفتولة
القوة والتحدي يجتمعان في بطولة الكروس فيت بجامعة حلوان

القوة والتحدي يجتمعان في بطولة الكروس فيت بجامعة حلوان
عبدالعاطى يبدأ خطة تصحيح الاخطاء بالاتحاد السكندرى ويمنح الفرصة للثلاثي من جديد

عبدالعاطى يبدأ خطة تصحيح الاخطاء بالاتحاد السكندرى ويمنح الفرصة للثلاثي من جديد
برنامج من تمارين متكاملة لخسارة الوزن قبل العيد

برنامج من تمارين متكاملة لخسارة الوزن قبل العيد
نصائح بسيطة لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

نصائح بسيطة لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان
خبيرة تجميل تحذر من ظاهرة

خبيرة تجميل تحذر من ظاهرة "مكياج التمارين" لهذا السبب
محافظ جنوب سيناء يشارك في ماراثون رياضي ويشهد عروض رياضية ومباراة كرة قدم

محافظ جنوب سيناء يشارك في ماراثون رياضي ويشهد عروض رياضية ومباراة كرة قدم
تطبيق MyFitnessPal يضيف ميزة تخطيط الوجبات باستخدام الذكاء الاصطناعي

تطبيق MyFitnessPal يضيف ميزة تخطيط الوجبات باستخدام الذكاء الاصطناعي
لنشر الوعي الصحي.. رياضة الشرقية تواصل فعاليات برنامج اللياقة البدنية في الشوارع

لنشر الوعي الصحي.. رياضة الشرقية تواصل فعاليات برنامج اللياقة البدنية في الشوارع
تدريبات رياضية متنوعة بمركز شباب طوسون

تدريبات رياضية متنوعة بمركز شباب طوسون
هذا ما يلزمك من التمارين الرياضية لتعويض يوم من الجلوس

هذا ما يلزمك من التمارين الرياضية لتعويض يوم من الجلوس
لماذا لا تفضل السيدات الذهاب للصالات الرياضية؟.. دراسة تجيب

لماذا لا تفضل السيدات الذهاب للصالات الرياضية؟.. دراسة تجيب
لهذا يجب عليك ممارسة الرياضة قبل سن الـ 50

لهذا يجب عليك ممارسة الرياضة قبل سن الـ 50

شباب الدقهلية : تنفيذ مشروع قياسات اللياقة البدنية للبنات

شباب الدقهلية : تنفيذ مشروع قياسات اللياقة البدنية للبنات
فوائد صحية مذهلة للمشي 10 آلاف خطوة يوميًا في الشتاء

فوائد صحية مذهلة للمشي 10 آلاف خطوة يوميًا في الشتاء
5 تغييرات بسيطة في نمط الحياة لتعزيز صحة الرئتين

5 تغييرات بسيطة في نمط الحياة لتعزيز صحة الرئتين
النشاط البدني لا يساعد النساء على فقدان الوزن

النشاط البدني لا يساعد النساء على فقدان الوزن
دراسة تكشف عدد خطوات المشي التي تحتاجها كل يوم للحفاظ على الصحة

دراسة تكشف عدد خطوات المشي التي تحتاجها كل يوم للحفاظ على الصحة

بهاء عباس يكشف عن فوائد رياضة كمال الأجسام للصحة النفسية والجسدية

بهاء عباس يكشف عن فوائد رياضة كمال الأجسام للصحة النفسية والجسدية

شابة كندية تكتشف إصابتها بنوع سرطان شرس .. كانت تتجاهل الأعراض فما هي؟

شابة كندية تكتشف إصابتها بنوع سرطان شرس .. كانت تتجاهل الأعراض فما هي؟
الجريدة الورقية