دراسة: شرب ماء الخيار يساعد في علاج مرض السكري
للوقاية من داء السكري من النوع الثاني، ينصح الخبراء بشرب الماء المضاف إليه إضافات يوميًا، وعادةً ما يصف الأطباء نظامًا غذائيًا عند تشخيص داء السكري، ولكن للمشروبات دورٌ خاص، وفقًا لما ذكرته صحيفة "فيستا نيوز"، ويمكن الوقاية من داء السكري من النوع الثاني بشرب الماء المضاف إليه إضافات طبيعية يوميًا، وفقًا لرأي الخبراء.
ويوصي الخبراء العلميون على وجه الخصوص، في حال عدم وجود موانع خاصة، بشرب الماء المضاف إليه الخيار، الغني بفيتاميني K وC، بالإضافة إلى البوتاسيوم، وأظهرت دراسة أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد أن استبدال 350 مل من أي مشروب غازي بكوب من ماء الخيار، يُقلل استهلاك الشخص 125 سعرة حرارية، وعلى مدار عام، تُمكّن هذه العادة من فقدان ما يصل إلى 7 كيلوغرامات من الوزن الزائد.
كما يُنصح بإضافة الليمون إلى الماء (الليمون الطازج، وليس مسحوق حمض الستريك)، ويحتوي الليمون على مواد تُذيب الدهون، ويُخلق بيئة أكثر حمضية في المعدة، مما يُعزز هضم الطعام وتنشيط عملية الأيض.
من المكونات المفيدة الأخرى النعناع والزنجبيل. في الولايات المتحدة الأمريكية، ابتكرت خبيرة التغذية ومدربة اللياقة البدنية الشهيرة سينثيا ساس مشروبًا يحتوي على الماء وعصير الليمون والخيار والنعناع، بالإضافة إلى الزنجبيل، ويُحسّن الماء مع هذه الإضافات الطبيعية التصريف اللمفاوي، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم، ويُنشّط الأمعاء والمعدة.
تجدر الإشارة إلى أن داء السكري من النوع الثاني، وفقًا للإحصاءات، هو أكثر أنواع داء السكري شيوعًا، وهو مرض مزمن يُصاحبه ارتفاع في مستوى السكر في الدم، والسبب الرئيسي لداء السكري من النوع الثاني هو السمنة.