طريقة لتقليل خطر الإصابة بقصور القلب
أجرى علماء من الولايات المتحدة دراسة أظهرت كيف تؤثر التمارين الرياضية على تقليل خطر الإصابة بقصور القلب، وهذا ما ذكرته مجلة "سيركيوليشن".
وأوضح مؤلفو الدراسة أن زيادة مؤشر تصلب عضلة القلب يرتبط بزيادة احتمال الإصابة بقصور القلب ولهذا السبب قاموا باختيار عشرات المتطوعين الذين ظهرت عليهم العلامات المبكرة للمرض، والذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر، وقد عُرض على المشاركين أنواع مختلفة من النشاط البدني.
وبعد مرور عام، أظهرت المجموعة التي مارست تمارين مكثفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة تزيد عن 30 دقيقة انخفاضًا ملحوظًا في تصلب القلب وتحسنًا في اللياقة القلبية التنفسية.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من مراقبة المتطوعين من أجل التوصل إلى استنتاجات نهائية، لأنه لا يزال من غير الواضح إلى متى سيستمر هذا التأثير.
أعراض انسداد القلب
يمكن أن تختلف أعراض انسداد القلب من شخص لآخر، وفي بعض الحالات قد لا تكون هناك أعراض، ومع ذلك، قد تكون بعض الأعراض الشائعة التالي..
ألم في الصدر: يمكن أن يكون هذا الألم ضغطًا أو حرقًا، وقد يصبح أكثر حدة بعد ممارسة النشاط البدني أو الإجهاد أو تناول الطعام.
ضيق في التنفس: حتى بعد القيام بنشاط بدني خفيف، قد تشعر بضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس.
التعب: الشعور المستمر بالتعب حتى بعد الراحة .
الدوخة: الشعور بالدوار أو الإغماء عند الوقوف أو التحرك فجأة.
ألم في الساقين: الشعور بألم في الساقين، وخاصة أثناء المشي.
التعرق: التعرق الزائد دون أي سبب.
عسر الهضم: عسر الهضم المتكرر أو الشعور بالحرقة.