السبت 26 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

السيلينيوم

التونة.. وجبة مثالية قبل التمرين سريعة التحضير وفوائدها للجسم

التونة.. وجبة مثالية قبل التمرين سريعة التحضير وفوائدها للجسم
سمك الماكريل بالزيت والخل.. وصفات شهية بمذاق المطاعم وسهلة التحضير في المنزل

سمك الماكريل بالزيت والخل.. وصفات شهية بمذاق المطاعم وسهلة التحضير في المنزل
دراسة: تناول الجوز البرازيلي يدعم صحة الغدة الدرقية بفضل السيلينيوم

دراسة: تناول الجوز البرازيلي يدعم صحة الغدة الدرقية بفضل السيلينيوم
كريب الدجاج والفطر.. وجبة متكاملة بمذاق شهي وطريقة تحضير سهلة في المنزل

كريب الدجاج والفطر.. وجبة متكاملة بمذاق شهي وطريقة تحضير سهلة في المنزل
خبيرة تغذية توضح أفضل المكسرات لصحة الغدة الدرقية

خبيرة تغذية توضح أفضل المكسرات لصحة الغدة الدرقية
مع ارتفاع خطر التسمم.. ما الكمية الآمنة من التونة التي يمكن تناولها أسبوعياً؟

مع ارتفاع خطر التسمم.. ما الكمية الآمنة من التونة التي يمكن تناولها أسبوعياً؟

دراسة تربط تناول البيض بانخفاض خطر الإصابة بالخرف

دراسة تربط تناول البيض بانخفاض خطر الإصابة بالخرف
نظام غذائي يعيد الحيوية لشعرك.. الجمال يبدأ من الداخل

نظام غذائي يعيد الحيوية لشعرك.. الجمال يبدأ من الداخل
علماء يكتشفون بديلًا لجزيئات الذهب في علاج السرطان

علماء يكتشفون بديلًا لجزيئات الذهب في علاج السرطان
أطعمة إفطار مفيدة للأمعاء

أطعمة إفطار مفيدة للأمعاء
علماء يكتشفون فوائد الجوز البرازيلي..تعرف عليها

علماء يكتشفون فوائد الجوز البرازيلي..تعرف عليها
صدر دجاج مشوي بالخردل والعسل للرجيم

صدر دجاج مشوي بالخردل والعسل للرجيم
كيف يؤثر تناول الفطر بانتظام على ضغط الدم؟

كيف يؤثر تناول الفطر بانتظام على ضغط الدم؟
وجبة شهية.. طريقة تحضير صينية الدجاج بالحمص والبابريكا

وجبة شهية.. طريقة تحضير صينية الدجاج بالحمص والبابريكا
طريقة تحضير كاساديا اللحم بجبن الشيدر للسحور

طريقة تحضير كاساديا اللحم بجبن الشيدر للسحور
أبرزها المكسرات.. أطعمة تحتوي على معدن السيلينيوم

أبرزها المكسرات.. أطعمة تحتوي على معدن السيلينيوم
لدعم المناعة والغدة الدرقية والخلايا... أطعمة غنية بالمعدن السحري

لدعم المناعة والغدة الدرقية والخلايا... أطعمة غنية بالمعدن السحري
السلمون مقابل الدجاج... أيهما مصدر البروتين الأفضل لصحة القلب؟

السلمون مقابل الدجاج... أيهما مصدر البروتين الأفضل لصحة القلب؟
طريقة تحضير مسخن الدجاج

طريقة تحضير مسخن الدجاج
طريقة تحضير الجمبري المقلي لمقبلات لذيذة

طريقة تحضير الجمبري المقلي لمقبلات لذيذة
كباب الدجاج المشوي بالفرن

كباب الدجاج المشوي بالفرن
مكمّل غذائي من الشوفان لعلاج فقر الدم

مكمّل غذائي من الشوفان لعلاج فقر الدم
دجاج محشي بالأرز

دجاج محشي بالأرز
أطعمة تعزز امتصاص أوميجا 3 في الجسم

أطعمة تعزز امتصاص أوميجا 3 في الجسم
طريقة تحضير مجبوس الدجاج الإماراتي

طريقة تحضير مجبوس الدجاج الإماراتي
خلل الغدة الدرقية.. الإرهاق وزيادة الوزن إشارات صحية لا يمكن تجاهلها

خلل الغدة الدرقية.. الإرهاق وزيادة الوزن إشارات صحية لا يمكن تجاهلها
7 فيتامينات ومعادن يجب فحصها عند تساقط شعر النساء

7 فيتامينات ومعادن يجب فحصها عند تساقط شعر النساء
تناول البيض لا يرفع الكوليسترول الضار.. دراسة أسترالية توضح

تناول البيض لا يرفع الكوليسترول الضار.. دراسة أسترالية توضح
خيارات صحية من اللحوم لوجبات خفيفة تحافظ على الوزن

خيارات صحية من اللحوم لوجبات خفيفة تحافظ على الوزن

لكي لا تضر الكبد.. نصائح لا غنى عنها قبل تناول المكملات الغذائية

لكي لا تضر الكبد.. نصائح لا غنى عنها قبل تناول المكملات الغذائية
5 أنواع صحية من الأرز لا تعرفها

5 أنواع صحية من الأرز لا تعرفها

على خطى المطاعم حضري أسكالوب الدجاج

على خطى المطاعم حضري أسكالوب الدجاج
طريقة عمل فيليه دجاج بالأعشاب والخردل

طريقة عمل فيليه دجاج بالأعشاب والخردل
طريقة تحضير دجاج مشوي بالأعشاب والليمون

طريقة تحضير دجاج مشوي بالأعشاب والليمون
زيني سفرة رمضان وحضري مندي الدجاج الطازج

زيني سفرة رمضان وحضري مندي الدجاج الطازج
طريقة تحضير جمبري بالفلفل الحار والثوم

طريقة تحضير جمبري بالفلفل الحار والثوم
الجريدة الورقية