مشروب الزنجبيل بالقرفة ودوره في رفع الحرق وتقوية المناعة
يبحث الكثيرون عن مشروبات طبيعية تساعد في تعزيز الحرق ودعم المناعة، ويُعد مشروب الزنجبيل بالقرفة من أفضل الخيارات التي يمكن تناولها بشكل يومي لاحتوائه على مزيج غني من العناصر المفيدة للجسم.
فوائد الزنجبيل
الزنجبيل يُعرف بقدرته على تحفيز عملية الأيض وزيادة معدل حرق الدهون، كما يساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تعمل على تقوية المناعة ومقاومة نزلات البرد.
فوائد القرفة
القرفة تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكريات كما أن لها تأثير حراري يرفع معدل الحرق في الجسم وهي أيضاً غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحافظ على صحة الخلايا.
طريقة التحضير
كوب ماء مغلي.
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج أو المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
يُترك المزيج يغلي لدقيقتين، ثم يُغطى ويُترك حتى يدفأ.
يمكن إضافة القليل من العسل للتحلية حسب الرغبة.
الفوائد المتوقعة
رفع معدل الحرق ودعم فقدان الوزن.
تعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد.
تحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة.
المساعدة في ضبط مستويات السكر بالدم.
نصيحة:
ينصح بتناول كوب من هذا المشروب يومياً، وخصوصاً في الصباح الباكر أو قبل النوم بساعة. لكن يجب على مرضى الضغط أو الحوامل استشارة الطبيب قبل الانتظام عليه.