السبت 26 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

تحسين المزاج

أبرز الأطعمة المكافحة للإدمان ودورها في دعم التعافي

أبرز الأطعمة المكافحة للإدمان ودورها في دعم التعافي
بهار شائع يحسن المزاج وجودة النوم لدى النساء.. تعرف عليه

بهار شائع يحسن المزاج وجودة النوم لدى النساء.. تعرف عليه
خبراء يحددون أبرز الأغذية الغنية بالمغنيسيوم

خبراء يحددون أبرز الأغذية الغنية بالمغنيسيوم
ماذا يحدث للجسم عند الضحك لمدة 15 دقيقة يوميًا؟

ماذا يحدث للجسم عند الضحك لمدة 15 دقيقة يوميًا؟
ماذا يحدث للجسم عند المشي لمدة 15 دقيقة بعد الاستيقاظ؟

ماذا يحدث للجسم عند المشي لمدة 15 دقيقة بعد الاستيقاظ؟
باحثون: قضاء 15 دقيقة يوميًا في الطبيعة قد يحسن الصحة النفسية

باحثون: قضاء 15 دقيقة يوميًا في الطبيعة قد يحسن الصحة النفسية
شوكولاتة صحية بزبدة الفول السوداني.. وصفة سهلة لعشاق الحلويات

شوكولاتة صحية بزبدة الفول السوداني.. وصفة سهلة لعشاق الحلويات
فوائد الرسم في العلاج.. وسيلة لتخفيف التوتر

فوائد الرسم في العلاج.. وسيلة لتخفيف التوتر

زيادة فيتامين ب وتأثيرها في الحالة النفسية

زيادة فيتامين ب وتأثيرها في الحالة النفسية
كيف يساعد الموز على تقليل التوتر وتحسين المزاج؟

كيف يساعد الموز على تقليل التوتر وتحسين المزاج؟
فئات ممنوعة من القهوة.. متى يتحول المشروب المفضل إلى خطر؟

فئات ممنوعة من القهوة.. متى يتحول المشروب المفضل إلى خطر؟
الضحك المنتظم يقلل هرمونات التوتر.. ما الذي يحدث داخل الجسم؟

الضحك المنتظم يقلل هرمونات التوتر.. ما الذي يحدث داخل الجسم؟
خطوة يومية صغيرة قد تحميك من الاكتئاب.. دراسة تكشف السر

خطوة يومية صغيرة قد تحميك من الاكتئاب.. دراسة تكشف السر
عشبة قديمة تحسن جودة النوم وتقلل القلق الليلي

عشبة قديمة تحسن جودة النوم وتقلل القلق الليلي
ليست للأطفال فقط.. تعرف على فوائد القيلولة للبالغين

ليست للأطفال فقط.. تعرف على فوائد القيلولة للبالغين
دراسة: تناول الخضراوات الورقية مساءً يحسن جودة النوم

دراسة: تناول الخضراوات الورقية مساءً يحسن جودة النوم

كيف تساعد الموسيقى الكلاسيكية على تنشيط الدورة الدموية وتقليل التوتر؟

كيف تساعد الموسيقى الكلاسيكية على تنشيط الدورة الدموية وتقليل التوتر؟
الزعفران يقلل الالتهابات ويحسن المزاج لمرضى باركنسون

الزعفران يقلل الالتهابات ويحسن المزاج لمرضى باركنسون
مشروبات تعزز فيتامين د في الجسم.. حلول طبيعية لتعويض النقص

مشروبات تعزز فيتامين د في الجسم.. حلول طبيعية لتعويض النقص
فوائد استبدال القهوة بالشاي الأخضر… ماذا يحدث للجسم عند هذا التغيير؟

فوائد استبدال القهوة بالشاي الأخضر… ماذا يحدث للجسم عند هذا التغيير؟
دراسة: غاز الضحك مفيد لعلاج الاكتئاب

دراسة: غاز الضحك مفيد لعلاج الاكتئاب
تحذير طبي: الإفراط في القهوة يرفع هرمون التوتر ويؤثر على النوم

تحذير طبي: الإفراط في القهوة يرفع هرمون التوتر ويؤثر على النوم
القهوة تساعد على تنظيم التمثيل الغذائي لدى كبار السن

القهوة تساعد على تنظيم التمثيل الغذائي لدى كبار السن
عادات صباحية بسيطة تقيك من الأمراض وتمنحك طاقة اليوم

عادات صباحية بسيطة تقيك من الأمراض وتمنحك طاقة اليوم
دراسة: الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحة الدماغ

دراسة: الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحة الدماغ

دراسة: الضحك علاج حقيقي يرفع المناعة ويقلل التوتر

دراسة: الضحك علاج حقيقي يرفع المناعة ويقلل التوتر
دراسة: الروزمارى يساعد على دعم صحة الدماغ

دراسة: الروزمارى يساعد على دعم صحة الدماغ
أفضل الأطعمة التي تحسن مزاجك

أفضل الأطعمة التي تحسن مزاجك
الزيوت العطرية.. علاج طبيعي يوازن بين الصحة والجمال والمزاج

الزيوت العطرية.. علاج طبيعي يوازن بين الصحة والجمال والمزاج
الموز.. فاكهة تعزز المزاج وتدعم المناعة

الموز.. فاكهة تعزز المزاج وتدعم المناعة
السبانخ.. الحليف المثالي للنساء أثناء الدورة الشهرية

السبانخ.. الحليف المثالي للنساء أثناء الدورة الشهرية
كيف تساعد القهوة على تحسين المزاج؟

كيف تساعد القهوة على تحسين المزاج؟
دراسة: السمسم مفيد لصحة البشرة والشعر

دراسة: السمسم مفيد لصحة البشرة والشعر
تعرف على أضرار الإفراط في شرب القهوة

تعرف على أضرار الإفراط في شرب القهوة
كيف تؤثر العطور على نفسية المرأة؟

كيف تؤثر العطور على نفسية المرأة؟
القهوة وضغط الدم.. علاقة معقدة بين المتعة والصحة

القهوة وضغط الدم.. علاقة معقدة بين المتعة والصحة
الجريدة الورقية