هام لارتفاع ضغط الدم.. فوائد تناول الكرز
تعتبر بداية الصيف الموسم التقليدي للكرز، والذي يعتبر من التوت الصحي للغاية، وأوضح الأطباء لماذا من الضروري شراء الكرز وأكله؟.
السكري
يعتبر تناول الكرز مفيدًا للغاية كإجراء وقائي ضد مرض السكري، ويُسمح به في وجود مرض السكري، يتميز الكرز بمستوى منخفض إلى حد ما من الكربوهيدرات ومؤشر نسبة السكر في الدم غير مهم بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الكرز على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة التي تمنع بنجاح أمراض القلب والأورام الخبيثة.
ارتفاع ضغط الدم
يساعد الكرز على خفض ضغط الدم لأنه يحتوي على خصائص مدرة للبول.
مشاكل الجلد
بفضل غناها بالعناصر الدقيقة المفيدة، تعمل الكرز على تعزيز تجديد البشرة بشكل سريع، مما يجعلها ناعمة ونظيفة ومهندمة المظهر.
الألم
تحتوي الكرز على مركبات كيميائية تعمل على خفض مستوى حمض البوليك في الجسم، ولهذا السبب يشعر المرضى الذين يعانون من آلام العضلات ومشاكل الظهر بالتحسن.
أمراض القلب والنقرس ومشاكل الكلى
تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب زيادة حمض البوليك، والذي تتعامل معه الكرز.
الأرق
الكرز والكرز مصدر طبيعي للميلاتونين، وهي مادة تتحكم في الساعة الداخلية وتطبيع النوم وينصح الخبراء بتناول حفنة من التوت قبل النوم بساعة تقريبًا.
حرق الدهون في الجسم
تساعد المواد الموجودة في الكرز على حرق الدهون في الجسم، كما أن المحتوى العالي من الألياف الموجودة في التوت يساعد على تطبيع عملية الهضم وحتى يمنع تطور سرطان القولون.