أعراض مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
تمثل مرحلة انقطاع الطمث مرحلة في حياة المرأة عندما تتوقف فتراتها الشهرية وتتميز عادة بهجوم من التقلبات الهرمونية التي لها تأثيرات عديدة على الجسم ومع ظهور تأثيرات انقطاع الطمث، يجب أن تتوقعي حدوث تغييرات في أنماط نومك ومع ذلك، فإن الأرق يمكن أن يساعد في تحديد المرحلة الدقيقة لانقطاع الطمث.
ما هي مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ؟
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث هي السنوات التي تسبق توقف الدورة الشهرية، عندما تتسبب الهرمونات المتقلبة في العديد من التغييرات في جسم المرأة، تتميز هذه الفترة الانتقالية عادة بأعراض حادة، بما في ذلك الضيق العاطفي، والإرهاق، ونوبات الهلع، والأرق، وآلام المفاصل، ووأظهرت الأبحاث كيف يمكن لهذه التغييرات في أنماط النوم أن تساعد في تحديد المرحلة الدقيقة لانقطاع الطمث لدى المرأة.
من بين الأعراض الثلاثين المرتبطة بفترة ما قبل انقطاع الطمث، فإن تغيرات النوم معترف بها على نطاق واسع باعتبارها واحدة من أهم سمات انقطاع الطمث وتوصلت مجموعة من الباحثين الذين قاموا بفحص مراحل انقطاع الطمث من خلال التغيرات في الأرق الليلي إلى أن الأرق أكثر شيوعًا في المراحل المتأخرة من انقطاع الطمث.
غالبًا ما يرتبط الأرق أثناء انقطاع الطمث بالهبات الساخنة، والتي يمكن أن تسبب إزعاجًا كبيرًا أثناء الليل.
وفي الدراسة، قام تشيانو وزملاؤه بتحليل بيانات 3302 مريضة من دراسة صحة المرأة في جميع أنحاء العالم لتحديد مرحلة انقطاع الطمث.
في بداية الدراسة، تم تحديد 6% من المشاركات على أنهن في مرحلة مبكرة أو منتصف انقطاع الطمث وتوصلت الدراسة إلى أن المشاركات اللاتي ظللن في المراحل المبكرة من انقطاع الطمث كن أقل عرضة للإصابة بالأرق بنحو 0.82 مرة.
كانت أعراض الأرق الليلي في نهاية فترة المتابعة مقارنة بالبداية أكثر احتمالا بثلاث مرات بين المشاركات اللاتي تقدمن من انقطاع الطمث المبكر إلى انقطاع الطمث المتأخر.