مشروبات طبيعية تهدئ القولون العصبي وتخفف الانتفاخ
تشير تقارير طبية حديثة إلى أن بعض المشروبات الطبيعية قد تساعد في تهدئة أعراض القولون العصبي، مثل الانتفاخ وتقلصات البطن وعدم الارتياح الهضمي، عند إدراجها ضمن نمط حياة صحي ومتوازن.
ويؤكد خبراء التغذية أن النعناع يُعد من أبرز الخيارات الداعمة لصحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي على مركبات تساعد في إرخاء عضلات الأمعاء وتقليل التقلصات، ما يخفف الشعور بالألم والانتفاخ لدى بعض المصابين بالقولون العصبي.
كما تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وقد يساهم في تحسين حركة الجهاز الهضمي وتقليل الغازات والشعور بالغثيان. أما الشمر فيُعرف بتأثيره المهدئ للأمعاء، وقد يساعد في تقليل التشنجات وتحسين عملية الهضم.
وينصح المتخصصون بتناول هذه المشروبات دافئة، وبدون سكر مضاف، مع مراقبة استجابة الجسم لكل نوع، إذ تختلف درجة التأثير من شخص لآخر.
كما يؤكد الأطباء أن هذه المشروبات لا تُعد علاجًا بديلاً، بل وسيلة داعمة لتخفيف الأعراض، إلى جانب الالتزام بنظام غذائي متوازن، وتقليل التوتر، وتجنب الأطعمة التي تحفّز الأعراض لدى كل مريض.
ويشدد الخبراء على أن استشارة الطبيب تبقى ضرورية في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، لضمان التشخيص الدقيق ووضع خطة علاج مناسبة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض