مخاطر دهون البطن على صحة القلب
حذر خبراء الصحة من أن تراكم الدهون في منطقة البطن لا يقتصر على تأثيره الجمالي فقط، بل يمثل خطرًا كبيرًا على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تشير الدراسات الحديثة إلى أن هذه الدهون الداخلية ترتبط بزيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
مخاطر دهون البطن
وتعد الدهون البطنية أكثر خطورة من الدهون تحت الجلد، لأنها تحيط بالأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس، وتفرز مواد كيميائية تسبب التهابات مزمنة في الجسم، ما يزيد من فرص انسداد الشرايين وحدوث أزمات قلبية، وتشير التقارير إلى أن الرجال أكثر عرضة لتراكم هذه الدهون مقارنة بالنساء، إلا أن الخطر يمتد للجميع عند تجاهل نمط الحياة الصحي.
ويؤكد الخبراء أن تراكم الدهون لا يعتمد فقط على الوزن العام للجسم، بل على توزيع الدهون، حيث يمكن لشخص بوزن طبيعي أن يكون معرضًا لمخاطر قلبية إذا كانت نسبة الدهون في البطن مرتفعة، كما أن قلة النشاط البدني والإكثار من الأطعمة المصنعة والسكرية يساهم بشكل مباشر في تكوين هذه الدهون.
ولتقليل المخاطر، ينصح المختصون بتبني نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الصحية، مع تقليل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات، كما أن ممارسة التمارين الهوائية والتمارين المقاومة بانتظام تساعد على حرق الدهون وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
ويشدد الخبراء على أن المراقبة الذاتية لمحيط البطن، والاهتمام بعوامل الخطر الأخرى مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، تمثل خطوات فعالة للوقاية من أمراض القلب المرتبطة بالدهون الداخلية، فالدهون البطنية قد تكون صامتة، لكنها عدو خفي يجب التعامل معه بجدية.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض