6 مشروبات مهمة لتعزيز المناعة.. فما هي؟
تقوية جهاز المناعة في موسم البرد ليست ضرورية على الإطلاق، ففي هذا الموسم تزداد الإصابة بالفيروسات ونزلات البرد، يشرح الخبراء المشروبات المفيدة في الشتاء لتقوية جهاز المناعة ضد الفيروسات المستعرة.
منقوع ثمر الورد
يتفوق ثمر الورد على الليمون من حيث محتوى حمض الأسكوربيك بحوالي 50 مرة. يُعد هذا المشروب أغنى مصدر لفيتامين ج، مما يزيد من مقاومة الأمراض.
شاي الزنجبيل
يُعتبر هذا المشروب بجدارة من أفضل المشروبات لتقوية جهاز المناعة. يتميز شاي الزنجبيل بخاصية تحسين وظائف الغدة الدرقية، وزيادة نشاط الدماغ.
الماء بالليمون
ينصح الخبراء ببدء يومك بكوب من الماء الدافئ قليلاً مع شريحة من الليمون - فهو بمثابة مشروب طاقة. يعود تأثير تقوية جهاز المناعة إلى أن شرب الماء يُنظف الجسم من السموم.
شاي نبق البحر
وفقًا للخبراء، لا يُقوي هذا الشاي جهاز المناعة فحسب، بل له أيضًا تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية.
القهوة
ربما يكون هذا المشروب أفضل مصدر لمضادات الأكسدة التي تُحارب بفعالية العمليات الالتهابية التي تُشكل خطرًا على سلامة الخلايا. للقهوة القدرة على الحماية من السكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية، والاكتئاب، ومرض باركنسون، وتُقلل من خطر الإصابة بتليف الكبد الكحولي.
الكركديه
يُقوي تناوله جهاز المناعة بفعالية خلال موسم الأمراض الفيروسية ونزلات البرد، مما يُساعد الجسم على مقاومة الإنفلونزا ومختلف أنواع العدوى. إذا كنت مريضًا بالفعل، فإن الكركديه يُساعد على خفض الحرارة، ويمنح الجسم القوة، ويُعزز الشفاء.