الجمعة 25 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

اليوجا

خطة لياقة آمنة وخفيفة خلال رمضان 2026

خطة لياقة آمنة وخفيفة خلال رمضان 2026
دراسة: ممارسة اليوجا قبل النوم تساعد على تحسين جودته

دراسة: ممارسة اليوجا قبل النوم تساعد على تحسين جودته

تقنية جديدة لعلاج الصداع المزمن دون أدوية

تقنية جديدة لعلاج الصداع المزمن دون أدوية
شاهد .. تارا عماد تمارس اليوجا وسط النهر

شاهد .. تارا عماد تمارس اليوجا وسط النهر
فوائد اليوجا الصحية لعلاج الإكتئاب

فوائد اليوجا الصحية لعلاج الإكتئاب

اليوجا.. رياضة خفيفة لتخفيف التوتر وتحسين المزاج

اليوجا.. رياضة خفيفة لتخفيف التوتر وتحسين المزاج
5 عادات صباحية صحية للتخلص من السمنة والحفاظ على وزنك

5 عادات صباحية صحية للتخلص من السمنة والحفاظ على وزنك
تمارين العقل والجسم للحفاظ على عظامك مع تقدم العمر.. مفيدة لمرضى هشاشة العظام

تمارين العقل والجسم للحفاظ على عظامك مع تقدم العمر.. مفيدة لمرضى هشاشة العظام
علماء يحددون تمريناً رياضياً يحسّن النوم بشكل كبير

علماء يحددون تمريناً رياضياً يحسّن النوم بشكل كبير
لماذا من الأفضل للمرأة ممارسة الرياضة في الصباح؟

لماذا من الأفضل للمرأة ممارسة الرياضة في الصباح؟
اليوجا مفتاح النوم الهادئ.. دراسة جديدة تكشف تأثير التمارين على الأرق

اليوجا مفتاح النوم الهادئ.. دراسة جديدة تكشف تأثير التمارين على الأرق
سفارة الهند تحتفل باليوم العالمي لليوجا في مصر

سفارة الهند تحتفل باليوم العالمي لليوجا في مصر
محافظ الفيوم وسفير الهند يشهدان فعاليات الاحتفال باليوم العالمي لليوجا

محافظ الفيوم وسفير الهند يشهدان فعاليات الاحتفال باليوم العالمي لليوجا
فى نادى المحافظة.. سفير الهند يحتفل فى الفيوم  باليوم العالمى لليوجا

فى نادى المحافظة.. سفير الهند يحتفل فى الفيوم  باليوم العالمى لليوجا

11 دقيقة فقط من هذه الأنشطة يوميًا تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان

11 دقيقة فقط من هذه الأنشطة يوميًا تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان
دراسة: اليوجا والتأمل يساهمان في خفض ضغط الدم المرتفع

دراسة: اليوجا والتأمل يساهمان في خفض ضغط الدم المرتفع
تمارين اليوجا للتخلص من الغازات والانتفاخ في العيد

تمارين اليوجا للتخلص من الغازات والانتفاخ في العيد

أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان

أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان
صابرين: بروح الجيم وأفضل اليوجا لأنها تمنحني صفاء ذهنياً وجسدياً وتطرد السموم

صابرين: بروح الجيم وأفضل اليوجا لأنها تمنحني صفاء ذهنياً وجسدياً وتطرد السموم
اكتشاف علمي يمهد لظهور

اكتشاف علمي يمهد لظهور "أقراص" اليوجا لعلاج التوتر والقلق
دراسة: اليوجا تعزز بشكل كبير رفاهية مرضى السرطان

دراسة: اليوجا تعزز بشكل كبير رفاهية مرضى السرطان
ممارسة اليوجا لعضلات الوجه .. تعيد الشباب أو مجرد خدعة؟

ممارسة اليوجا لعضلات الوجه .. تعيد الشباب أو مجرد خدعة؟
تساعد على إنتاج الكولاجين للبشرة.. فوائد عديدة لاتباع يوجا الوجه

تساعد على إنتاج الكولاجين للبشرة.. فوائد عديدة لاتباع يوجا الوجه

9 عادات شائعة تدمر شعورك بالسلام النفسي.. أبرزها التسوق

9 عادات شائعة تدمر شعورك بالسلام النفسي.. أبرزها التسوق
اليوجا طريقة فعالة لعلاج آلام الظهر المزمنة

اليوجا طريقة فعالة لعلاج آلام الظهر المزمنة
مدربة: اليوجا رياضة عقلية وعمرها 5000 عام (شاهد)

مدربة: اليوجا رياضة عقلية وعمرها 5000 عام (شاهد)
مهم لمرضى السكري.. تمرين رياضي شهير يضبط السكر في الدم دون أدوية

مهم لمرضى السكري.. تمرين رياضي شهير يضبط السكر في الدم دون أدوية
كيف تساعد اليوجا في ضبط مستويات السكر في الدم؟

كيف تساعد اليوجا في ضبط مستويات السكر في الدم؟
هام للنساء.. كيف تحمي نفسك من الموت بالسكتة الدماغية المفاجئة؟

هام للنساء.. كيف تحمي نفسك من الموت بالسكتة الدماغية المفاجئة؟
بشرط ممارستها يوميًا.. تمارين رياضية تُخلصك من آلام أسفل الظهر

بشرط ممارستها يوميًا.. تمارين رياضية تُخلصك من آلام أسفل الظهر
هل تعالج اليوجا التهاب المفاصل.. دراسات تكشف التفاصيل

هل تعالج اليوجا التهاب المفاصل.. دراسات تكشف التفاصيل

اليوجا تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم والسمنة

اليوجا تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم والسمنة

الجريدة الورقية