هل تعالج اليوجا التهاب المفاصل.. دراسات تكشف التفاصيل

اليوجا يمكن أن تساعد الملايين من مرضى التهاب المفاصل، وأظهرت دراسة أن أداء مجموعة متنوعة من الوضعيات يقلل من أعراض هذا المرض الخطير.

أجرى علماء من الهند دراسة أظهرت أن اليوجا يمكن أن تساعد الملايين من المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، وتعمل هذه الرياضة القديمة على تقليل الالتهاب في الجسم وتقليل شدة آلام المفاصل خلال 8 أسابيع فقط من التدريب المنتظم. 

وأداء بعض الوضعيات، وكذلك البقاء بانتظام في وضع اللوتس، يحمي المرضى من الاكتئاب، والذي يعتبر أحد الآثار الجانبية الشائعة لالتهاب المفاصل وبحسب الباحثين، فإن اليوجا تعزز الاتصالات بين العقل والجسم، وتؤثر بشكل إيجابي على انتقالها، مما يريح ضحايا التهاب المفاصل من المشاكل العقلية.

كما تظهر الإحصائيات التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي للشخص عن طريق الخطأ بطانة المفاصل السليمة، مما يؤدي إلى التهاب مؤلم. 

ولقد ارتبط هذا الاضطراب منذ فترة طويلة بالاكتئاب لأن عدم القدرة على العمل بشكل طبيعي يؤدي إلى معاناة ضحايا التهاب المفاصل من انخفاض الحالة المزاجية في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك، عندما يصابون بالاكتئاب، يكونون أكثر عرضة لتخطي تناول أدوية التهاب المفاصل، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراضهم المؤلمة.

ولنلاحظ أن العلماء سبق أن توصلوا إلى استنتاج مفاده أن اليوغا لها تأثير إيجابي على صحة المرضى المصابين بالتهاب المفاصل. ومع ذلك، فقد أجريت الآن الدراسة الأولى التي أظهرت أن الجمباز القديم يقلل من مستوى الالتهاب في الجسم.

ما هو التهاب المفاصل؟ 

التهاب المفاصل هو تورُّم وشعور بألم عند لمس واحد أو أكثر من مفاصل الجسم. وأعراضه الأساسية هي ألم المفاصل وتيبسها، وتزداد سوءًا مع التقدم في العمر. يتمثَّل النوعان الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل في الالتهاب المفصلي العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي.

يتسبب الالتهاب المفصلي العظمي في تكسير الغضروف؛ وهو نسيج قوي ومنزلق يغطي نهايات العظام عند مكان تكوُّن المفصل. التهاب المفاصل الروماتويدي مرض يهاجم فيه جهاز المناعة المفاصل، بدءًا من بطانة المفاصل.

يمكن أن تتسبب بلورات حمض اليوريك التي تتكوَّن عند وجود الكثير من حمض اليوريك في الدم في الإصابة بمرض النقرس. كما يمكن أن تتسبب الالتهابات والأمراض الكامنة، مثل الصدفية أو الذئبة الحمراء، في الإصابة بأنواع أخرى من التهاب المفاصل.