الأربعاء 12 نوفمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
ads

النوم الجيد

طبيب متخصص في النوم.. 10 عادات سيئة تضر بنومك وصحتك

طبيب متخصص في النوم.. 10 عادات سيئة تضر بنومك وصحتك

منذ شهر
أسرار النوم العميق ودوره في تجديد البشرة

أسرار النوم العميق ودوره في تجديد البشرة

منذ أقل من شهرين
5 عادات صباحية صحية للتخلص من السمنة والحفاظ على وزنك

5 عادات صباحية صحية للتخلص من السمنة والحفاظ على وزنك

منذ 2 أشهر
بديل الحليب الذي سيساعدك على تجنب الأرق

بديل الحليب الذي سيساعدك على تجنب الأرق

منذ 3 أشهر
5 نصائح لصحة الأمهات.. دللي نفسك فأنتِ أساس الأسرة

5 نصائح لصحة الأمهات.. دللي نفسك فأنتِ أساس الأسرة

منذ 4 أشهر
8 تقنيات لزيادة التركيز وتعزيز قوة الدماغ

8 تقنيات لزيادة التركيز وتعزيز قوة الدماغ

منذ 5 أشهر
نصائح من أكبر معمرة في بريطانيا ..نصائح لا غنى عنها لطول العمر

نصائح من أكبر معمرة في بريطانيا ..نصائح لا غنى عنها لطول العمر

منذ 6 أشهر
5 أشياء ينصح أطباء النوم أن تتوقف عن القيام بها في الصباح

5 أشياء ينصح أطباء النوم أن تتوقف عن القيام بها في الصباح

منذ 7 أشهر
النوم الجيد يقوى الذاكرة.. دراسة توضح

النوم الجيد يقوى الذاكرة.. دراسة توضح

منذ 7 أشهر
احذر.. قلة النوم تؤدي إلى تغييرات غريبة في الشخصية والدماغ

احذر.. قلة النوم تؤدي إلى تغييرات غريبة في الشخصية والدماغ

منذ 8 أشهر
تأثير قلة النوم على البشرة وظهور التجاعيد

تأثير قلة النوم على البشرة وظهور التجاعيد

منذ 9 أشهر
نصائح لتحسين جودة نومك وتقليل الأرق

نصائح لتحسين جودة نومك وتقليل الأرق

منذ 10 أشهر
في خطوة واحدة .. تخلص من التوتر والقلق بدون مجهود

في خطوة واحدة .. تخلص من التوتر والقلق بدون مجهود

منذ 11 أشهر
تأثير النوم الجيد على صحة البشرة

تأثير النوم الجيد على صحة البشرة

منذ سنة
أهمية النوم الجيد لصحة الجسم والعقل| وداعًا للأمراض المزمنة

أهمية النوم الجيد لصحة الجسم والعقل| وداعًا للأمراض المزمنة

منذ سنة
نصائح لتقوية جهاز المناعة لكبار السن

نصائح لتقوية جهاز المناعة لكبار السن

منذ سنة
أهمية النوم الجيد في تقوية الجهاز المناعي وتحسين صحة جسمك

أهمية النوم الجيد في تقوية الجهاز المناعي وتحسين صحة جسمك

منذ سنة
دراسة تحدد فوائد كبيرة لشرب الماء عند الاستيقاظ

دراسة تحدد فوائد كبيرة لشرب الماء عند الاستيقاظ

منذ سنة
هذا النوع من المشروبات قد يكون الحل لمشاكل النوم والتوتر

هذا النوع من المشروبات قد يكون الحل لمشاكل النوم والتوتر

منذ سنة
هل الجاثوم له علاقة بالجن.. أمين الفتوى يوضح (فيديو)

هل الجاثوم له علاقة بالجن.. أمين الفتوى يوضح (فيديو)

منذ سنة
أهمية النوم الجيد وتأثيره على الصحة العامة

أهمية النوم الجيد وتأثيره على الصحة العامة

منذ سنتين
5 عادات صحية للحفاظ على صحة الكلى

5 عادات صحية للحفاظ على صحة الكلى

منذ سنتين
طريقة إدارة توازن السعرات الحرارية لفقدان الوزن

طريقة إدارة توازن السعرات الحرارية لفقدان الوزن

منذ سنتين
دراسة حديثة.. النوم الجيد يطيل حياة الإنسان ويضيف سنوات لعمره

دراسة حديثة.. النوم الجيد يطيل حياة الإنسان ويضيف سنوات لعمره

منذ سنتين
نصائح تقلل آلام المفاصل

نصائح تقلل آلام المفاصل

منذ سنتين
الجريدة الورقية