الخميس 24 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

وزن صحي

نوع من الخضراوات يساعد في مكافحة الكبد الدهني.. فما هو؟

نوع من الخضراوات يساعد في مكافحة الكبد الدهني.. فما هو؟
أطعمة تدعم صحة الجسم وتقاوم نمو الخلايا السرطانية

أطعمة تدعم صحة الجسم وتقاوم نمو الخلايا السرطانية
اللحوم المصنعة والسرطان.. هل هناك علاقة تستحق الحذر؟

اللحوم المصنعة والسرطان.. هل هناك علاقة تستحق الحذر؟
أبرزها تقليل الملح.. خطوات بسيطة للحفاظ على ضغط الدم

أبرزها تقليل الملح.. خطوات بسيطة للحفاظ على ضغط الدم
أطعمة تساعد الجسم على التخلص من سموم الكبد

أطعمة تساعد الجسم على التخلص من سموم الكبد
هل تكفي العادات الصحية للوقاية من الخرف؟.. طبيب يوضح

هل تكفي العادات الصحية للوقاية من الخرف؟.. طبيب يوضح
عادات فعالة تساعد مرضى الكبد على الحفاظ على صحتهم

عادات فعالة تساعد مرضى الكبد على الحفاظ على صحتهم
هل النوم في غرفة باردة يساعد على حرق الدهون أثناء الليل؟

هل النوم في غرفة باردة يساعد على حرق الدهون أثناء الليل؟
أسباب الشخير أثناء النوم ومتى يكون مؤشرًا لمشكلة صحية؟

أسباب الشخير أثناء النوم ومتى يكون مؤشرًا لمشكلة صحية؟
أطعمة تعزز صحة العمود الفقري وتحافظ على القوة والمرونة

أطعمة تعزز صحة العمود الفقري وتحافظ على القوة والمرونة
دراسة تحذر: السمنة قبل سن الثلاثين تزيد خطر الوفاة المبكرة بنسبة 70%

دراسة تحذر: السمنة قبل سن الثلاثين تزيد خطر الوفاة المبكرة بنسبة 70%
شرب الماء قبل الوجبات.. سر طبيعي للتحكم في الوزن

شرب الماء قبل الوجبات.. سر طبيعي للتحكم في الوزن
عادات يومية تبطئ عملية حرق الدهون دون أن تشعر

عادات يومية تبطئ عملية حرق الدهون دون أن تشعر
كيف يمكن خفض ضغط الدم بسرعة وأمان؟

كيف يمكن خفض ضغط الدم بسرعة وأمان؟
نظام غذائي جديد ينافس

نظام غذائي جديد ينافس "النوع الأشهر" في إنقاص الوزن
5 فوائد صحية لمضغ القرنفل يومياً على معدة فارغة

5 فوائد صحية لمضغ القرنفل يومياً على معدة فارغة
كم وجبة يجب تناولها يومياً للحفاظ على الصحة؟

كم وجبة يجب تناولها يومياً للحفاظ على الصحة؟
المشي نصف ساعة يوميًا.. رياضة بسيطة تغيّر حياتك

المشي نصف ساعة يوميًا.. رياضة بسيطة تغيّر حياتك
عادات بسيطة يومية تحمي من آلام المفاصل والتهاباتها

عادات بسيطة يومية تحمي من آلام المفاصل والتهاباتها
كيفية تناول المكرونة أثناء اتباع نظام غذائي

كيفية تناول المكرونة أثناء اتباع نظام غذائي
تغييرات غذائية تساعدك على التعافي بعد السكتة الدماغية

تغييرات غذائية تساعدك على التعافي بعد السكتة الدماغية
كنز غذائي.. خبراء تغذية ينصحون بـ

كنز غذائي.. خبراء تغذية ينصحون بـ "العرقسوس" لهذا السبب
أفضل خمس طرق مدعومة علميًا لإبطاء الشيخوخة

أفضل خمس طرق مدعومة علميًا لإبطاء الشيخوخة
دراسة تقلب الموازين نظامك الغذائي قد يعرضك للاكتئاب

دراسة تقلب الموازين نظامك الغذائي قد يعرضك للاكتئاب
ما الأفضل لأمعائك؟ فواكه مفيدة وأخرى يُنصح بتجنبها

ما الأفضل لأمعائك؟ فواكه مفيدة وأخرى يُنصح بتجنبها
العلم يؤكد.. عادتان غذائيتان تساعدان على إنقاص الوزن

العلم يؤكد.. عادتان غذائيتان تساعدان على إنقاص الوزن
تناول هذا المشروب يوميًا يؤدي لتلف الأعضاء.. احذره

تناول هذا المشروب يوميًا يؤدي لتلف الأعضاء.. احذره
ما الذي يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي؟

ما الذي يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي؟
أهمية ممارسة الرياضة لمحاربة السرطان

أهمية ممارسة الرياضة لمحاربة السرطان
5 طرق صحية لتجنب التهاب المفاصل

5 طرق صحية لتجنب التهاب المفاصل

نصائح ذهبية للحماية من هشاشة العظام

نصائح ذهبية للحماية من هشاشة العظام
فواكه تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع

فواكه تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع
متى تتسبب الأسنان في الإصابة بالسمنة المفرطة؟.. أطباء يكشفون مفاجأة جديدة

متى تتسبب الأسنان في الإصابة بالسمنة المفرطة؟.. أطباء يكشفون مفاجأة جديدة
هل يمكن للسمنة أن تكون عاملا وقائيا من الخرف؟ تفاصيل

هل يمكن للسمنة أن تكون عاملا وقائيا من الخرف؟ تفاصيل

كيفية التمييز بين الخرف والنسيان

كيفية التمييز بين الخرف والنسيان
الدجاج المشوي مع الأعشاب لمرضى السكري

الدجاج المشوي مع الأعشاب لمرضى السكري
الجريدة الورقية