الخميس 24 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الوجبات الخفيفة

معسكر استقبال الطلاب الجدد والقدامى بحقوق قنا

معسكر استقبال الطلاب الجدد والقدامى بحقوق قنا
طرق تحضير سمك السلمون المشوي بالأعشاب والحامض

طرق تحضير سمك السلمون المشوي بالأعشاب والحامض

ماذا يحدث للجسم عند استبدال الوجبات الخفيفة المصنعة بالمكسرات لمدة شهر؟

ماذا يحدث للجسم عند استبدال الوجبات الخفيفة المصنعة بالمكسرات لمدة شهر؟
التمهل أثناء الوجبات.. عادة بسيطة بفوائد صحية متعددة

التمهل أثناء الوجبات.. عادة بسيطة بفوائد صحية متعددة
روتين الوجبات الرياضية الخفيفة يطيل العمر ويعزز الطاقة

روتين الوجبات الرياضية الخفيفة يطيل العمر ويعزز الطاقة

زبدة الفول السوداني بين الفوائد الصحية والمحاذير الغذائية

زبدة الفول السوداني بين الفوائد الصحية والمحاذير الغذائية
30 سلعة بأسعار مدعمة.. تعرف على أسعار التموين لشهر فبراير 2026

30 سلعة بأسعار مدعمة.. تعرف على أسعار التموين لشهر فبراير 2026
دراسة: تناول الطعام ببطء يقلل هرمون الجوع بنسبة 30%

دراسة: تناول الطعام ببطء يقلل هرمون الجوع بنسبة 30%
أطعمة تبدو صحية لكن أضرارها أكبر من فوائدها

أطعمة تبدو صحية لكن أضرارها أكبر من فوائدها
لمرضى السكري... ما أفضل الأوقات لتناول الوجبات؟

لمرضى السكري... ما أفضل الأوقات لتناول الوجبات؟
حيلة علمية بسيطى للتغلب على الرغبة في تناول السكر خلال دقائق معدودة

حيلة علمية بسيطى للتغلب على الرغبة في تناول السكر خلال دقائق معدودة
كم وجبة يجب تناولها يومياً للحفاظ على الصحة؟

كم وجبة يجب تناولها يومياً للحفاظ على الصحة؟
8 أطعمة قد تُسبب اضطرابات في النوم.. تجنب تناولها ليلًا

8 أطعمة قد تُسبب اضطرابات في النوم.. تجنب تناولها ليلًا
دراسة: الفواكه تساعد على تحسين حالتك النفسية

دراسة: الفواكه تساعد على تحسين حالتك النفسية
أطعمة خفيفة يمكنك تناولها قبل النوم.. فما هي؟

أطعمة خفيفة يمكنك تناولها قبل النوم.. فما هي؟
خبيرة تغذية تكشف لماذا نشعر بالجوع الدائم

خبيرة تغذية تكشف لماذا نشعر بالجوع الدائم
اكتشاف خطر جديد للأطعمة عالية السعرات الحرارية على النساء

اكتشاف خطر جديد للأطعمة عالية السعرات الحرارية على النساء
ثلاثة منتجات ضرورية يجب تناولها يوميًا

ثلاثة منتجات ضرورية يجب تناولها يوميًا
لإنقاص وزنك.. تناول وجبة حارة على الغداء

لإنقاص وزنك.. تناول وجبة حارة على الغداء
أطعمة يمكنك تناولها بين الوجبات لتقليل الشعور بالجوع

أطعمة يمكنك تناولها بين الوجبات لتقليل الشعور بالجوع

دراسة تحذر .. إدمان الأطعمة

دراسة تحذر .. إدمان الأطعمة "فائقة المعالجة" يسبب أضرار وخيمة
الأطعمة منخفضة الطاقة تعمل على تسريع فقدان الوزن بشكل كبير

الأطعمة منخفضة الطاقة تعمل على تسريع فقدان الوزن بشكل كبير
ما هي الأمراض التي يسببها تناول الطعام في الليل؟

ما هي الأمراض التي يسببها تناول الطعام في الليل؟
وجبات ليلية تساعدك على نوم أفضل

وجبات ليلية تساعدك على نوم أفضل

خبير تغذية يكشف خطأً في تناول رقائق البطاطس يُسهم في زيادة الوزن

خبير تغذية يكشف خطأً في تناول رقائق البطاطس يُسهم في زيادة الوزن
طبيبة توضح بدائل للسكر لا تضر بالصحة

طبيبة توضح بدائل للسكر لا تضر بالصحة
الفئات الغذائية الثلاث الأكثر خطورة على الأمعاء

الفئات الغذائية الثلاث الأكثر خطورة على الأمعاء
التخلي عن الوجبات الخفيفة يساعد على تجنب زيادة الوزن

التخلي عن الوجبات الخفيفة يساعد على تجنب زيادة الوزن
احذر.. عادة غذائية تؤدي إلى زيادة السمنة بين الأطفال

احذر.. عادة غذائية تؤدي إلى زيادة السمنة بين الأطفال
أسباب جديدة وراء الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

أسباب جديدة وراء الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
عادات غذائية تساهم في اكتساب الوزن الزائد خلال الشتاء

عادات غذائية تساهم في اكتساب الوزن الزائد خلال الشتاء
أبرزها الموز.. أفضل 5 أطعمة خفيفة صحية

أبرزها الموز.. أفضل 5 أطعمة خفيفة صحية
دراسة تحدد الكمية الآمنة من الحلويات على صحة القلب

دراسة تحدد الكمية الآمنة من الحلويات على صحة القلب
طبيبة توضح أضرار الإفراط في تناول الطعام

طبيبة توضح أضرار الإفراط في تناول الطعام
أطباء يوضحون أهمية تناول البيض في الخريف

أطباء يوضحون أهمية تناول البيض في الخريف
دراسة توضح أفضل أوقات تناول العشاء لتجنب المخاطر الصحية

دراسة توضح أفضل أوقات تناول العشاء لتجنب المخاطر الصحية
الجريدة الورقية