مشروب صحي قد يدعم صحة الكلى.. تعرف عليه
تحتاج الكلى إلى الحصول على كمية مناسبة من السوائل للقيام بوظائفها بصورة طبيعية، ويعد الماء الخيار الأساسي للترطيب، لكن بعض المشروبات يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي يدعم صحة الكلى، ومن بينها الشاي الأخضر عند تناوله باعتدال.
ووفقًا لموقع Healthline، يحتوي الشاي الأخضر على مركبات نباتية تعرف باسم البوليفينولات، من بينها مضادات أكسدة قد تساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
مضادات الأكسدة ودعم وظائف الجسم
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مثل: الكاتيكينات، وهي مواد نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة، وقد تكون هذه المركبات مفيدة ضمن نظام غذائي متوازن، إلا أن تناول الشاي الأخضر لا يعد علاجًا لأمراض الكلى ولا يغني عن العلاج الطبي.
الترطيب مهم لصحة الكلى
يساعد شرب السوائل بالكمية المناسبة على دعم وظائف الكلى، التي تعمل على تصفية الدم والتخلص من الفضلات والمياه الزائدة عن حاجة الجسم من خلال البول.
وتختلف كمية السوائل التي يحتاج إليها الشخص وفقًا لعمره ونشاطه والطقس وحالته الصحية، لذلك لا توجد كمية واحدة مناسبة للجميع.
انتبه إلى الإضافات
للحصول على خيار أكثر ملاءمة، يمكن تناول الشاي الأخضر دون إضافة كميات كبيرة من السكر، لأن الإفراط في المشروبات المحلاة قد يضيف سعرات وسكريات غير ضرورية إلى النظام الغذائي.
كما ينبغي على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو الذين لديهم قيود محددة على السوائل أو البوتاسيوم أو غيرها من العناصر الغذائية استشارة الطبيب بشأن المشروبات المناسبة لهم.
وبشكل عام، فإن صحة الكلى لا تعتمد على مشروب واحد، وإنما تتأثر بالنظام الغذائي ونمط الحياة والحفاظ على ضغط الدم وسكر الدم ضمن المستويات الصحية، إلى جانب شرب السوائل بما يتناسب مع احتياجات الجسم.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض