طبيب يحدد مخاطر تناول العشاء في وقت متأخر
أوضح الدكتور سيرغي فيشتوموف، أخصائي الأمراض الباطنية والقلب، أن تناول العشاء في ساعة متأخرة يمكن أن ينعكس سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأشار إلى أن تناول وجبة دسمة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون أو الملح قبل النوم قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم خلال الليل، وهي الفترة التي يكون فيها الجسم في حالة راحة، هذا الارتفاع يمثّل عبئًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية ويزيد من خطر تعرضهما للإجهاد.
وأكد أن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ بشكل طبيعي أثناء الليل، مما يضعف عملية الهضم، ونتيجة لذلك قد يرتفع مستوى السكر والدهون في الدم، ما يشكل مع مرور الوقت عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
كما أوضح أن تناول الطعام في أوقات متأخرة بشكل متكرر يزيد من احتمالية زيادة الوزن، وهو عامل آخر يسهم في زيادة خطر الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية.
وأضاف الطبيب أن هذه العادة قد تكون مرتبطة بارتفاع احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين التاجية واضطرابات في عملية استقلاب الدهون، ما يستدعي ضرورة تعديل أوقات تناول الوجبات لدعم صحة القلب.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض