دراسة تربط القهوة بانخفاض خطر الإصابة بالخرف
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول فنجان قهوة واحد يوميًا قد يكون كافيًا لتقليل خطر الإصابة بمرض الخرف، ما يضيف فائدة جديدة للمشروب المفضل لملايين الأشخاص حول العالم.
وأجرى الباحثون الدراسة على أكثر من 5000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 60 و80 عامًا، وتمت متابعة حالتهم الصحية وذكائهم العقلي على مدار 10 سنوات، وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا فنجان قهوة يوميًا كان لديهم انخفاض ملحوظ في احتمالية الإصابة بالخرف بنسبة 15-20% مقارنة بأولئك الذين لم يشربوا القهوة على الإطلاق.
ويرجع الباحثون هذه الفائدة إلى احتواء القهوة على مضادات الأكسدة والكافيين، حيث تساعد المركبات النشطة في حماية الخلايا العصبية من التلف الناتج عن الالتهابات والأكسدة، كما أشارت الدراسة إلى أن القهوة قد تعزز تدفق الدم إلى الدماغ، وتحسن وظائف الذاكرة والتركيز مع التقدم في العمر.
والقهوة يمكن أن تكون إضافة بسيطة وفعالة لنمط الحياة الصحي للوقاية من التدهور المعرفي، ولكن يجب تناولها باعتدال وبدون إضافات سكرية، لأن الإفراط قد يؤدي إلى آثار سلبية على النوم وضغط الدم.
وأشار الباحثون إلى أن الاعتدال في شرب القهوة، أي كوب واحد يوميًا، يكفي للاستفادة من هذه الفوائد، وأن الجمع بين القهوة ونظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه وممارسة الرياضة يضاعف فرصة الحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من الخرف.
تؤكد هذه النتائج أن القهوة ليست مجرد مشروب صباحي لمحبي الطاقة، بل قد تكون سلاحًا بسيطًا وفعالًا للحفاظ على صحة الدماغ مع تقدم العمر.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض