مفاجأة.. اللياقة البدنية تحمي من الخرف وتقوي الذاكرة
وجدت دراسة أن ممارسة الرياضة تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وتؤثر مشاكل القلب بشكل مباشر على مراكز الذاكرة في الدماغ، وممارسة الرياضة بانتظام تقلل من خطر الإصابة بالخرف الشيخوخي ، وفقًا لعلماء وجدوا صلة بين مشاكل القلب ومشاكل الذاكرة.
وجد باحثون أمريكيون أن كبار السن الذين تضخ قلوبهم دمًا أقل يعانون من نقص تدفق الدم في الفص الصدغي، وهي المنطقة نفسها من الدماغ التي يبدأ فيها الخرف الشيخوخي بالتطور، والأشخاص الذين يعانون من ضعف في ممارسة الرياضة وصحة القلب لديهم أدمغة أكبر بعشرين عامًا مما ينبغي.
ويجب أن تكون نتائج هذه الدراسة بمثابة تحذير لكل شخص يعيش نمط حياة خامل، إن ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل خمس مرات أسبوعيًا من شأنها أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض تنكسي عصبي عضال.
يقول مؤلفو الدراسة: "نعرف حاليًا الكثير عن كيفية الوقاية من العديد من أنواع أمراض القلب وإدارتها، لكننا لا نعرف شيئًا تقريبًا عن كيفية الوقاية من الخرف". ويضيفون: "تُعد نتائجنا مهمة بشكل خاص لأنها ستساعد في تعزيز فهمنا لكيفية الوقاية من أمراض القلب وعلاقتها بفقدان الذاكرة لدى كبار السن الذين لم تظهر عليهم بعد الأعراض الإدراكية الأولى للخرف".
لقد وجد العلم أدلة دامغة على وجود صلة بين صحة القلب وصحة الدماغ. قد تحمل هذه الآليات معلومات حيوية تُستخدم لإيجاد طرق فعالة للوقاية من مرض الزهايمر وغيره من أشكال الخرف وعلاجه.